منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   مشاكل النوم (http://www.bntpal.com/vb/t27635/)

سفير القلعة 10-18-2014 01:18 PM

مشاكل النوم
 
علماء: الأرق مرتبط بنوعية النوم وليس بمدته

مشاكل النوم

http://cdn.rt.com/media/pics/2014.10...662a8b45f0.jpg



استنتج العلماء، ان مشاكل النوم عند المسنين يمكن ان تكون مرتبطة بنوعية نومهم او بالأمراض التي يعانون منها، أكثر من ارتباطها بمدة نومهم اليومية.

أجرى علماء من جامعة شيكاغو الأمريكية دراسة شملت 727 شخصا، كان عليهم الاجابة على مجموعة أسئلة تتعلق بنوعية نومهم ليلا. إضافة لذلك ربط الى رسغهم جهاز خاص لقياس مدة اليقظة والنوم لكل منهم.

بينت هذه القياسات ان أغلب المشاركين في الاختبار كانوا ينامون فترة كافية تعادل 7.25 ساعة. كما اعترف 13 بالمائة منهم انهم لم يشعروا ابدا بأنهم نالوا قسطا من الراحة بعد استيقاظهم صباحا. و12 بالمائة منهم اشتكوا من انهم يعانون من بعض الأرق، و30 بالمائة من المشاركين اشاروا الى انهم يستيقظون مرات عديدة ليلا.

كما أن 13 بالمائة اعترفوا بأنهم يستيقظون مبكرا ولا يتمكنون من النوم بعدها. إضافة لذلك ان الذين يستيقظون مرارا خلال الليل كانت مدة نومهم اطول من الآخرين.

المصدر: روسيسكايا غازيتا

~ Mai ~ 10-18-2014 01:40 PM



صحيييح .. كلام مقنع

يعطيك العافيه على النقل أخي

تحياتي لكَــ

وطــن 10-18-2014 02:32 PM

كل الشكر الك اخي


معلومات كتير مهمه

يعطيك الف عافيه يارب

احترامي

سفير القلعة 10-18-2014 03:54 PM

شكرا لتواجدكم هنا


تحياتي لكم

صمت المحابر 10-19-2014 12:42 AM

كثير منا يعاني من الارق واضطرابات النوم

جزيل الشكر لك سفير للطرح

والعلومات القيمة القيم دمت بخير وسعادة

سفير القلعة 10-19-2014 12:49 AM

ولك جزيل الشكر على تواجدك هنا

تحياتي

تْـۄلَيْـنّ 10-19-2014 03:19 PM

موضوع جميل
يعطيك العافية
تحياتي

ألحان 10-19-2014 05:26 PM

معلومات مفيدة

شكرا على الطرح

سفير القلعة 10-19-2014 10:51 PM

الشكرا الجزيل لكما
تولين

و الحا ن

على تواجدكما هنا

تحياتي

شتآتْღ 10-21-2014 04:48 PM

يسلمو ع المعلومة
ودي لك~


الساعة الآن 01:42 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.