!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

[ التمآرين الريآضيه التي تزيد من الطول ] ♥

الطول، واحد من أبرز تأشيرات الدخول المتعلٌّقة في الشكل، فهو معيار قبول لميادين مهنية واجتماعية كثيرة وله تأثير جدّي على الحال النفسية لا يعرفه فعلاً إلاّ من يحلم ببعض السنتيمترات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-05-2015
Smile Nnoush غير متواجد حالياً
Jordan     Female
SMS ~ [ + ]
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل : Dec 2014
 فترة الأقامة : 1706 يوم
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,049 [ + ]
 التقييم : 1526
 معدل التقييم : Smile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant futureSmile Nnoush has a brilliant future
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
ثلاث [ التمآرين الريآضيه التي تزيد من الطول ] ♥



الطول، واحد من أبرز تأشيرات الدخول المتعلٌّقة في الشكل، فهو معيار قبول لميادين مهنية واجتماعية كثيرة وله تأثير جدّي على الحال النفسية لا يعرفه فعلاً إلاّ من يحلم ببعض السنتيمترات الاضافية. إن كنت تظنين أنّك عزيزتي عالقة في زاوية محدودة من الطول، لا شكّ بأنّك لم تطّلعي على هذه الحيل التي تجمعها لك ياسمينة من التمارين الرياضية التي تضمن لك زيادة في الطول!

- السباحة: واحدة من التمارين الرياضية التي تتطلّب الكثير من التمدّد والشدّ، ما يجعلها مسؤولة في شكل ما عن زيادة الطول. لذا يجدر بك احتراف السباحة صيفاً شتاءً لساعات متواصلة كي تصلي الى النتيجة المرجوّة، على الأقلّ ساعتين يومياً كي تحصلي على جائزة السنتمترات الزائدة!

- تمارين التعلّق: هل تذكرين تلك التمارين المسلّية في طفولتك، والتي كانت تحتاج منك الكثير من الجرأة والشجاعة والتي غالباً ما يحترفها صبية العائلة؟ الامساك بما كان يُطلق عليه اسم "البار فيكس" أو عمود التعلّق لدقائق متواصلة؟ عودي قليلاً الى تلك السنوات لأنّ هذا التمرين بالذات وفي حال واظبت وثابرت على ممارسته سيضمن لك زيادة في طولك ستعترف لك به الماسورة.


- لمس أصابع القدم: قفي في شكل مستقيم وحاولي الانحناء من دون أن تميلي يميناً أو يساراً الى أن تتمكّني من لمس أصابع قدميك. كي تصلي لتحقيق هذا الهدف قد تحتاجين الى الكثير من التمارين المسبقة من التمدّد كي تليّني جسمك وتحفّزي عضلاتك، فلا تيأسي قد تنجحين رويداً رويداً.

- قفز الحبل: ليس تمرين القفز على الحبل حكر على تسالي أيام المدرسة، بل هو تمرين منظّم وداعم أساسي لزيادة طولك كونه يمدّد عضلات الجسم وروابطه كلّه خصوصاً الذراعين والساقين خلال حركة القفز. كلّما قفزت أكثر ولمدّة طويلة كلّما باشرت بلمس النتيجة.


يعني في آمل هيهي ')

بــآإي



F hgjlNvdk hgvdNqdi hgjd j.d] lk hg',g D ♥





رد مع اقتباس
قديم 08-05-2015   #2


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (06:07 PM)
 المشاركات : 116,635 [ + ]
 التقييم :  51110
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 278
شكر (تلقي): 770
اعجاب (اعطاء): 1078
اعجاب (تلقي): 1467
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي




- قفز الحبل: ليس تمرين القفز على الحبل حكر على تسالي أيام المدرسة، بل هو تمرين منظّم وداعم أساسي لزيادة طولك كونه يمدّد عضلات الجسم وروابطه كلّه خصوصاً الذراعين والساقين خلال حركة القفز. كلّما قفزت أكثر ولمدّة طويلة كلّما باشرت بلمس النتيجة.




