البقدونس يحتوي علي : بروتين , سكروز , نشا , احماض عضوية , فيتامينات , املاح معدنيه ولد في مصر القديمة وترعرع في كل بلاد العالم وهي نبته مفيدة شهية تقوي الجسم وتعلب دورا هاما في التجميل

يحمي من فقر الدم
مضاد للسرطان
من اهم مصادر فيتامين c

(القهوة )
القهوة قد تكون مفيدة للصحة تحتوي علي حمض التنين ومضادة للاكسدة, والكافين وهي مواد مفيدة للقلب والشراين , تساعد هذه المواد علي تخفيف الام الصداع , ومفيدة للكبد ,والكافيين يخفف من مخاطر ازمات الربو, ايضا يساعد علي تنشيط حركة القلب

القهوة زاكية مع سكر

: )


!

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1458385658_721.jpg


يتمتع السمك بقيمة غذائية عالية فهو يحتوي على البروتين ، وهي بروتينات سهلة الهضم بشرط أن تكون طازجة ، ودهون تمتاز عن دهون اللحوم الأخرى بأنها أسهل هضما أيضا ، كما أنه مصدر ممتاز للفسفور الذي له دور بالغ الأهمية في حياة الأنسجة إذ يساعد العامود الفقري والأسنان على النمو كما يحقق التوازن الحامضي الأساسي في الدم والبول ، فمثلا 100 غم من السمك تحتوي على 230-240 ملغم من الفسفور ترتفع هذه الكمية إلى 750 ملغم في سمك التونة .

كذلك يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم واليود فالكيلو غرام الواحد من السمك يقدم للإنسان من 0.2- 0.25 % من الكالسيوم وهذا لا يقدمه على سبيل المثال 5 كيلو من لحم العجل ، كما ويحتوي السمك على فيتامينات مهمة مثل فيتامين ( أ ) وفيتامين ( د ) وتختلف بمقاديرها من نوع سمك لآخر وهي تكثر في الكبد بشكل خاص وكما يعرف الجميع فوائد وأهمية زيت كبد الحوت المركز من هذه الفيتامينات .

لو لم يكن إبليس موجوداً لأوجدناه ..لأننا لا نستطيع أن نعيش دون أن نمسح ذنوبنا في شبح نلعنه كل يوم ونرجمه لأنه غرر بنا .