دراسة: تقليل الطعام يعزز عمل الدماغ ويساعد على التذكر

#1 04-29-2015

التذكر , الدماغ , الطعام , تقليل , دراسة: , يعزز , ويساعد

دراسة: تقليل الطعام يعزز عمل الدماغ ويساعد على التذكر

أظهرت دراسة جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر، ويعزز عمل الدماغ، وذكرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية أن الباحثين بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما وجدوا أن التخلي عن الحلويات والتعويض عنها بفنجان قهوة بعد الأكل هو جيّد للدماغ كما للوزن، وقرّر الباحث المسؤول عن الدراسة غيوفامباتيستا باني، التركيز على بروتين يدعى (CREB1) معروف بأهميته بالنسبة للذاكرة والتعلم.
وبحسب ما نشرته صحيفة (البيان) فإن الباحثون القائمون على الدراسة وجدوا من خلال الاختبارات التي أجروها أن خفض السعرات الحرارية يعزز التعلم إن كانت الحيوانات لا تزال تصنّع هذا البروتين، وتبيّن أيضاً أن خفض السعرات الحرارية يعزز كمية البروتين المذكور المصنعة في الدماغ، وقد خفّضت السعرات الحرارية التي تناولتها الحيوانات بين 25 إلى 30%، أي ما يوازي عند البشر قرابة 600 سعرة حرارية في اليوم.
وتبيّن أن فنجاناً من القهوة أو الشاي بعد الطعام مفيد أيضاً، إذ أن الكافيين يزيد كمية البروتين (CREB1) الذي يصنعه الجسم، وقال باني إن (الأمر يتطلب التقليل من السعرات الحرارية بنسبة 25 إلى 30%.. ما يشابه تفادي أي شخص تناول قطعة حلوى بعد إنهاء وجبته).
في السباق ذاته، وجُد أن ممارسة الرياضة تحسن الذاكرة بشكلٍ كبيرٍ، كما أن تنظيم الوقت والنوم المبكر من أفضل الطرق لتحسين الذاكرة، هذا بالإضافة إلى تناول كوب من الشاي والقهوة المركزة أيضًا مما يساعدنا على تحسين حالة الذاكرة.
منقول للاستفادة

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ

]vhsm: jrgdg hg'uhl du.. ulg hg]lhy ,dshu] ugn hgj`;v

04-29-2015

قَالَ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ : مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ . رواه الترمذي وصححه الألباني

يسلمو اختي للطرح

بارك الله فيكي

04-29-2015

سلمت يداكي للفائده
ورداتي

04-29-2015

يسلم يداكي على الموضوع

04-29-2015

معلومات قيمه
اذا ع قلة الاكل انا هيك ذكيه ^^
بارك الله فيك..

04-29-2015

.
معلومة قيمةة
.
عوافي

04-29-2015

معلومات وطرح هادف

يسلمو دياتك

04-29-2015

مزبوط هـآإد الحكي شـآإن بس أدرس إزآ أكلت مو بركـز هيهي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يسلمو ع المعلومـآإت ")

ورده

04-30-2015

مشكورة علي الادراج المفيد

في انتظار. جديدك

05-04-2015

جزآكنَّ الله كل خير على المُروراسعدَ اللهُ قلوبكُم

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لمحاربة الجوع و تقليل الوزن	ملكة البراءة	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	9	12-24-2014 05:44 PM
طفلي يرفض تناول الطعام الصحي: افكار لتجعلي اطفالك يتناولون الطعام الصحي المفيد2014 :اجمل افكار لتقديم الطعام 2014	صمت المحابر	װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل \|~	12	08-11-2014 12:53 PM
نادال يعزز صدارته للتصنيف العالمي للتنس	حبيب العمر	": صدىَ المْلآعِبْ ..•▪	9	02-25-2014 07:41 PM
الأسبرين يلعب دوراً في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان , دراسة حديثة عن الأسبرين	αηƒαѕ αℓωαяd	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	4	09-15-2013 08:28 AM

دراسة: تقليل الطعام يعزز عمل الدماغ ويساعد على التذكر

= 500) this.width = 500; return false;" /> أظهرت دراسة جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر، ويعزز عمل الدماغ، وذكرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية أن