!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

افضل فطور في شهر رمضان

أفضلُ فطورٍ في رمضان تتميّزُ وجبة الإفطار في رمضان بالكثير من الطّقوس والأطباق الخاصّة بها، والتي يقوم غالبيّة النّاس بتحضيرها، حيث غالباً ما يتواجد التّمرُ،

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-30-2019
غرام غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~ [ + ]

كُل شَيء عَلى ما يُرام ..
أَنا أَثِق بِ ذلِك .. بَعد ثِقَتي بِالله أَوّلاً .

اوسمتي
فراشة المنتدي العضوة المميزة شكر من الاداره 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 فترة الأقامة : 3895 يوم
 أخر زيارة : 12-11-2022 (09:45 PM)
 العمر : 28
 الإقامة : نابلس
 المشاركات : 29,875 [ + ]
 التقييم : 5732
 معدل التقييم : غرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond reputeغرام has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 17
شكر (تلقي): 122
اعجاب (اعطاء): 120
اعجاب (تلقي): 183
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي افضل فطور في شهر رمضان



أفضلُ فطورٍ في رمضان




تتميّزُ وجبة الإفطار في رمضان بالكثير من الطّقوس والأطباق الخاصّة بها، والتي يقوم غالبيّة النّاس بتحضيرها، حيث غالباً ما يتواجد التّمرُ، والسّمبوسك، والفتّوش، والشّوربات بشكلٍ يوميّ في موائد الإفطار، بالإضافة إلى الأطباقِ الرّئيسيّة الأخرى، ولكن قد لا تُعتبر وجبة الإفطار التي تحمل جميع هذه الأطباق وجبةً مثاليّة، إذ يُمكن أن ينتهيَ الصّائم من هذه الوجبة بمعدةٍ مُتخمة بعد تناولِ عددٍ كبيرٍ من السّعرات الحراريّة، والدّهون، والنّشويات المُكرّرة، والتي يُمكن أن تضرّ بالصّحة، وتسبّب زيادةً بالوزن. للحصول على أفضل وجبة إفطار يجب أن تُعوِّض هذه الوجبة الطّاقة التي يفقدها الصّائم وأن تمنحه النّشاط، كما يجب أن تُعوّض السّوائل وتُشعره بالشّبع، وذلك دون أن تسبّب الشّعور بالتّخمة، وأن تمنحَ احتياجات الجسم اليوميّة من العناصر الغذائيّة، مع ضرورة استكمال ما قد يكون ناقصاً فيها من العناصر الغذائيّة في الوجبات التي تليها بين الإفطار والسّحور ووجبة السّحور. يُمكن أن تتمثّل وجبة الإفطار المثاليّة بالبدء بتناول ثلاث تمرات، حيث يمنح التّمر الطّاقة السّريعة للجسم بسبب ما يحتويه من سكريّات بسيطة، كما أنّه يحتوي على الألياف الغذائيّة التي تُساهم في الشّعور بالشّبع، ومحاربة الإمساك، كما أنّه يمنح الفيتامينات والعناصر المعدنيّة التي يحتاج الصّائم إلى تعويضها، لا سيما البوتاسيوم،[٢] وبعد ذلك يُساهم تناول كوب من الماء في استعادة النّشاط والطّاقة أيضاً، وفي تعويض نقص السّوائل الذي يصيب الصّائم، كما أنّه يُساهم في شُعوره بالشّبع.[٣] تحتلّ الشّوربة مكاناً رئيسيّاً في وجبة الإفطار، حيث تُعوّض السّوائل التي يحتاجها الجسم، ومن أطباق الشّوربة الصّحيّة التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار: شوربة العدس أو شوربة الخُضار المحضّرة بكميّات بسيطة من الزّيت، حيث تمنحُ هذه الشّوربات الألياف الغذائيّة الهامّة للشّعور بالشّبع، والتي تمنح الكثير من الفوائد الصحيّة.


htqg t',v td aiv vlqhk





رد مع اقتباس
قائمة الشكر / الاعجاب
شكر شكر/ت هذه المشاركة
اعجاب , , اعجب/ت بهذه المشاركة
قديم 05-30-2019   #2


