7 أشياء يجب أن تعرفها عن البطيخ

#1 07-28-2015

أشياء , أن , البطيخ , تعرفها , حدث , عن

7 أشياء يجب أن تعرفها عن البطيخ

يشتهر أكل البطيخ في فصل الصيف، بسبب تأثيره المنعش والمبرد على الجسم. وتتمتع هذه الفاكهة الصيفية بفوائد لجميع أفراد الأسرة.
ويقي تناول البطيخ من الأمراض السرطانية، وأهمها سرطان البروستات، لأنه غني بمضادات الأكسدة، وأهمها الليكوبين، المعروف بمحاربة الشوارد المؤذية لخلايا الجسم والمسببة للسرطان.
ويرتبط الليكوبين، بتقوية العظام ووقايتها من الترقق. وللمحافظة على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة في البطيخ، يجب المحافظة عليه ضمن حرارة الغرفة.
ويُعد البطيخ مصدراً غني بفيتامين "سي" الذي يقوي المناعة والنشاط الذهني ويساعد في شفاء الإصابات، ما يجعله الفاكهة المثالية للأطفال. ويُعتبر البطيخ فاكهة رائعة لصحة العينين بسبب غناه بفيتامين "أي".
والبطيخ معروف بحماية شباب البشرة ووقايتها من التجاعيد، بسبب مضادات الأكسدة التي تحارب العناصر المسببة لشيخوخة الخلايا، وفيتامين "سي" المسؤول عن بناء الكولاجين في البشرة، ما يمنع ظهور التجاعيد.
لعصير البطيخ أهمية أيضاً، فقد أثبت البحوث أنه يساعد في شفاء التشنجات وآلام العضلات التي تسببها التمارين الرياضية القاسية، وقد تبين أن الرياضيين الذين تناولوا نصف ليتر من عصير البطيخ قبل تدريباتهم الرياضية شعروا بتشنج أقل في العضلات، وانخفض معدل دقات القلب لديهم.
وبشكل عام، يرتبط تناول البطيخ بتحسن وظائف القلب والشرايين وتقليل ضغط الدم. ويحتوي قشر البطيخ على مادة السيترولاين التي تحسن وظائف الشرايين وتخفض ضغط الدم، وتحارب تكدس الدهون في الجسم.
يُزود البطيخ الجسم بالسوائل والماء وخصوصاً في فصل الصيف. ويُعتبر البطيخ مدراً طبيعياً للبول، ما يساعد في تنظيف الكِلى.
يتمتع البطيخ بطعم ألذ لدى طبخه، وخصوصاً أن الحرارة تُحرر النكهات اللذيذة فيه.
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

7 Hadhx d[f Hk juvtih uk hgf'do p]e

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
البطيخ الاسود .... احد اصناف البطيخ الياباني الغريبة	♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥	عالم الحيوان والنبات	8	06-18-2014 11:16 AM
أزياء الأمراء الصغار 2015 أزياء الشتاء للأطفال أروع أزياء أطفال موديل الشتوي 2015	وجع الروح	װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل \|~	6	01-01-2014 02:22 PM
أزياء شتاء 2014 أجمل أزياء الرجال الرسمي والكلاسيكي 2015 أزياء رجالي كلاسكي	وجع الروح	~ أטּــآقـة آدَم ..װ	7	11-24-2013 07:36 PM
البطيخ يساعد على خفض عدد نبضات القلب لدى الرياضيين- معلومات عن البطيخ	αηƒαѕ αℓωαяd	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	1	09-26-2013 09:54 PM

7 أشياء يجب أن تعرفها عن البطيخ

= 500) this.width = 500; return false;" /> يشتهر أكل البطيخ في فصل الصيف، بسبب تأثيره المنعش والمبرد على الجسم. وتتمتع هذه الفاكهة الصيفية بفوائد لجميع أفراد الأسرة. ويقي تناول