مشاكل النوم

#1 10-18-2014

علماء: الأرق مرتبط بنوعية النوم وليس بمدته

مشاكل النوم

استنتج العلماء، ان مشاكل النوم عند المسنين يمكن ان تكون مرتبطة بنوعية نومهم او بالأمراض التي يعانون منها، أكثر من ارتباطها بمدة نومهم اليومية.

أجرى علماء من جامعة شيكاغو الأمريكية دراسة شملت 727 شخصا، كان عليهم الاجابة على مجموعة أسئلة تتعلق بنوعية نومهم ليلا. إضافة لذلك ربط الى رسغهم جهاز خاص لقياس مدة اليقظة والنوم لكل منهم.

بينت هذه القياسات ان أغلب المشاركين في الاختبار كانوا ينامون فترة كافية تعادل 7.25 ساعة. كما اعترف 13 بالمائة منهم انهم لم يشعروا ابدا بأنهم نالوا قسطا من الراحة بعد استيقاظهم صباحا. و12 بالمائة منهم اشتكوا من انهم يعانون من بعض الأرق، و30 بالمائة من المشاركين اشاروا الى انهم يستيقظون مرات عديدة ليلا.

كما أن 13 بالمائة اعترفوا بأنهم يستيقظون مبكرا ولا يتمكنون من النوم بعدها. إضافة لذلك ان الذين يستيقظون مرارا خلال الليل كانت مدة نومهم اطول من الآخرين.

المصدر: روسيسكايا غازيتا

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

lah;g hgk,l

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
التحدث اثناء النوم - ما هي اسباب الحديث اثناء النوم	حيرتني	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	14	05-08-2014 12:17 PM
من وصايا الرسول صل الله عليه وسلم نهي النوم على البطن , الحكمة من نهي النوم على البطن	رفيعة الشأن	▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈●	15	10-04-2013 07:18 PM
ديكورات اضاءه جديده لغرف النوم 2013 ، احدث ديكور للاضاءه الخافته لغرف النوم ، ديكورات غرف نوم ومفارش روعه 2013	حيرتني	اللمـسات الـفنيـة	18	09-13-2013 06:06 PM
مشاكل جسدية تسب الاحراج للرجل- ما هي مشاكل التي تسبب الاحراج للرجل	حيرتني	~ أטּــآقـة آدَم ..װ	9	08-23-2013 08:33 PM

مشاكل النوم

علماء: الأرق مرتبط بنوعية النوم وليس بمدته مشاكل النوم = 500) this.width = 500; return false;" /> استنتج العلماء، ان مشاكل النوم عند المسنين يمكن