منتديات بنات فلسطين - الخبز الاسمر- ما هي فوائد الخبز الاسمر

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/index.php)

- صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/forumdisplay.php?f=16)

- - الخبز الاسمر- ما هي فوائد الخبز الاسمر (http://www.bntpal.com/vb/showthread.php?t=17287)

الخبز الاسمر- ما هي فوائد الخبز الاسمر

http://www.hayah.cc/forum/img1434/ha...030576_674.png

فوائد الخبز الأسمر :-

1- الألياف
تحتوي الخبزة السمراء الواحدة على ما يقارب 2 جرام من الألياف .. وهذه الألياف مهمة جداً لتحسين الجهاز الهضمي
كما أن الألياف تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون .. وذلك يحدث بسبب أن المعدة تعاني عندما تقوم بهضم الألياق .. مما يعني مزيداً من السعرات الحرارية المحروقة .. وهذا مفيد جداً لأي شخص يريد حرق دهون

2- الفيتامينات
قد تتفاجئ من ذلك .. ولكن الخبزة السمراء الواحدة تحتوي على فيتامينات عديدة مثل B1, B2, B6 وفيتامين E … والزينك .. وغيرها من الفيتامينات الهامة جداً لكي تجعل اجهزة جسمك كلها تعمل بشكل صحيح

3- تشعرك بالشبع
في أي نظام غذائي… تجد أن الخبز الذي يجب ان تتناوله هو الأسمر .. وأحد هذه الأسباب هو ان الخبز الأسمر يجعلك تشعر بالشبع بشكل اسرع من الخبز الأبيض .. ويستمر هذا الشبع لمدة أطول من الخبز الأبيض

الخبز الاسمر معروف بفوائده
مرسي الك أبو يامن ع المعلومات
دمت بود

يسلمو على تواجدك منور

تحياتي

معلومات مهمة ، وآكثر من قيمة
شكرا لادراجك ..

كل انواع الخبز اكيد مفيده،
يسلمو ع المعلومات خيا ..

اشكرك على المعلومات
يعطيك العافية على طرحك الرائع
تحياتي

يسلمو على تواجدكم منور

تحياتي

شكرا علي الطرح المميز والمبدع

تحياتي