!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-05-2015
ساهر في سوريا
كماني المزاج غير متواجد حالياً
Syria     Male
لوني المفضل Coral
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 فترة الأقامة : 2155 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (03:14 PM)
 العمر : 25
 الإقامة : دمشق
 المشاركات : 3,974 [ + ]
 التقييم : 1440
 معدل التقييم : كماني المزاج has much to be proud ofكماني المزاج has much to be proud ofكماني المزاج has much to be proud ofكماني المزاج has much to be proud ofكماني المزاج has much to be proud ofكماني المزاج has much to be proud ofكماني المزاج has much to be proud ofكماني المزاج has much to be proud ofكماني المزاج has much to be proud ofكماني المزاج has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 7
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 4
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي غير حياتك نحو الأفضل



التصرّف بطريقة ايجابية هو أفضل ما يمكنك القيام به لتغيير حياتك نحو الأفضل


انظر الى الجانب المشرق


bright side

ستواجه حتماً تحديات وصعوبات في الحياة لن تتمكن من السيطرة عليها
حيث ستتعرض لخيبات أمل كثيرة وتلتقي بأشخاص قد يخذلونك ويحبطونك، كما ستواجه أمور سلبية أخرى
فحاول النظر الى الأمور السلبية من جانب آخر ، وابحث عن الجانب الجيد في الأمور السلبية ,

مثلا : لا بأس مثلاً ان لم تحصل على الوظيفة التي لطالما حلمت بالحصول عليها،
حافظ على هدوئك ولا تيأس، فمن المحتمل أن تعثر على وظيفة أفضل في مكان آخر
كل ما عليك فعله هو تجاهل الأمور السلبية والبحث عن فرص أخرى،
وانتظر لترى ما الذي يخبئه لك المستقبل. فالالهام والفرص الأخرى موجودة في كل مكان، ابحث عنها وستجدها حتماً .

.
.

كن ممتناً للأمور التي تمتلكها

gratitude

معظمنا يعتقد أنه سيجد سعادته ان كان يعيش في مكان أو بلد آخر مع أشخاص آخرين،
أو ان كان يعيش في منزل آخر أو وزنه أقل أو أكثر من وزنه الحالي .. هذا حتماً اعتقاد خاطئ !

فكّر في الأمر جيداً، فان كنت غير سعيد بالأمور التي تمتلكها حالياً وبالمكان الذي تعيش فيه،
سيتبعك شعور عدم الرضا أينما ذهبت، وستشعر بالاحباط وعدم الاكتفاء في أي مكان وزمان

النصيحة التي سأقدمها لك بسيطة للغاية : كن سعيداً الآن ! وأشعر بالرضا عن شخصيتك والمكان الذي تعيش فيه

سأخبرك عن أمر بسيط يساعدك على تعزيز مستويات شعورك بالسعادة والتصرف بطريقة ايجابية في الظروف الصعبة
فكّر بخمسة أمور تمتلكها حالياً كل ليلة قبل الذهاب الى النوم وحاول الشعور بالامتنان تجاهها
وأؤكد لك أنك ستحصل على المزيد من الأمور التي تشعرك بالسعادة والامتنان

.
.

استمتع بالأمور البسيطة
keep it simple


تلعب الأمور البسيطة دوراً كبيراً في الحياة .. فعائلتك وأصدقائك والأشخاص الذين تحبهم وتقدرهم هم الأهم،
فهم يساهمون بشكل كبير في تعزيز مستويات سعادتك ورضاك،
لذا احرص على الاعتناء بهم وتخصيص وقت معين لهم
استمتع بالأمور البسيطة في الحياة كالاستيقاظ قبل الموعد بساعة واحدة،
أو الاستحمام بالماء الدافئ، أو العثور على نقود في بنطال قديم أو تلقي رسالة أو بريد الكتروني من صديق قديم،
حيث تؤثر هذه الأمور البسيطة ايجاباً على نفسيتك، وتحسن مزاجك وتعزّز شعورك بالسعادة
كما تعد وظيفتك وسيلة أخرى لمساعدتك على النمو والتطوّر.

في الواقع، يوجد نصائح عدة خاصة بالأمهات العاملات تساعدهن على تحقيق التوازن بين حياتهن المهنية والشخصية
اليك يوم في حياة دارين صبّاغ، أم، ومستشارة، ومتحدثة ومدربة.

.
.

. لا تيأس
have faith


لا تيأس ان واجهت المشاكل والصعاب وإن لم تجري الأمور كما هو متوقع، فالعالم لن ينتهي هنا
في الواقع، يوجد سبب وراء كل مشكلة تواجهها، لذا استغل كل مشكلة للتعلّم، والنمو والتطوّر
كل يوم هو بداية جديدة وفرصة للبدء والمحاولة مجدداً وتوسيع آفاقك الفكرية،
حيث ستتفاجأ من القدرات والمهارات التي تمتلكها.
لذا تابع التقدم وستحصل حتماً على نتائج متميزة ! وآمن بأنك خلقت كي تكون سعيداً وتقوم بأمور عظيمة.

.
.

تأمل
meditate


أقصد بالتأمل الجلوس وحدك والاستمتاع بالوقت الذي تقضيه مع نفسك
سأقدم لك تعريف دقيق للتأمل، التأمل هو مهارة تساعدك على حصر تركيزك على منطقة معينة.
فذلك يساعد بشكل كبير على تحسين صحتك ومستوى تركيزك، والحد من الشعور بالتوتر والقلق، كما يعزّز شعورك بالسعادة والأمان.

اليك بعض الأمور التي تساعدك على الاسترخاء والتأمل
: قم باختيار المكان والوقت المناسب للتأمل، ومن ثم تنفس بعمق، فذلك يخفض عدد ضربات القلب ويساعد على استرخاء عضلاتك.
ومن ثم اجلس بوضعية مريحة وحاول القيام بتمارين بسيطة.
يمكنك الاستماع الى موسيقى هادئة تساعدك على الاسترخاء. وتذكر بأن هذا الوقت مخصص لنفسك وجسمك،
لذا اغلق عينيك وتخلص من التوتر واسترخِ !

.
.

منقول نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 توقيع : كماني المزاج

الحزن الجاف يشرب دمنا

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مواضيع : كماني المزاج


رد مع اقتباس
قديم 05-05-2015   #2


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,062 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



وآمن بأنك خلقت كي تكون سعيداً وتقوم بأمور عظيمة.

كمآاني المزآج ") !!

نصآئح بتجنن و لآزم كل حدن يعمل فيهـآإ

و نضل ندخل طآاقة إيجآبيةة شـآن نضل مكيفين ☺ ")) !

و تأمل شي حلو كمآن بريج كتير ") !

يسلمو ديآتكك ")

ورده


 
 توقيع : Smile Nnoush

يآاآرب

سسآإبقي كمـآإ نــآ

شقيةةة , مرحةة , نغوشةة , عفويةة ')

ققويةة , عنيدةة , إستثنآإئيةة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ')

لـآ آشبه أحدد و لـآ آححد يشبهني ! *

إام رآسس يآآبسس *_* !



رد مع اقتباس
قديم 05-05-2015   #3


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 21 ساعات (09:27 AM)
 المشاركات : 141,507 [ + ]
 التقييم :  54885
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 97
اعجاب (اعطاء): 148
اعجاب (تلقي): 189
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي




النصيحة التي سأقدمها لك بسيطة للغاية : كن سعيداً الآن ! وأشعر بالرضا عن شخصيتك والمكان الذي تعيش فيه




يسلمو للنصائح


فعلا القناعة والرضا بدايه الطريق للسعادة


يسلمو كماني المزاج


عوافي


 
 توقيع : ملك روحي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 05-05-2015   #4


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,759 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



القنَــاعةَ والرضـَا بماَ لديكَ او بما انتَ عليه سيكونَ سبباً كافياَ للسعادةَ
والاستمراريةَ بحياةَ جميلةَ وممتعةَ , موضوع قيمَ وجميلَ يعطيكَ العافيةَ ..


