منتديات بنات فلسطين - ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 بيضات؟

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/index.php)

- ثقف نفسك (http://www.bntpal.com/vb/forumdisplay.php?f=53)

- - ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 بيضات؟ (http://www.bntpal.com/vb/showthread.php?t=57629)

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 بيضات؟

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1463071723_200.jpg
لنا نعلم أن البيض من الأطعمة المفيدة لجسم الانسان كغيره من الاطعمة مثل الأفوكادو والبندورة وغيرها من الاطعمة المهمة لجسد الانسان، لكن الكثير يعتقد أن كثرة تناول البيض ستكون غير مفيدة على جسم الانسان، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكولسترول، وهو ما سيسبب ضرراً في الكبد، لكن الخبراء أكدوا عكس ذلك، صحيح أن البيض يؤدي إلى زيادة الكولسترول في الجسم، لكن انت حقيقة تقوم بتبديل الكولسترول الضار بالكولسترول المفيد الذي يأتي من البيض.
إن تناول البيض مهم جداً لجسم الانسان، وخاصة ان البعض يعتقد ان صفار البيض غير مفيد لكن تلك المعلومة الشائعة خاطئة تمام، لان 90% من الحديد والكلسيوم موجود في صفار البيض، وبياض البيض يحتوي على البروتين، لذلك لا تستغني عن احدهما فكل منهما يكمل الآخر.
لذلك نعرض لكم 5 فوائد مهمة جدا تفعلها 3 بيضات للجسد:

1- يساعدك في التركيز ويقوي الذاكرة.

2- يحل مشاكل انخفاض الحديد

3- يساعدك في خفض وزنك في حال وجود وزن زائد.

4- البيض لا يرفع من نسبة الكولسترول الدم

5- يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون

معلومات مفيدة الحمدالله ماباكل كتييير بيض يعطيكي العافية

م بححبه أبدإا .. تبا
فواائد كثيير حلوةة ومفيدة
يعطيكك العإافيةة حبيبتس
ودي ..

ماببحبه بالمرة
معلومات رائعة
يعطيك العافية

لآ أتجآوز بيضة وآحدة باليوم.

لكن حتى البيض المثير وكل يوم مو منيح يعني لآزم التوآزن في أكله

معلومآت رآئعة كروعتك عزيزتي

دمت بحب :58:

معلومات مفيدة ورائعة
سلمت يداك
يعطيك العافية

ما بحب البيض
وقليل جدا لاكله
يسلمو هالديات على المعلومات
ما حد بنكر انه الا فوائد كتيره

نآهه بححبو :58:
يسسلمو ححبيبتي ششآنن خبرتينـآ ععنن هآد المعلومهه ')
وردهه

اناا بحبوو

الو فوائد كتيير
مشككوره للمعلومات
عوااافي

البيض زاكي وبصراحة قد ما اكلت بيض هلاء
بس اشوفه ..معتي بتنقلب
ولا بوكله

معلووومات رائعة
سلمتي