مأكولات ومشروبات تمنحك أسنانا بيضاء
 

http://alresalah.ps/ar/thumb.php?src...798&h=460&zc=1
اصفرار الأسنان مشكلة تواجه الكثير منا وذلك نظرا لبعض العادات الصحية الخاطئة التي نتبعها مثل الإكثار من شرب مشروبات الكافيين والتدخين وتناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على العديد من الصبغات.

ولكن هل تعلم ان هناك بعض المشروبات والأطعمة التي تساعد على تبييض الأسنان وإزالة البلاك إذا حرصت على إدخالها في برنامجك الغذائي اليومي.

احد اهم هذه المشروبات هو الماء والذي لا نعطيه القدر الكافي من أهميته للأسنان وللجسم عموما بمختلف اجهزته، أيضا الشاي الأخضر الذي يحتوي على العديد من المطهرات التي تخلص الفم من البكتريا المسببة للبلاك والرائحة الكريهة للفم كما انها تساعد على تبييض الأسنان.

اما بالنسبة لقائمة المأكولات التي تساعدك على الحصول على اسنان بيضاء يجب ان تتضمن الأتي : البروكلي والكيوي والزبيب والأناناس والجبن والمشروم والسمسم.

وحاول ان تضم قائمة طعامك بشكل يومي احد هذه العناصر او اكثر من عنصر بالإضافة إلى شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم وتناول الشاي الأخضر بشكل يومي وتمتعي بأسنان بيضاء بطريقة طبيعية.

واهم شي تفرشو اسنانكم منيح 3 مرات باليوم ههههه



يسلمو مؤمن للمعلومات


يعطيك الف عافيه

يسعدك ربي على الطرح الرائع

موضوع قمه في الرووعه
سلمت يداك
ننتظر جديدك القادم لا عدمناك

معلوماات ونصصائح حلوةة ل تظل أسنآنا بيضآ ومنيحةة
يعطيكك ألف عافيةة مؤمن
ودي ،'

معلومات حلوه
يسلمو دياتك مؤمن
تحياتي

معلومات في قمة الروعه

يعطيك العافيه ع طرح جميل


بإنتظار جديد

ممععلوممات ممففيدةة

آلفف ععافيةة


رووز
:8:

معلومـآإت مميزةة ')

يسلمو مؤمن ☺

ورده

معلومة جديدة علي

تسلم على الموضوع الرائع


يعطيك العافية

شكرا الك مؤمن ع الادراج



الف عافيةة