6 ظرق لتجعل يومك السيئ افضل

#1 01-23-2014

6 ظرق لتجعل يومك السيئ افضل

مرررحبااا ازا كان يومك سيء اقرأ هالموضوع

اليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على تجاوز ايامك السيئة :

1. الماضي لا يساوي المستقبل

لا يوجد شيء يدعى " سوء الحظ." السبب الذي يجعل الناس يؤمنون بسوء الحظ أن الدماغ البشري يخلق أنماطا من الأحداث العشوائية ويتذكر الأحداث التيتتناسب مع هذا النمط.

2.النظر الى البعيد

الحياة متغيرة فمهما كان الحدث مزعجا، هناك احتمال بأن تكون قد نسيت ذلك في غضون أسبوعين.

3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"

عليك ان تفكر بايجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.

4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم

الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.

5. التركيز على الامور الايجابية

السبب الرئيسي لاقتناعك ان يومك سيئ هو أنك تركز على كل الامور السلبية. فإذا كان هناك حدث واحد سلبي يقلقك، فهناك العديد من الأمور الجيدة.

6. توقع العجائب

كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة ايجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.

يا عيني انا على العجائب شو كتييييرة
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: ثقف نفسك

6 /vr gj[ug d,l; hgsdz htqg

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الصين والطبيعة الساحرة , أروع الصور من الصين	امير القلوب	رحله حول العالم - ẢЬ๑űţ ţћè w๑я	8	09-24-2016 02:58 PM
صور من الصين - صور غريبة ومثيرة من الصين	امير القلوب	ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..!	11	01-23-2014 10:21 PM
مهما كانت همومك ومهما كان يومك	Ayman	▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈●	12	01-15-2014 10:24 PM
ّّلاتلتفت .. لآتنادي .. لآ بشرّ حولك .. ولآ حولك مبادي!!!	اقلام مبعثره	زوايا عامة	6	11-04-2013 10:23 AM
فقط تأمّل حولك ،	رفيعة الشأن	زوايا عامة	6	04-11-2013 09:46 PM

6 ظرق لتجعل يومك السيئ افضل

مرررحبااا ازا كان يومك سيء اقرأ هالموضوع = 500) this.width = 500; return false;" /> اليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها