| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
- أظهرت دراسة أن تناول وجبات غنية بالخضروات الورقية المحتوية على الألياف علاوة على البقوليات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في الإبطاء من التدهور الطبيعي في القدرات الإدراكية المرتبط بالتقدم
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08-10-2015
| ||||||||||||
| ||||||||||||
ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية - أظهرت دراسة أن تناول وجبات غنية بالخضروات الورقية المحتوية على الألياف علاوة على البقوليات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في الإبطاء من التدهور الطبيعي في القدرات الإدراكية المرتبط بالتقدم في السن. وأوضحت الدراسة للباحثين في المركز الطبي بجامعة "راش" في شيكاغو أن الشريحة المتقدمة في العمر من البالغين ممن يراعون بدقة الحمية الغذائية المعروفة باسم "مايند" ينعمون بقدرات إدراكية أفضل بواقع 7.5 عام على مدى نحو خمس سنوات بالمقارنة بأولئك الذين لا يتبعون هذه الحمية. وأوضح الباحثون في دراسات سابقة أن الحمية التي يشرف عليها المركز الطبي بجامعة راش ربما تقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر. وحمية "مايند" خليط من أغذية منطقة الشرق الأوسط الغنية بزيت الزيتون والخضروات إلى جانب حمية "داش" المخصصة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. وتتألف حمية "مايند" من 15 مكونا غذائيا وتوصي بتناول ثلاث مرات في اليوم من الحبوب الكاملة والسلطة ونوع من الخضروات مرة في اليوم مع ضرورة تناول البقوليات والدجاج مرتين في الأسبوع على الأقل والأسماك مرة في الأسبوع. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ Hgdht hgoqhv jpht/ ugn hgr]vhj hgY]vh;dm  |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الأبداع في طريقة عرض الخضار | سهر الجفون | ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! | 11 | 12-30-2014 12:13 PM |
| ألياف القنب مادة ممتازة لصنع "السوبر بطارية" | سفير القلعة | التقنيات و علوم التكنولوجيا | 6 | 08-15-2014 04:30 PM |
| قصة لبنت بدافع عن نفسها .............. ممكن اى بنت تتعلم منها ..... الدفاع عن النفس | فقدان ملطوش | استراحة الألعاب | 15 | 07-13-2014 05:19 PM |
| الفقر يستنزف القدرات العقلية - دراسة عن قدرات الفقر | αηƒαѕ αℓωαяd | التنمية البشرية والذاتية | 6 | 09-16-2013 07:06 PM |
| يا ادم كيف تحافظ علي رائحه العطر لمده طويله | بنات فلسطين | ~ أטּــآقـة آدَم ..װ | 8 | 09-03-2013 08:09 AM |
الساعة الآن 04:33 PM
