| |
تجنب العصائر المحلاة لمنع زيادة العطش، فعادة ما يحتاج الانسان من 2 إلى 3 لترات ماء يوميا، متضمنة السوائل مثل العصائر والألبان. |
الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة لاحتوائها على نسب عالية من الماء الذي يحتاجه الجسم، وكذلك الأملاح والفيتامينات الهامة للجسم. |
الإقلال من ملح الطعام على المائدة والمخللات والأطعمة المملحة والتوابل والبهارات، لأنها بالإضافة لأضرارها الصحية، فإنها تزيد من الإحساس بالعطش. |
الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة لمنع التلبك المعوي والتخمة وللمحافظة على مستوى واطيء من الدهون. |
إن كنت تحبني اذكرني بدعوة بظهر الغيب .. |
الحياه قد تتعثر , و لكنها لا تتوقف ! و الأمل قد يختفي , و لكن لا يموت ابدا . .و الفرص قد تضيع , و لكنها لا تنتهي و مهما ضاقت الدنيا عليك =” ففرج الله قريب |
ليست قيمـةُ الإنسـان بما يبلغـه .. بل بما يتــوق البلـوغ إليه .. |
صلاه الضحى ي احبه اذكروني بدعوة:137: |
سبحانك ربي ما اعظمك :137: |
تعبت من اللاجدوى ولم يبق لي ما أقوله لحياة قلقة لم تعد تأبه بي كثيرا ولا تسمعني جيداً ولا تتذكرني إلا بمزيد من الأمراض والمآسي .. |
| الساعة الآن 06:00 PM | |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.