|
[ التمآرين الريآضيه التي تزيد من الطول ] ♥ الطول، واحد من أبرز تأشيرات الدخول المتعلٌّقة في الشكل، فهو معيار قبول لميادين مهنية واجتماعية كثيرة وله تأثير جدّي على الحال النفسية لا يعرفه فعلاً إلاّ من يحلم ببعض السنتيمترات الاضافية. إن كنت تظنين أنّك عزيزتي عالقة في زاوية محدودة من الطول، لا شكّ بأنّك لم تطّلعي على هذه الحيل التي تجمعها لك ياسمينة من التمارين الرياضية التي تضمن لك زيادة في الطول! - السباحة: واحدة من التمارين الرياضية التي تتطلّب الكثير من التمدّد والشدّ، ما يجعلها مسؤولة في شكل ما عن زيادة الطول. لذا يجدر بك احتراف السباحة صيفاً شتاءً لساعات متواصلة كي تصلي الى النتيجة المرجوّة، على الأقلّ ساعتين يومياً كي تحصلي على جائزة السنتمترات الزائدة! - تمارين التعلّق: هل تذكرين تلك التمارين المسلّية في طفولتك، والتي كانت تحتاج منك الكثير من الجرأة والشجاعة والتي غالباً ما يحترفها صبية العائلة؟ الامساك بما كان يُطلق عليه اسم "البار فيكس" أو عمود التعلّق لدقائق متواصلة؟ عودي قليلاً الى تلك السنوات لأنّ هذا التمرين بالذات وفي حال واظبت وثابرت على ممارسته سيضمن لك زيادة في طولك ستعترف لك به الماسورة. - لمس أصابع القدم: قفي في شكل مستقيم وحاولي الانحناء من دون أن تميلي يميناً أو يساراً الى أن تتمكّني من لمس أصابع قدميك. كي تصلي لتحقيق هذا الهدف قد تحتاجين الى الكثير من التمارين المسبقة من التمدّد كي تليّني جسمك وتحفّزي عضلاتك، فلا تيأسي قد تنجحين رويداً رويداً. - قفز الحبل: ليس تمرين القفز على الحبل حكر على تسالي أيام المدرسة، بل هو تمرين منظّم وداعم أساسي لزيادة طولك كونه يمدّد عضلات الجسم وروابطه كلّه خصوصاً الذراعين والساقين خلال حركة القفز. كلّما قفزت أكثر ولمدّة طويلة كلّما باشرت بلمس النتيجة. يعني في آمل هيهي ') بــآإي |
- قفز الحبل: ليس تمرين القفز على الحبل حكر على تسالي أيام المدرسة، بل هو تمرين منظّم وداعم أساسي لزيادة طولك كونه يمدّد عضلات الجسم وروابطه كلّه خصوصاً الذراعين والساقين خلال حركة القفز. كلّما قفزت أكثر ولمدّة طويلة كلّما باشرت بلمس النتيجة. و اناآ بقول ليه طولآنة هالفترةة :136: هههه حبيت يسسعدك |
وانا قصران لاني ما بلعب الحبل معلومات جميله ننوش شكرا الك |
آحم ميششآان هيكل طوويلةة أنا ع طوول كنت بتعلق ب الباب هههها وكنت بلعب حبل عواافي حبيبتي حبييت الموضووع ودي ،،/ |
ههههه اي في أمل بس انو مش محتاجة انا لأني نخلة ههه يسسلموا ديأآتكك |
بدي اجرب في ابني الصغير ^_^ الي بشوفو بحكي عنو قصير واصغر من عمرو بدي اعلم ايشي منهن هههههههه بلكي عرف يطبق يسلمووالك ننوش |
في امل تطولي ننوش ههههههه حلو طولي ما بدي اطول اكتر من هيك معلومات حلوه يسلمو حبيبتي |
حلوةةُ فكرة هالتمارينُ خاصةً انو 3 منهمُ بسيطةُ وسهلةُ وبنلعبوُ ف البيت عوافي ننوشُ .. |
اقتباس:
مبروك وين الحلوآن ههههه :p يسلمو عسولةة ع توآجدك الحلو هونـآإ :58: ورده |
اقتباس:
يسلمو لـ توآجدكك الحلو هونـآإ ☺ ') ورده |
اقتباس:
لعبت ككتير بس شكلو كنت بغش باللعبه هههه ') يسلمو حبيبتي لـ حضورك هونـآ البجنن ') ورده |
اقتباس:
يسلمو لحضورك هونـآإ نبض ☺ ') ورده |
اقتباس:
يسلمو عسولةة لـ حضوركك هونـآإ ') ورده |
اقتباس:
طي هآتي 3 سم :p يسلمو حبي ع توآجدكك الحلو هونـآإ ☺ ') ورده |
اقتباس:
يسلمو الصيآإد لحضورك الحلو هونـآإ ☺ ') ورده |
هههه طيب مافي تمارين تقصر الواحد شوي معلومات حلوة ننوش يسلمو دياتك |
اقتباس:
يسلمو عسولةة لتوآجدك المهضوم هونـآإ ') ورده |
طرح رائع وجميل اششكرك على الانتقاء الاكثر من رائع بارك الله فيك |
يسلمو لتوآجدك الححلو هونـآإ ') ورده |
آلححممدللهه ,, نـآاهه انخخلققت ططويلةة وممشش مححتـآأججةة ههآلشغغلآت :) آلفف عـآاففيةة ننـوشش رووز :8: |
يسلمو عسسولة لـ حضورك البجنن هونـآإ ') ورده |
يعطيكي العافية مع انه اول مرة اسمع هالشئ ودي |
يعآفيكي ريمـآإ ') متلك هههه اول مره اعرفهآإ ورده |
*** فيهُ املُ منُ شانُ اطووولُ هههههههههههآيُ سلمتُ يُدآكُ ~ شُكْرِيٍ سَرمْدآ..http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1439601456_104.gif |
يعطيك العافية.. طــرح رائع .. دام التألق ... ودام عطاء نبضك كل الشكر لهذا الإبداع والتميز لك كل التقدير ...!! وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق |
يسلمو لحضورككم هونآإ ☺ ورده |
| الساعة الآن 09:59 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.