منتديات بنات فلسطين - النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ (http://www.bntpal.com/vb/f71/)

النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...175736_834.jpg

يحرص الأهالي على تأمين نظام غذائي لأطفالهم ينمي أجسامهم وعقولهم ويبعدهم عن مضار الوجبات السريعة. ولذلك من المفيد أن يتم الالتزام بهذه النصائح التالية :

1- يحتاج الأطفال كمية من البروتين يومياً ؛ مثل تناول البيض أوالتونة أواللحوم الخالية من الدهون أو زبدة الفول السوداني.

2- اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي والجبن لتجنب البدانة . أو تناول الأفوكادو أو الحمص بدلاً من السمن أو الزبدة .

3- تناول قطع من الفواكه الطازجة يومياً ، فهي لذيذة وغنية بالفيتامينات.

4- اختيار الخبز كامل الحبوب للحفاظ على وزن صحي يسهل عملية الهضم.

5- تناول سلطة خضار منوعة وملونة لجذب الأطفال مثل الجزر المبشور والطماطم والكرفس والأفوكادو لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل.

6- تناول البطاطا الحلوة والقرع لأنها مصدر للمواد المضادة للأكسدة.

اشكرك على النصائح الرائعة
طرح قيم
كل الشكرك لك عزيزتي
دمتي

تسلمي اختي الحبيبه ع الرد الرائع

نصآيح مهمة كتير

كل الإحترآم ليكِ

موضوع رائع جداااااااااااااااااااااااااااااااا

يعطيك العآفيةة ع المحتوى القيم والمفيد

:58:

نصائح مهمة جدا

عوافي ع الطرح

ورداتي

طرح رائع ونصائح هامة
لروجك الجوري

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البريئة ! (المشاركة 998002)

نصآيح مهمة كتير

كل الإحترآم ليكِ

تسلميلي حبوبه

انت المهمه بالنسبة الي

تحياتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين فلسطين (المشاركة 1011665)

موضوع رائع جداااااااااااااااااااااااااااااااا

يسلمو ع المرور الرائع