الخبز الاسمر- ما هي فوائد الخبز الاسمر

#1 04-07-2014

الخبز الاسمر- ما هي فوائد الخبز الاسمر

فوائد الخبز الأسمر :-

1- الألياف
تحتوي الخبزة السمراء الواحدة على ما يقارب 2 جرام من الألياف .. وهذه الألياف مهمة جداً لتحسين الجهاز الهضمي
كما أن الألياف تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون .. وذلك يحدث بسبب أن المعدة تعاني عندما تقوم بهضم الألياق .. مما يعني مزيداً من السعرات الحرارية المحروقة .. وهذا مفيد جداً لأي شخص يريد حرق دهون

2- الفيتامينات
قد تتفاجئ من ذلك .. ولكن الخبزة السمراء الواحدة تحتوي على فيتامينات عديدة مثل B1, B2, B6 وفيتامين E … والزينك .. وغيرها من الفيتامينات الهامة جداً لكي تجعل اجهزة جسمك كلها تعمل بشكل صحيح

3- تشعرك بالشبع
في أي نظام غذائي… تجد أن الخبز الذي يجب ان تتناوله هو الأسمر .. وأحد هذه الأسباب هو ان الخبز الأسمر يجعلك تشعر بالشبع بشكل اسرع من الخبز الأبيض .. ويستمر هذا الشبع لمدة أطول من الخبز الأبيض

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

hgof. hghslv- lh id t,hz] hghslv

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الخبز الروسي بالبطاطس	عشق !	װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<	13	02-28-2014 10:53 AM
بعدَ مآشآخَوآ لمَ يهرمَ الحبَ منهمَ ()*	اقلام مبعثره	قصص أدبية , روايات , حكايات , تاريخ الأدب والأدباء	7	01-14-2014 11:15 PM
الخبز بالحليب	مجدي الحفناوي	װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<	6	11-08-2013 04:01 PM
فوائد التين الغنيه بالفيتامينات فوائد كثيره ورائعه	بنات فلسطين	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	8	09-06-2013 01:52 PM
هل ترى انا الورد افضل من رغيف الخبز	وجع الروح	زوايا عامة	6	07-17-2013 11:11 AM

الخبز الاسمر- ما هي فوائد الخبز الاسمر

= 500) this.width = 500; return false;" /> فوائد الخبز الأسمر :- 1- الألياف تحتوي الخبزة السمراء الواحدة على ما يقارب 2 جرام من الألياف .. وهذه