منتديات بنات فلسطين - التحدث السلبي للنفس .. الفريق الأخضر

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/index.php)

- التنمية البشرية والذاتية (http://www.bntpal.com/vb/forumdisplay.php?f=17)

- - التحدث السلبي للنفس .. الفريق الأخضر (http://www.bntpal.com/vb/showthread.php?t=73299)

التحدث السلبي للنفس .. الفريق الأخضر

التحدث السلبي للنفس

ما هو التحدث السلبي للنفس؟

التحدث للنفس هى العمليه التى تحدث طبيعيا لجميع الناس أثناء التفكير

و لكن المشكله الحقيقيه تحدث حينما يتحول هذا التحدث الى لغة سلبيه

تجعلك تشعر بالحزن و تؤكد معتقداتك الخاطئه عن نفسك

من أمثله التحدث السلبي للنفس:

ملابسى سيئه جدا اليوم .. كان يجب أن أرتدي شيء أخر

لماذا لم يبتسم فى وجهي؟ بالتأكيد يكرهيى

الجميع لا يحبونني

كيف لم انجح فى هذا .. بالتاكيد أنا فاشل

أنا لا شىء بالمقارنه بهؤلاء الناس

لقد تاخرت بالتأكيد لن اصل فى موعدي

ما هي مخاطر التحدث السلبي للنفس

التحدث السلبى للنفس ينبع من المعتقدات الخاطئه

التى تعتقدها عن نفسك فمثلا ان كنت تظن انك شخص غير محبوب

فمن الممكن ان يأخذ تحدثك

السلبي هذا الشكل

"بالتأكيد لن يتصل بى أحد لان الكل يكرهني"

المشكله هنا هى ان التحدث السلبى للنفس

أصبح وسيله توكد بها تلك المعتقدات الخاطئه عن نفسك

حتى يصبح من الصعب التخلص منها

كيف أتغلب على التحدث السلبي للنفس

أذا اردت ان تتغلب على التحدث السلب فعليك ان تواجهه بالاسئله

فمثلا فى المثال السابق كان يجب ان تسأل نفسك تلك الاسئله على الفور:

هل الجميع يكرهني فعلا؟

هل عندي دليل على ذلك؟

هل هذا مجرد تفكيري ام ان أحد قال لى هذا فعلا؟

كلما واجهت التحدث السلبي بالاسئله و كلما لم تتقبل شيء بدون دليل

كلما ساعدت نفسك فى التغلب على طريقه التفكير تلك

حتى تجد نفسك فى النهايه تفكر بايجابيه بدون أي مجهود

الحمدلله بعتبر حالي انسانه ايجابيةة

ولكن فعلا الكثير من الناس سلبيين حتى بما يخصهم !!

مشكور للادراج جحاا

تحياتي

غياب نورتي اشكرك ع مرورك

فعلا في كتير هيك
شككرا للادراج
م ننحرم

هاي احدى المشاكل الخطيرة الي بنواجهااوانا بعتبرها قلة ثقة بالنفس للشخص

يسلمو جحا للنقل الهادف

عوافي

انتقاء راقي ميرسي عاهد

راق لي
ما وجدت هنآ
شكرا لك

سكر نورتي اشكرك

قباني منور يسلموووووووووو

سارة نورتي اشكررررررررك

مؤيد نورت اشكرررررررررك

شكراً عالادراج

ماننحرم

ايلول نورتي اشكرك ع مرورك

الافكار السلبية بتعمل منا انسان فاشل للاسف

طرح حلو ومفيد

شكرا

دايما الاشخاص السلبين محبطين ب الحياة و اكيد هاد الاشي بتعبهم

حبيت اختيارك للموضوع

احسنت عاهد

الله يبعتلك ايام حلوة

الملاك نورتي اشكرك ع مرورك

انجلينا نورتي اشكرك ع مرورك

موضوع رائع جدآ

عادية السلبية موجودة للأسف عند الجميع و لو بشيء بسيط

شكرآ لك .

معلومات قيمه

يسسسلمووو ع الموضوع النايس

كل الشكر

البريئة نورتي اشكرك

اميرة نورتي اشكرك