منتديات بنات فلسطين - كيف تحول يوماً سيئاً ليومٍ جميل

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/index.php)

- التنمية البشرية والذاتية (http://www.bntpal.com/vb/forumdisplay.php?f=17)

- - كيف تحول يوماً سيئاً ليومٍ جميل (http://www.bntpal.com/vb/showthread.php?t=1722)

كيف تحول يوماً سيئاً ليومٍ جميل

ليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على تجاوز ايامك السيئة :

1. الماضي لا يساوي المستقبل

لا يوجد شيء يدعى " سوء الحظ." السبب الذي يجعل الناس يؤمنون بسوء الحظ أن الدماغ البشري يخلق أنماطا من الأحداث العشوائية ويتذكر الأحداث التي تتناسب مع هذا النمط.

2.النظر الى البعيدالحياة متغيرة فمهما كان الحدث مزعجا،
هناك احتمال بأن تكون قد نسيت ذلك في غضون أسبوعين.

3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"
عليك ان تفكر بايجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.

4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم
الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.

5. التركيز على الامور الايجابية
السبب الرئيسي لاقتناعك ان يومك سيئ هو أنك تركز على كل الامور السلبية. فإذا كان هناك حدث واحد سلبي يقلقك، فهناك العديد من الأمور الجيدة.

6. توقع العجائب
كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة ايجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.

تألـقٌ دائم أينــما تواجــدت هناا
لترتــقي بالأفـضــل دومـــاا
ف لا تحرمنا من المزيد
آحتراميآـاا

:8:

4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم
الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.

طرحك رائع كثير حنين
مبدعه في الطرح
كل التحيه الك

احسنتِ

مبدددعة

دمتِ ودآم تألقكِ

4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم
الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.

حلو كثير
كلام سليم وقيم أيضاً
سررتُ بطرحك وحضورك

3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"
عليك ان تفكر بايجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.

مشكورر على الطرح
راقتي الافكار التي يحملها موضوعك
تحياتي

6. توقع العجائب
كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة ايجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.
مشكوووورة
تسلم الأيادي

حنين الروح

طرح رائع

يعطيك العافية

تحياتي