منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   اكبر عشر عادات تدمر المخ (http://www.bntpal.com/vb/t35653/)

رفيقة ٱلقمر 02-19-2015 01:11 PM
اكبر عشر عادات تدمر المخ
 

تعالو شوفو اكبر عشر عادات تدمر المخ والكثير لايهتم بها


1) عدم تناول وجبة الافطار

الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها

2) الإ فراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيه

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ با الأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6) الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحه
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7) تغطية الرأس اثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

8) القيام باعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض
تقلل من فاعلية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدى إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ

10) ندرة الحديث مع الأخرين

الحوار الفكري مع الأخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ

ودمتم بصحة وعافيه

mohaman 02-19-2015 01:26 PM
شي جميل و معلومات مهمة جدا ً ... يعطيك ألف عافية

رفيقة ٱلقمر 02-19-2015 01:38 PM
اهلا وسهلا ^^

نورت

äśmã 02-19-2015 01:43 PM
مشكورة نبض ع المعلومات الرائعة فعلا في كتير اشيا نستهين بها بس ظررها كبير

ملكة الحرف 02-19-2015 02:33 PM
ابدااااع راقي..
وفي منتهى الروعه والجمااال

رفيقة ٱلقمر 02-21-2015 07:06 PM
اهلا وسهلا ~

حنان 02-21-2015 07:11 PM
شكرا على الموضوع

رفيقة ٱلقمر 02-21-2015 07:19 PM
اهلا وسهلا حنان

نورتي


الساعة الآن 05:30 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.