!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟

كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟ بانخفاض درجات الحرارة في أوربا وبداية سقوط الثلوج في مناطق متعددة في ألمانيا، على سبيل المثال، هناك فرص

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-06-2014
سفير القلعة غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 793
 تاريخ التسجيل : Jan 2014
 فترة الأقامة : 4147 يوم
 أخر زيارة : 02-03-2015 (08:10 PM)
 المشاركات : 12,936 [ + ]
 التقييم : 1003
 معدل التقييم : سفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud ofسفير القلعة has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟



كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟


بانخفاض درجات الحرارة في أوربا وبداية سقوط الثلوج في مناطق متعددة في ألمانيا،

على سبيل المثال، هناك فرص جيدة لتخفيض الوزن والوصول إلى قوام رشيق، بحسب موقع "فيت فور فن" الألماني.


الشتاء؟ 0,,17290825_403,00.j
Bildergalerie Iran KW50
بالرغم من أن موسم الشتاء معروف بأنه الموسم الذي يزيد فيه المرء في الوزن نظرا لقلة الحركة والإكثار من تناول الطعام

نظرا لانخفاض درجات الحرارة، إلا أن موقع "فيت فور فن" يقدم بعض النصائح التي تساعد على تخفيض الوزن في فصل الشتاء:

- استخدام المواصلات العامة بدلا من السيارة الخاصة. فاستخدام وسائل المواصلات العامة يعطي فرصة للحركة في الجو البارد.

وذكر الموقع أن ممارسة الرياضة 30 دقيقة في الثلج يحرق 200 سعرة حرارية.

- إزاحة الثلج المتراكم يعد رياضة رائعة لحرق الدهون المتراكمة لدي الفرد.

- ممارسة الرياضات الشتوية فمثلا استخدام المزلجة لمدة ساعة يحرق 400 سعرة حرارية.

- اللعب في الخارج على الثلج ولمدة ساعة يحرق 350 سعرة حرارية. وبناء رجل ثلجي، على سبيل المثال،

يستهلك 370 سعرة حرارية أو ربما أكثر.

هـ.إ./ ع.ج.م(DW)



;dt jotq ,.k; ,jpht/ ugn vahrj; td hgajhx?





رد مع اقتباس
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خواتم انيقة وزنك ذهب 2014 انثى أبكاها القدر حـواء وأنـاقتها 30 09-01-2014 08:42 PM
بكتريا الأمعاء تحدد وزنك سفير القلعة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 5 08-22-2014 02:17 AM
المكسرات تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب سفير القلعة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 08-13-2014 12:11 PM
كم وزنك عزيزي المسلم-ماهي وحدة قياس وزنك الحقيقي ناثرة الورد ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 4 10-04-2013 02:23 PM


الساعة الآن 02:53 AM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.