|
ان كنت من عشاق شرب القهوة صباحا فلا تنسى ان تشرب الماء اولا و تنتظر فترة 10 دقائق - ربع ساعة قبل شرب القهوة، فهذا افضل لصحتك. و الافضل ان تشرب القليل من الماء ثم تفطر اولا ثم تستمتع بشرب قهوتك. |
تساعد القيلولة في رد النشاط الى الجسد الذي أتعبه طول العمل أو التفكير أو الدراسة. و تحسن القيلولة المزاج و تقوي الذاكرة |
عادة ما يكفي التعرض لأشعة شمس الصباح و العصر لتوفير حاجة الجسم من فيتامين د |
تناول البرقوق لأنه ينشط عمل الكليتين وينشط الدورة الدموية |
كثرة تناول المضادات الحيوية و الاستخدام الخاطى لها تضعف المناعة وخصوصا للاطفال فلا تتناولها إلا بعد الرجوع للطبيب. |
تناول التونة فهي تمدك بزيوت أوميجا 3 التي تحسن حالتك النفسية |
تفريش الاسنان قبل النوم أهم بكثير من التفريش صباحاً .. لأنه البكتريا الضاره تنشط وقت النوم اكثر فيكون التفريش وقايه . |
يقول علماء النفس أن تذكر كل ما هو جميل ومحبب قبل النوم يساعد في راحة الجسم اثناء النوم..! |
شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة ظ¨ ساعات يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء . |
الصوت الذي يصدر عن بطنك عند الجوع هو عبارة عن عملية تنظيف للأمعاء يقوم بها جسمك |
| الساعة الآن 01:35 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.