(تأملآت فــي القوة الإيمانية والتركيز فــي حياتنا اليومية )

الحَمْدُ للهِ وَكَفَى ، والصَّلاةُ والسَّلامُ علَى النَّبِيِّ الْمُصْطَفَى ، وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَمَنِ اهْـتَدَى . و بعد :



إن مجرد نظرة عابرة لما يكتب في الصحف ،

أو سماعنا لما يتردد عن بعض الممارسات الاجتماعية ،

يجعلنا نشعر بما لا يدع مجالًا للشك بأن المستجدات العصرية بدأت تخترق حياتنا بطرق مختلفة

و تؤثر في أسلوب معيشتنا بأشكال متعددة ،

و إنه بالنظر إلى أن كل ذلك له علاقة بموضوعي القلمي هنا


قررت كتابة هذه الجزئية ثم وجدت قسم النور هو الأنسب لها







مهارة الثقة بالله

( القوة الإيمانية و الحياة اليومية ) :




إن التعرف على مهارة ( الثقة بالله) ، و استثمارها علميًا و تطبيقيًا على الواقع المعاش لأمر أصبحت تفرضه مستجدات العصر فوق كونه واجبًا شرعًا ،


و أصبح لزامًا علينا التعرف على مهارات اكتساب القوة الإيمانية العلمية لحماية حياتنا من الاختراقات التي بدأت تهدد السكينة و الطمأنينة في حياة البعض منا .


و لا أجدني في حاجة كبيرة إلى التذكير بفوائد الإيمان من الناحية النظرية

بقدر ما أنا بحاجة إلى توضيح المهارات التي تمكننا من تحويل ما نعرفه نظريًا عن الإيمان

إلى قوة تجعل من الإيمان جزءً لا يتجزأ من حياتنا اليومية .







فوائد الإيمان :


1- يكشف الكربات " فلولا كانت قرية آمنت فنفعها إيمانها إلا قوم يونس لما آمنوا كشفنا عنهم عذاب الخزي في الحياة الدنيا ومتعناهم إلى حين "


2- يذهب الخوف و الحزن { فَمَنْ آمَنَ وَأَصْلَحَ فَلاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ } [الأنعام: 48]


3- يقوي العزائم و في الأثر " لو توكلتم على الله حق توكله لزالت بتوكلكم الجبال "


4- طريق الشفاء " و إذا مرضت فهو يشفين " و طريق الشفاء بأن يقتنع عقل المريض بأن الله هو الشافي ، و هذه حقيقة مجربة و في الأثر " تفاءلوا بالخير تجدوه "


5- اكتساب القدرة للتغلب على العادات السيئة و استبدالها بأخرى إيجابية ، قال تعالى " إن الحسنات يذهبن السيئات "


6-يساعد الإيمان الشخصَ على تحمل الألم و تقبله إذا كان لا مفر منه يقينًا باعتباره جزءً من العبادة ، قال تعالى : " أم حسب الناس أن يتركوا أن يقولوا آمنّا و هم لا يفتنون "


7-إن الحديث العظيم إذا حدث لن يجدي في دفعه العواطف الجياشة و المشاعر القوية ، و لا معنى لضياع الوقت فيها ، و لا مكان إلا للإيمان فمن خلاله يمكن في كثير من الحالات أن تتخذ من المشكلة صخرة يتسلق عليها الشخص بحيث يستطيع أن يرى المشكلة من عل و يعتقد و يقول بلسان المؤمن : "قدر الله و ما شاء فعل " إن ما حدث مؤسف حقًا و لكنه حدث فما الذي يجب عليّ عمله ؟


و ماهي الفرص المتاحة ، ثم يحاول أن ينطلق من هذه النقطة في على آفاق أوسع ، قال تعالى " و لا تهنوا و لا تحزنوا " ، فلا قيمة لكل ذلك الآن فانهضوا و استعينوا بالله و ابدأوا من حيث تقفون .




8 - من فوائده حصول الاطمئنان من أقرب السبل و هي - الصلاة - و نحن نعرف أن الصلاة فُرضت على النبي صلى الله عليه و سلم بعد عودته من الطائف ، و هذا الوقت يعتبر بالنسبة له وقت حزن و ضيق فكانت الصلاة التي فُرضت عليه سكينة و طمأنينة و راحة و سلام ، فهو يؤديها بشعور المؤمن ، و يؤكد هذا قوله صلى الله عليه و سلم " أرحنا بها يا بلال "


هذا قليل من كثير من فوائد الإيمان و سوف نتعرف مع استمرار الموضوع على فوائد أخرى بالإضافة إلى التعرف على المهارات التي تلزمنا لتحويل معرفتنا النظرية عن الإيمان إلى واقع عملي قابل للتطبيق في حياتنا اليومية .

مهارات استثمار القوة الإيمانية
و تطبيقها على الحياة اليومية و الواقع المعاش :



- مهارة التركيز :



و التعرف على هذه المهارة و استثمارها سوف يكسبنا أهم مهارة على الإطلاق

في احتضان القوة الإيمانية حتى تصبح جزءً لا يتجزأ من حياتنا .







التركيز يعني ببساطة " تركيز الوعي "

أي أننا ندرب العقل و نروضه على التركيز في فكرة واحدة في الوقت الواحد ،

و عكسه " تشتت الذهن "



و هذا مصداق لقوله تعالى " ما جعل الله لرجل من قلبين في جوفه "




فالشخص في الظروف العادية لا يستطيع أن ينشغل بفكرتين في آن واحد و يخرج بنتيجة مرضية ،

فمثلًا لا نستطيع أن نستوعب جيدًا حديثًا من شخص يتحدث أمامنا بينما نحن مشغولون بالحديث على الهاتف ،




ومن الصعب أن نستمع إلى القرآن و الموسيقى بذات الوقت ،

و من غير الممكن أن ننشغل بعاطفتين في آنٍ واحد مثل الحب و البغض على سبيل المثال و نكون صادقين في مشاعرنا ،




لنأخذ على سبيل المثال الساحر فهو لا يمكن أن ينجح في عمله و في قلبه ذرة من الحب لله أو الحب للناس في لحظة ممارسته لعمله ،

فهو عندما يخطط للتفريق بين المرء و زوجه

فمن أهم مستلزمات نجاحه أن يملأ جميع مساحة قلبه بمشاعر الحقد و الكراهية تمامًا ،

بمعنى أنه في تلك اللحظة التي يمارس فيها عمله السلبي لا مكان في قلبه للحب ،


و مساحة التصور في الذهن مشغولة جميعها بمشاعر الكراهية ،

فسحرة فرعون على سبيل المثال لم يؤمنوا بالله و تمتلئ نفوسهم بحب الله و خلق الله

إلا عندما تخلوا عن الإحساس السلبي السابق إلى إحساس إيجابي جديد

" آمنّا برب هارون و موسى "










هذا هو تعريف التركيز بشكل عام ،

أما من الناحية العلمية فإن التركيز ممارسة و الكل يستطيع التدرب عليه ،

و يمكن أن يتحقق من خلال أشياء كثيرة جدًا من واقع الحياة سواءًا دينية أو دنيوية لا حصر لها ،

و أهم ما ينبغي أن نتذكره بالدرجة الأولى " اللحظة الحاضرة " و ما نؤديه من نشاط في اللحظة الحاضرة مثل :




- نركز على القرآن الذي نتلوه و نتدبر آياته



- نركز على الصلاة التي نؤديها و معلوم أن الصلاة بدونه باطلة



- نركز على وحدانية الله باعتبارها مركز الاطمئنان النفسي



فالمسلمون كان رمز تركيزهم الروحي هو توحيد الله ،

بحيث لا ينصرف تفكير المؤمن إلى سواه و شعار المسلمين المؤمنين في غزوة بدر

و رمز تركيزهم " أحد أحد " و هذه الوحدانية لها أشكال عديدة ، فـ " أستغفر الله " أحدها ،

و " سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر " مثال آخر لها ،

والذكر على كثرة صيغه كله خير .






و التطبيقات كثيرة جدًا و يمكن التدرب على ممارسة التركيز في محيط البيئة ،

مثل التركيز على آيات المصحف أو قراءة قارئ

أو تمييز الحركات في الآيات أو حركة التنفس و المدود أثناء التلاوة ،

و أشياء أخرى من هذا القبيل تشد الانتباه بالنسبة للشخص بحيث يجعلها مركز الانتباه و التركيز .

إن التركيز بهذا المعنى يجعل الشخص يعيش حاضره ،

و هذا لا يعني انفصاله عن الماضي أو المستقبل حيث ذلك غير ممكن علميًا ،

و لكنه ممكن جدًا في لحظة التركيز لأن هذا هو الذي يريده الله لنا :

" فإذا قُرئ القرآن فاستمعوا له و انصتوا "




لأن الشخص في هذه الحالة يدخل مرحلة التوحد مع القرآن في الاستماع و الانصات

أو في الخشوع في الصلاة و على العموم فإن هذه هي أهم مراحل السلام الذهني
.