و اناآ بقول ليه طولآنة هالفترةة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


هههه حبيت


يسسعدك


 

رد مع اقتباس
قديم 08-05-2015   #3


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (11:38 AM)
 المشاركات : 159,818 [ + ]
 التقييم :  58642
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 179
شكر (تلقي): 260
اعجاب (اعطاء): 133
اعجاب (تلقي): 648
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



وانا قصران
لاني ما بلعب الحبل
معلومات جميله ننوش
شكرا الك


 

رد مع اقتباس
قديم 08-05-2015   #4


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



آحم ميششآان هيكل طوويلةة أنا ع طوول كنت بتعلق ب الباب هههها وكنت بلعب حبل
عواافي حبيبتي حبييت الموضووع

ودي ،،/


 

رد مع اقتباس
قديم 08-05-2015   #5


الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,406 [ + ]
 التقييم :  11914
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ههههه اي في أمل بس انو مش محتاجة انا لأني نخلة ههه



يسسلموا ديأآتكك


 

رد مع اقتباس
قديم 08-05-2015   #6


الصورة الرمزية اميرة بايماني
اميرة بايماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2188
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : 08-03-2016 (08:59 AM)
 المشاركات : 1,218 [ + ]
 التقييم :  483
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



بدي اجرب في ابني الصغير ^_^

الي بشوفو بحكي عنو قصير واصغر من عمرو


بدي اعلم ايشي منهن هههههههه بلكي عرف يطبق


يسلمووالك ننوش


 

رد مع اقتباس
قديم 08-05-2015   #7


الصورة الرمزية lonely heart
lonely heart غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1814
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 07-04-2019 (10:00 PM)
 المشاركات : 52,396 [ + ]
 التقييم :  11733
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 10
شكر (تلقي): 34
اعجاب (اعطاء): 197
اعجاب (تلقي): 68
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



في امل تطولي ننوش ههههههه
حلو طولي ما بدي اطول اكتر من هيك
معلومات حلوه
يسلمو حبيبتي


 

رد مع اقتباس
قديم 08-05-2015   #8


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



حلوةةُ فكرة هالتمارينُ خاصةً انو
3 منهمُ بسيطةُ وسهلةُ وبنلعبوُ ف البيت
عوافي ننوشُ ..


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 08-05-2015   #9


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,049 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البريئة ! مشاهدة المشاركة

- قفز الحبل: ليس تمرين القفز على الحبل حكر على تسالي أيام المدرسة، بل هو تمرين منظّم وداعم أساسي لزيادة طولك كونه يمدّد عضلات الجسم وروابطه كلّه خصوصاً الذراعين والساقين خلال حركة القفز. كلّما قفزت أكثر ولمدّة طويلة كلّما باشرت بلمس النتيجة.




و اناآ بقول ليه طولآنة هالفترةة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


هههه حبيت


يسسعدك
ههههههه كم مره نطيتي خبريني بسسسرعةة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ')

مبروك وين الحلوآن ههههه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يسلمو عسولةة ع توآجدك الحلو هونـآإ نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ورده


 

رد مع اقتباس
قديم 08-05-2015   #10


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,049 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيب العمر مشاهدة المشاركة
وانا قصران
لاني ما بلعب الحبل
معلومات جميله ننوش
شكرا الك
العب طيب بتططول ')

يسلمو لـ توآجدكك الحلو هونـآإ ☺ ')

ورده


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥♥♥♥هكذا♥♥شائت♥♥سعادتي..♥♥♥♥ إبنة فلسطين ابداعات أعضاء بنات فلسطين الشعرية والنثرية 17 08-03-2016 11:44 AM
[ الشوربة على الإفطار تزيد الوزن ! ] ♥ ' Smile Nnoush صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 11 07-30-2015 09:21 AM
قصة الصباح .. (زريف الطول) ~ Mai ~ ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ 4 12-19-2014 07:36 PM
تعو نتعرف ع زريف الطول !!! ملك روحي ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ 6 09-14-2014 07:40 AM
♥♥ قولي أحبك كي تزيد وسامتي ♥♥ آآآنين القلب ~ أטּــآقـة آدَم ..װ 14 04-14-2014 03:22 PM


الساعة الآن 06:07 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.