!~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
|
إضغط علي
او
لمشاركة اصدقائك! |
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||||||||||||
| ||||||||||||
فوائد المشي أثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية . وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة . كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم . وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة . وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة . أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ t,hz] hglad |
12-14-2013 | #2 |
|
كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوي معلومات مفيدة مشكووورة ويـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــية .. .. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز .. .. تقــبل ــي م’ـــروري .. |
|
12-14-2013 | #4 |
ساهر في سوريا |
الرياضة حياة شكرا |
|
12-15-2013 | #8 |
| طرح هام ومفيد ويستحق فعلا القراءه شكرا لما طرحتي وسلمت يداك على هذا المجهود الاكثر من رائع كنت هنا تقبلي ظل مروري ودي لروحك |
|
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد التين الغنيه بالفيتامينات فوائد كثيره ورائعه | بنات فلسطين | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 8 | 09-06-2013 02:52 PM |
ممنوع المزح مع جبهه النصره | بنات فلسطين | يـوتيوب بنات فلسطين | 1 | 07-07-2013 08:05 AM |
بذكائه تغلب على الأسد | امير القلوب | قصص أدبية , روايات , حكايات , تاريخ الأدب والأدباء | 3 | 07-04-2013 04:55 PM |
قصة الأسد الذي اغتال مدربه | عَبَق الْجْوري | قصص أدبية , روايات , حكايات , تاريخ الأدب والأدباء | 7 | 04-30-2013 01:16 AM |