و السؤال الذي يفرض نفسه :


ما الذي نستفيده من التدرب على التركيز ؟ و هل تلك الفائدة تستحق بذل الجهد ؟



لنرى :



1- التركيز من حيث المبدأ أحد متطلبات الإسلام اللازمة ، قال تعالى :

" فويل للمصلين " لماذ ؟




جاء الجواب بعدها :



" الذين هم عن صلاتهم ساهون " :


فهم ساهون ، غير خاشعين ، و لا مركزين على ما يقولون أو يفعلون .



2- التركيز هو الطريق إلى السكينة و الطمأنينة و هذا مطلب غالي ،

و السكينة مرتبطة بوحدانية الله و استشعارها :
" فعلم مافي قلوبهم فأنزل السكينة عليهم "




لأن تركيزهم في تلك اللحظة على رمز المسلمين الروحي - توحيد الله - و لم يُجه إلى غيره :


" أحد أحد "






3- التركيز على الشيء الواحد في الوقت الواحد يحقق الاتقان .

كحال الموظف الذي يؤدي العمل أمامك من السهل جدًا أن تلاحظ و تحس الفرق بين شخص مركز على

عمله و آخر يعمل و يرد على الاتصالات المتكررة - مالم يكن هذا عمله -



أو شخص يقرأ القرآن و يكثر من قطع القراءة لاكمال " هرجة " أو الدردشة بشيء غير مهم أو توبيخ طفل عابث و نحوه



لماذا ؟



لأن التركيز على شيء معين يركز الطاقة الذهنية - بؤرة الانتباه - على العمل موضوع الساعة ،

و هذا استنتاج طبيعي يمكن أن يحس به أي شخص .




4- التركيز على علاج القلق :




القلق ببساطة يحدث نتيجة تشتت الذهن في أودية و مسالك شتى من شؤون الحياة ،

في حين أننا إذا ركزنا على الأمر حللناه بطريقة عقلانية و عملية و سلكنا الطريق الصحيح للتعامل

معه و هنا يحل الهدوء و السكينة و الطمأنينة محل التشتت و هو سبب القلق و لهذا أمر الله نبيه بقوله :


" وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُون ."




و العلاج :



لا تسمح للتشتت الذهني بأن يسيطر عليك ، أما عن كيفية ذلك :


" فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِين .وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِين "


و هنا تدرك أيها القارئ أن الأمر لا يعدو كونه مجرد فعل طبيعي للناحية البشرية عند الناس

من حيث الفعل و ردة الفعل و لن يعود صدرك يضيق بما يحصل .




5- التركيز صفاء للعقل و الجسم " أرحنا بها يا بلال " لأن الصلاة الخاشعة كلها تركيز .



6- التركيز يدرب قوة الملاحظة شريطة أنذهب به بعيدًا نحو التوتر

و لكن بتوجيه الانتباه فقط برفق و بدون عصر الذهن .




7- التركيز في المجالات الروحية متعة ذهنية للشخص و رحمة من الله ، قال تعالى :


" و إذا قُرئ القرآن فاستمعوا له و أنتصتوا لعلكم ترحمون "




8- التركيز طريق نجاح في ميادين الحياة ، قال تعالى :


" يا أيها الذين آمنوا إذا لقيتم فئة فاثبتوا واذكروا الله كثيرا لعلكم تفلحون "


فالذكر لا معنى له و لا تأثير له على قوة الثبات إلا مع وجود التركيز .




9- التركيز لا يعني بحال من الأحوال الانعزال عن الناس فهذه حياة غير عملية ،

و لكن المطلوب أن يركز الشخص على النشاط في وقت أدائه و في لحظته ثم يتواصل مع الناس ~>
و هذا هو طريق النجاح .




10 - التركيز يجعل الشخص يحس بنفسه و ما حوله و بذلك يميز أفعاله

و مدى تأثيرها على نفسه و الآخرين إيجابًا و سلبًا و الله جلَّ و علا يقول :

" قل انظروا ماذا في السماوات و الأرض "




أي ننظر حولنا حتى يكون في مقدورنا نتيجة التدريب على النظر و التأمل

أن نتخذ القرارات الواقعية عندما يوفقنا الله على التركيز

و النظر في أنفسنا و ما حولنا و بين أيدينا و في نطاق بصرنا .




11- هذا بالإضافة إلى فوائد أخرى كثيرة سوف أعرضها لاحقًا .