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (01:20 PM)
 المشاركات : 102,887 [ + ]
 التقييم :  39377
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 701
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



نصآيح حلوة
واتبعت اغلبهآ طول هالشهر
عوافي لالك حبيبتي


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 05-31-2019   #3


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 12-21-2023 (12:35 AM)
 المشاركات : 159,812 [ + ]
 التقييم :  58686
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 185
شكر (تلقي): 273
اعجاب (اعطاء): 140
اعجاب (تلقي): 677
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



هو الواحد بس يشوف الاكل
بفكر بالنصائح هاي
هههههههه
بس مع ذلك
مشكوره مها


 

رد مع اقتباس
قديم 05-31-2019   #4


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 28
 أخر زيارة : 12-03-2022 (01:32 PM)
 المشاركات : 60,782 [ + ]
 التقييم :  12958
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 48
شكر (تلقي): 118
اعجاب (اعطاء): 170
اعجاب (تلقي): 213
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



شوفة الاكل بتنسي والله
حبيت النصائح يسلمو كتير


 

رد مع اقتباس
قديم 05-31-2019   #5


الصورة الرمزية غربة
غربة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3924
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 05-14-2022 (03:02 PM)
 المشاركات : 14,510 [ + ]
 التقييم :  10200
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بِدكً تعِيشُ صحً لآ تفكِرً
حَآلكك غَآليً عً حدُ
لوني المفضل : Blueviolet
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 28
شكر (تلقي): 166
اعجاب (اعطاء): 189
اعجاب (تلقي): 424
افتراضي



مش مهم النصآئح
المهم الأكل والأدآن
الجوعآن م بفكر بشئ
يعطيكِ العآفية مغرمة


 

رد مع اقتباس
قديم 06-01-2019   #6


الصورة الرمزية غرام
غرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 28
 أخر زيارة : 12-11-2022 (09:45 PM)
 المشاركات : 29,875 [ + ]
 التقييم :  5732
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

كُل شَيء عَلى ما يُرام ..
أَنا أَثِق بِ ذلِك .. بَعد ثِقَتي بِالله أَوّلاً .

لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 17
شكر (تلقي): 122
اعجاب (اعطاء): 120
اعجاب (تلقي): 183
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمآآ مشاهدة المشاركة
نصآيح حلوة
واتبعت اغلبهآ طول هالشهر
عوافي لالك حبيبتي

يعافي عمرك يحب


 

رد مع اقتباس
قديم 06-01-2019   #7
أَمِـِـِـِيرِ ُآلْقَدَر


الصورة الرمزية آلرَّسَّآمْ
آلرَّسَّآمْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3020
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 09-01-2023 (08:30 PM)
 المشاركات : 14,024 [ + ]
 التقييم :  5898
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 44
شكر (تلقي): 18
اعجاب (اعطاء): 113
اعجاب (تلقي): 71
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموا ايديك على النصائح

رمضان كريم

دمت بخير

!


 

رد مع اقتباس
قديم 06-04-2019   #8


الصورة الرمزية اسيرة الصمت.
اسيرة الصمت. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4525
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 العمر : 17
 أخر زيارة : 01-19-2024 (09:29 PM)
 المشاركات : 9,583 [ + ]
 التقييم :  4446
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2202
شكر (تلقي): 543
اعجاب (اعطاء): 2763
اعجاب (تلقي): 1035
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



انا اول ما ببلش بالماء بعدها التمر

بعدها ببطل ملتزمة هههههههههه


على كل حال شكرا عوافي لك !!


 

رد مع اقتباس
قديم 06-28-2019   #9


الصورة الرمزية عاشق ولهان
عاشق ولهان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3773
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 06-15-2021 (01:11 PM)
 المشاركات : 3,431 [ + ]
 التقييم :  990
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 275
شكر (تلقي): 377
اعجاب (اعطاء): 1251
اعجاب (تلقي): 522
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطور جمآعي ’ حسب طلب ملك روحي .~ البريئة ! װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 19 03-07-2016 11:09 PM


الساعة الآن 09:24 PM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.