كيف تقدمين وجبة فطور صحية ومفيدة لأطفالك؟

#1 04-22-2015

لأطفالك؟ , تقدمين , سيدة , فطور , ومفيدة , وجبة

كيف تقدمين وجبة فطور صحية ومفيدة لأطفالك؟

تعتبر وجبة الفطور أهم وجبة خلال اليوم، لذا يجب أن تحرصي عزيزتي الأم أن تكون الوجبة صحية وغنية بكافة العناصر والفيتامينات الهامة التي يحتاجها جسم الطفل لينمو بطريقة سليمة، وفعالة.

فالطفل يحتاج أن يبدأ يومه بنشاط وحيوية، ومن هنا تكمن أهمية وجبة الفطور في تعزيز طاقة الطفل وتجديد حيويته ونشاطه، وزيادة تركيزه وإضفاء بهجة عليه كذلك.

والآن كيف تكون وجبة طفلك صحية؟
تستطيعين تقديم وجبة فطور صحية ومغذية لأطفالك من خلال النصائح التالية:

•لا تغفلي أهمية البيض لنمو المخ وتعزيز أدئاه، ويمكنك تقديمه مخفوقاً مع الخبز المفضل للطفل، ولا تنسي كوب العصير الطازج.

•إحرصي على إستخدام الدهون المفيدة في طهي الطعام مثل زيت الزيتون.

•الألياف هامة جدا لصحة الطفل يمكنك الإعتماد على الفاكهة المفضلة لدى طفلك والإهتمام بتوافرها في صندوق غذائه.

•لا يمكن أبدا إغفال دور الحبوب الكاملة في تعزيز صحة الطفل وتقوية جهاز المناعة لديه وإمداده بكافة العناصر الغذائية الهامة مثل رقائق الشوفان والحبوب المضاف إليها فيتامين "د" كحبوب كلوقز المغذية للأطفال، والتي تحتوي على الفاكهة المجففة.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~

;dt jr]ldk ,[fm t',v wpdm ,ltd]m gH'thg;? sd]m

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
[ لمن يهملون وجبة الفطور ] :$	Smile Nnoush	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	14	04-03-2015 11:40 AM
جزرة وبيضه وحبة قهوة (( قصة رائعه))	ياسہمہيہنهہ. . ✿	قصص أدبية , روايات , حكايات , تاريخ الأدب والأدباء	4	12-05-2014 06:30 PM
طبيب يبحث عن وجبة عشاء...؟	حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ	قصص أدبية , روايات , حكايات , تاريخ الأدب والأدباء	0	12-01-2014 05:26 PM
معلومات حلوة ومفيدة,,,	تْـۄلَيْـنّ	ثقف نفسك	12	07-01-2014 01:45 AM

كيف تقدمين وجبة فطور صحية ومفيدة لأطفالك؟

= 500) this.width = 500; return false;" /> تعتبر وجبة الفطور أهم وجبة خلال اليوم، لذا يجب أن تحرصي عزيزتي الأم أن تكون الوجبة صحية وغنية بكافة العناصر والفيتامينات