اكبر عشر عادات تدمر المخ

#1 02-19-2015

تعالو شوفو اكبر عشر عادات تدمر المخ والكثير لايهتم بها

1) عدم تناول وجبة الافطار

الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها

2) الإ فراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيه

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ با الأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6) الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحه
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7) تغطية الرأس اثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

8) القيام باعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض
تقلل من فاعلية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدى إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

10) ندرة الحديث مع الأخرين

الحوار الفكري مع الأخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ

ودمتم بصحة وعافيه

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

h;fv uav uh]hj j]lv hglo hggd

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عادات تدمر الكلى أحذر منها لتحافظ على صحة الكليتين	همسه احساس	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	4	11-28-2014 11:04 AM
وما اكثر من يستخدموها لا اجد في حياتي اكثر منهم ....!!	غرام	همس القوافي , النثر و الخواطر	5	07-24-2014 12:48 AM
أسوء 10 عادات يمكنها أن تدمر الدماغ:	رقة قلب	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	10	12-13-2013 07:29 PM

اكبر عشر عادات تدمر المخ

تعالو شوفو اكبر عشر عادات تدمر المخ والكثير لايهتم بها 1) عدم تناول وجبة الافطار الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يقود إلى