| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-13-2017
| #421 | |
 لا شئ يدوم للابد 
 |  حافظ دائما على ظهرك وكتفيك ورقبتك في وضع مفرود وعلى استقامة واحدة مع العمود الفقري | |
 |
|
06-13-2017
| #422 | |
| لا شئ يدوم للابد
| ممارسة الرياضة لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة يوميا لها أثر بالغ في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري مما يرفع الضغط عنها ويدعم باقي الجسم. | |
| |
|
06-13-2017
| #423 | |
| لا شئ يدوم للابد
| عدم النوم على المراتب الاسفنجية اللينة لانها تشكل عبئا على عضلات الظهر | |
| |
|
06-13-2017
| #424 | |
| لا شئ يدوم للابد
| يفضل النوم على مراتب القطنية المدعمة أو الاسفنجية المزودة بسوست والمصممة بحيث تعطي للظهر أقصى درجات الراحة. | |
| |
|
06-16-2017
| #425 | |
|
ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض. | |
 |
|
06-16-2017
| #426 | |
|
مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط . | |
| |
|
06-16-2017
| #427 | |
|
لا داعي للعجلة والسرعة : لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . | |
| |
|
06-16-2017
| #428 | |
|
نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % | |
| |
|
06-16-2017
| #429 | |
|
استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا . | |
| |
|
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| معلومات طبية- نصائح طبية مفيدة للجسم2013 | حيرتني | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 9 | 09-25-2016 12:52 PM |
| شوية نصآئح طبية - نصائح طبية مفيدة للجسم2013 | قربگ ليِ حيِآة | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 10 | 09-25-2016 12:41 PM |
| معلومات طبية | همسة دفا | ثقف نفسك | 4 | 04-07-2014 03:56 PM |
| سجل حضورك بنصيحة لـ آدم | نقآء | ~ أטּــآقـة آدَم ..װ | 21 | 08-15-2013 11:24 PM |
| طبخة المجدرة..طريقة تحضير طبخة المجدرة | حيرتني | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 16 | 08-12-2013 11:52 PM |
الساعة الآن 06:29 AM