 
 توقيع : الصياد

كأني يا عزيزتي مصاباً بك بـ #‏الثانتوفوبيا
فما عدت اخشى فقد شيء الا فقدك أنت
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 05-05-2015   #5
جـمونفو


الصورة الرمزية äśmã
äśmã غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1654
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 06-19-2016 (12:17 AM)
 المشاركات : 8,693 [ + ]
 التقييم :  2112
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



موضوع جميل وقيم
احسنت الجلب
احترامي


 
 توقيع : äśmã

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 05-05-2015   #6
ساهر في سوريا


الصورة الرمزية كماني المزاج
كماني المزاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (03:14 PM)
 المشاركات : 3,974 [ + ]
 التقييم :  1440
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 7
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 4
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لمروركون الجميل زملاء
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
مواضيع : كماني المزاج



رد مع اقتباس
قديم 05-11-2015   #7


الصورة الرمزية ملكة الحرف
ملكة الحرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2067
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 06-14-2016 (11:21 PM)
 المشاركات : 58,123 [ + ]
 التقييم :  513
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorchid
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمو للطرح الجميل


 
 توقيع : ملكة الحرف



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أنا لست كاتبة ولا شاعرة
أنا لست بمغروره أنا مجرد انسانه لها سطور ليس الكل يتقن قراءتها


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 05-12-2015   #8


الصورة الرمزية ريما غزة
ريما غزة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1481
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (11:37 AM)
 المشاركات : 50,295 [ + ]
 التقييم :  16467
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ملكة علي عرشي
وأميرة حرفي
مني يتعلمون الأميرات
فن الذوق والتحدي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 3
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كلام سليم وسيم
يعطيك العافية
ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 05-20-2015   #9
ساهر في سوريا


الصورة الرمزية كماني المزاج
كماني المزاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (03:14 PM)
 المشاركات : 3,974 [ + ]
 التقييم :  1440
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 7
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 4
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



100 وردة و الشكر الكون

نورتو نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
مواضيع : كماني المزاج



رد مع اقتباس
قديم 05-20-2015   #10


الصورة الرمزية سُكونْ !
سُكونْ ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2428
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 العمر : 24
 أخر زيارة : 02-08-2017 (02:04 PM)
 المشاركات : 1,663 [ + ]
 التقييم :  787
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



وآمن بأنك خلقت كي تكون سعيداً وتقوم بأمور عظيمة.
نصائح ذهبية
فعلاً القناعة تعطي شعوراً بالراحة والسلام النفسي للإنسان
والتأمل يساعدنا على إخراج كل السلبية الموجودة بأفكارنا
كماني المزاج
يِعْطِيْكِ العَافِية عَلى روعة إختيارك
وردة وتحية ☺





 
 توقيع : سُكونْ !

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


أسمع ثم ابتسم ثم تجاهل ، رحم الله امرءً تغافل لأجل بقاء الود ..
نقاء القلب ليس عيباً .. والتغافل ليس غباءً ..
والتسامح ليس ضعفاً فقط هي تربية .




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المفضل, حياتك, غير, نحو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سجل ناديك المفضل زهايمر ": صدىَ المْلآعِبْ ..•▪ 1196 منذ أسبوع واحد 04:36 AM
ما رقمك المفضل؟ و لماذا؟ اليسا فـسحـة الـروح " يوَ๑ـَيآتْ الأξـضآء " 14 06-03-2016 05:39 PM
ما رقمك المفضل؟ و لماذا؟ لمشتاقة لروحي استراحة الألعاب 16 01-18-2015 08:27 PM
أعلمُ . . أنّ نسيانگ هو الأفضل ولكِن ذلگ الأفضل يؤلمني گثيراً ;')̷̷̷̷̷ رفيقة ٱلقمر ~ أטּــآقـة آدَم ..װ 14 01-08-2015 01:40 PM
صوت لفريقق المفضل ـ Ayman فـسحـة الـروح " يوَ๑ـَيآتْ الأξـضآء " 19 10-23-2014 05:07 AM


الساعة الآن 06:44 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.