منتديات بنات فلسطين - الوقوف يحميك من أمراض القلب ؛ ,,

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1439912496_791.jpg

اجريت دراسة علمية فى استراليا تم نشرها في المجلة العلمية European Heart Journal خاصة بفوائد الوقوف فيما يتعلق بالحماية من الامراض. واوضحت الدراسة الجديدة ان الجلوس لفترة طويلة يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول، وهو ما يؤدي الى زيادة الوزن والاصابة بالسكري وامراض القلب.
وطبقاً لموقع ويب.طب، قالت الدكتورة جينيف هايلي الباحثة في هذه الدراسة: "بدلاً من وضعية الجلوس والتحول الى وضعية الوقوف امر ينعكس بشكل إيجابي على القلب وعمليات الايض"، واشارت إلى ان الوقوف لفترات اطول بدلاً من الجلوس يحسن من مستوى السكر في الدم بالاضافة الى مستويات الدهون والكوليسترول.
واستعان الباحثون في دراستهم بعينة عشوائية مكونة من 782 رجلاً وامرأة تراوحت اعمارهم ما بين 36- 80 عاماً، وتمت مراقبتهم لمعرفة عدد ساعات الجلوس والوقوف وحتى المشي والجري التى يقومون بها، كما قام المشتركون بتقديم عينات من الدم ومعلومات تفيد بمستوى الضغط والطول والوزن الخاصة بهم.
ووجدت الدراسة ان الوقوف لساعتين اضافيتين بدلاً من الجلوس كان سبباً لانخفاض مستوى السكر بالدم بحوالي 2%، كما ارتبطت زيادة فترة الوقوف بانخفاض مستوى الكوليسترول ايضاً