|
افعل ماتخافه ، إبدأ ولو بشيئ صغير . |
حقق ولو نجاحاً صغيراً ، وسيزيد من تقديرك لذاتك وثقتك بقدراتك . |
قلل من أخطائك . |
قلل من المعاصي ،"الأخطاء والمعاصي تهبط بمستوى تقدير الذات". |
سجل قائمة بصفاتك الإيجابية كلها، واقرأها بين فتره وأخرى ، وضعها في مكان تراه في غرفتك . |
سجل قائمة بالمواهب والهوايات التي تتمتع بها. |
.سجل كل نجاح حققته منذ كنت صغيراًإلى الآن حتى لو كان شيئاً صغيراً . |
كون صورة داخليه جديدة عن نفسك تعتمد على صفاتك الإيجابية ومواهبك ونجاحاتك السابقة " كلما جاءتك أفكار الضعف والانتقاص من الذات أو الصورة السلبية حدث نفسك بأن لديك نجاحات كذا ، وصفات إيجابية كذا ، ومواهب وقدرات كذا وكذا ، بحسب ماكتبت في القوائم السابقه " |
سامح نفسك عن أخطائك السابقة |
اجعل خيالك مرتبطاً بالصورة الجديده عن نفسك ، وهي كلها ثقة وتفاؤل وتوقعات إيجابية ونجاح ، تخيل نفسك بين فترة وأخرى وأنت بالصورة التي تحبها بين نجاح الماضي ونجاحات متوقعة في المستقبل. |
| الساعة الآن 02:40 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.