!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈●

حذاري من السهر بالليل و النوم بالنهار...

خلق الله سبحانه وتعالى الليل للنوم والسكون و النهار للعمل والكد، حيث يقول الحق تبارك وتعالى فى كتابه العزيز (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا) ففي النهار يستهلك الجسم طاقاته،

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-02-2014
آنين غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1056
 تاريخ التسجيل : Apr 2014
 فترة الأقامة : 2232 يوم
 أخر زيارة : 03-30-2015 (08:21 AM)
 المشاركات : 4,454 [ + ]
 التقييم : 397
 معدل التقييم : آنين is just really niceآنين is just really niceآنين is just really niceآنين is just really nice
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي حذاري من السهر بالليل و النوم بالنهار...




خلق الله سبحانه وتعالى الليل للنوم والسكون و النهار للعمل والكد، حيث يقول الحق تبارك وتعالى فى كتابه العزيز (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا) ففي النهار يستهلك الجسم طاقاته، ليعوضها في الليل. ومن المؤكد أن ظاهرة السهر في الليل و النوم في النهار و والتي يلجأ إليها العديد من الناس ,و بالخصوص خلال شهر رمضان المعظم لهى بالفعل ظاهرة سيئة ومزعجة جداً ويترتب عليها الكثير من الأضرار الدينية الصحية والاجتماعية . وتتعدد أسباب السهر، ولعل أهونها وأيسرها علاجًا الأسباب الفسيولوجية الناتجة عن خلل في إفراز هرمون الميلاتونين (Melatonin Hormone)والذي يفرز من المخ فى منطقة محدده تعرف ب(pineal Body), حيث يتزايد إفرازه في الليل ويصل إلى أدنى مستواه في النهار. يعد الميلاتونين هو المايسترو فهو يؤثر تأثيرًا مباشرًا في النوم و يحدد متى ننام ومتى نصحى، و ايضا مرتبط بتنظيم بعض الهرمونات النهمة فى جسم البشر مثل الإستروجين , البروجستيرون والتستيرون وغيرها , بالاضافة إلى تأثيره الفعال كمضاد للأكسده (Anti-oxidant) وبذلك يقى من عدة امراض مثل السرطان وذلك حسب الابحاث العلمية الحديثة التي أشارت إلى ذلك. ومن أسباب مشكلة النوم بالنهار و السهر بالليل عدم استشعار قيمة الوقت وأهميته لدى بعض الناس إضافة إلى وجود الكثير من أدوات اللهو سواء في البيت أوغيره مما يشجع على السهر. ومما لاشك فيه أن عدم أخذ القسط الكافي من النوم قد يؤدي بدوره إلى عواقب وخيمة تتمثل فى ظهور أعراض لأمراض عديده مثل : الصداع – التعب لأقل مجهود – الغثيان – احمرار العينين – القلق و التوتر العصبي – ضعف الذاكرة والتركيز – سرعة الغضب إضافة إلى حدوث آلام بالعضلات. وتتلخص الأضرارالصحية للسهر فيما يلي: – تقليل الكفاءة العضلية للجسم وقد ثبت ذلك من خلال التجارب التي أجراها بعض علماء التربية البدنية. – حدوث خلل في جهاز المناعة مما يجعل الجسم فريسة سهله للعديد من الأمراض لأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة و النوم التي يحتاجها الإنسان، وعند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب جهاز المناعة بالتشويش والإضطراب. – حدوث الأرق و انعدام النوم, فإن امتد الأرق لفترات طويله تنحط قوى الإنسان، ويتوقف عقله عن الإنتاج، ويسيطر عليه التشاؤم والميل إلى الوحدة؛ فيكره نفسه ثم يكره الحياة، لأن الجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل، حتى يتمكن من التخلص من السموم والمواد التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية. – التشوّهات القوامية نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التليفزيون أوغيره وخاصة إذا كان الجلوس بطريقة غير صحيحة حيث يصاب العمود الفقري بأضرار جسيمه. – زيادة معدل الوفيات حيث يكون الشخص عرضة للموت المفاجئ , كما تشير دراسة طبية إلى أن الأشخاص الذين لا ينامون بالقدر الكافي تزيد لديهم احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب بأكثر من ضعفين.



p`hvd lk hgsiv fhggdg , hgk,l fhgkihv>>>





رد مع اقتباس
قديم 06-02-2014   #2


البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ 30 دقيقة (09:42 PM)
 المشاركات : 117,954 [ + ]
 التقييم :  52401
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 319
شكر (تلقي): 971
اعجاب (اعطاء): 1236
اعجاب (تلقي): 1839
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 6
افتراضي






سبحآنك يآ رب
كل هآد الشي بيصير !!
اناآ ماآ بنآم لا ليل و لا نهار :/



شكراً على طرحك
القيم


تحيتي ~


 

رد مع اقتباس
قديم 06-02-2014   #3


غُرورْ ✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1154
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 11-19-2019 (02:29 AM)
 المشاركات : 31,053 [ + ]
 التقييم :  5846
 الجنس ~
Female
 SMS ~
الشتَآئمُ أقوىْ كلآم الحُبْ
لوني المفضل : Palevioletred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 1
اعجاب (تلقي): 31
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



سبحآن الله

جزآك الله خير الجزاء


 

رد مع اقتباس
قديم 06-02-2014   #4
ساهر في سوريا


كماني المزاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 العمر : 26
 أخر زيارة : 04-27-2019 (03:14 PM)
 المشاركات : 3,969 [ + ]
 التقييم :  1440
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 7
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 4
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



و يلي بيسهر الدرس ؟؟

شكرا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
مواضيع : كماني المزاج



رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العناية بالشعر بالليل عشق ! صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 13 05-08-2014 12:15 PM
لأرز البخاري باللحم لمشتاقة لروحي װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 10 01-26-2014 11:26 PM
لازانيا باللحم لمشتاقة لروحي װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 5 12-01-2013 09:25 PM
قوارب الكوسى باللحم المفروم مجدي الحفناوي װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 6 10-24-2013 06:08 PM
من وصايا الرسول صل الله عليه وسلم نهي النوم على البطن , الحكمة من نهي النوم على البطن رفيعة الشأن ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 15 10-04-2013 07:18 PM


الساعة الآن 10:13 PM


Drag lab

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.