!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

دليلك الصحي لأنواع الأجبان المختلفة

= 500) this.width = 500; return false;" /> ا ينقضي يوماً تخلو فيه موائدنا من أي من انواع الأجبان المختلفة فتتميز الأجبان بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية فهي مصدر غني

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-05-2013
مجدي الحفناوي غير متواجد حالياً
Egypt     Male
لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 529
 تاريخ التسجيل : Oct 2013
 فترة الأقامة : 2143 يوم
 أخر زيارة : 05-29-2019 (09:53 PM)
 الإقامة : قلب الحزن
 المشاركات : 865 [ + ]
 التقييم : 86
 معدل التقييم : مجدي الحفناوي will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
24r دليلك الصحي لأنواع الأجبان المختلفة




دليلك الصحي لأنواع الأجبان المختلفة 5276053f21890article
ا ينقضي يوماً تخلو فيه موائدنا من أي من انواع
الأجبان المختلفة فتتميز الأجبان بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية فهي مصدر غني بالبروتينات , الدهون , الاملاح والكالسيوم . تتعدد أنواع الأجبان المُصنعة كما تتميز بعض البلدان بتصنيع وتسويق انواع محددة من الأجبان ونظراً للاعتقاد الشائع الذي يصور الاجبان وعلى اختلاف أنواعها على أنها عدو للحميات الغذائية المخصصة لانقاص الوزن لكونها غنية بالدهون كان لا بد من تسليط الضوء على أنواع الأجبان المختلفة ومحتواها من السعرات الحرارية والدهون



- جبنة الحلوم
تصنع جبنة الحلوم من خليط حليب الغنم والماعز واحياناً حليب الأبقار ، تشتهر قبرص وبلاد الشام في تصنيعها . تعتبر من الأجبان الغنية بالبروتين ومتوسطة الدهون نسبياً فربع كوب من جبن الحلوم يحتوي على 75 سعرحراري .
- الجبنة القريش
يُعرف هذا النوع من الأجبان في مصر وخاصة في المناطق الريفية لسهولة تصنيعها وقلة تكلفتها وتحتوي جبنة القريش على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من البروتين حيث أن ربع كوب منه يحتوي على 45 سعر حراري لذلك فهو مناسب لمتبعى الحميات الغذائية لانقاص الوزن كما تُعد ملائمة لممارسي رياضة كمال الأجسام .
- الجبنة المجدولة
تصنع الجبنة المجدولة من الحليب الطازج يتم جدلها بطريقة مميزة وتشتهر بها سوريا . تتميز الجبنة المجدولة لكونها غنية بالبروتين وذات تركيز متوسط من الدهون اذ تحتوي ملعقتين منه على 75 سعر حراري .
- جبنة الفيتا
يتم تصنيع جبنة الفيتا من خثارة ألبان الأغنام أو من خليط من ألبان الأغنام والماعز وتُعرف على أنها الجبنة الشعبية في اليونان . تُعد جبنة الفيتا من الأجبان الغنية بالبروتين ومتوسطة الدهون فربع كوب منها يحتوي على 75 سعر حراري .
- جبنة البارميزان
تُعد جبنة البارميزان من الأجبان الجافة وتشتهر بها إيطاليا , وتحتوي ملعقتين من البارميزان المبشور على 75 سعر حراري.
- جبنة التشدر
تصنع جبنة التشدر من حليب البقر وتشتهر بها انجلترا . تُعد التشدر من الأجبان الغنية بالسعرات الحرارية فثلاثين غرام من الجبنة تحتوي على 100 سعر حراري وبالتالي فهي غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية , فرط السمنة أو يخضعون لحمية غذائية لانقاص وزنهم .
- الجبنة البيضاء المصنوعة من حليب البقر أوالماعز
مثل الجبن العكاوي والموزريلا فهي تحتوي على تراكيز عالية من البروتين وكمية متوسطة من الدهون فثلاثين غراما من هذه الأجبان تحتوي على 75 سعر حراري.
- الجبنة النابلسية
تصنع الجبنة النابلسية من حليب الغنم وتُعد من الاجبان ذات المحتوى العال من الدسم فثلاثين غراماً من الجبنة النابلسية تحتوي على 100 سعر حراري.
- جبنة الريكوتا
تصنع جبنة الريكوتا من حليب الغنم وتنتشر في أيطالياو تعتبر من الأجبان الغنية بالبروتين ومتوسطة الدهون نسبياً فربع كوب من جبن الريكوتا يحتوي على 75 سعرحراري.
- الجبنة الكريمية
تصنع الجبنة الكريمية ذات التركيز البروتيني القليل من الحليب البقري وتضاف اليها القشدة ولذلك تحتوي على تركيز عال من الدهون فملعقة صغيرة منها تحتوي على 45 سعر حراري . يفضل عدم تقديمها للأطفال لأنها مصدر غير غني بالكالسيوم والبروتين مقارنة بمنتجات الألبان الاخرى .





]gdg; hgwpd gHk,hu hgH[fhk hglojgtm





رد مع اقتباس
قديم 11-05-2013   #2
قيثآرة عشق


الصورة الرمزية داليـــا
داليـــا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 337
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 11-23-2014 (05:17 PM)
 المشاركات : 1,789 [ + ]
 التقييم :  962
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ
وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ
وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ
سُلْطَانًا نَّصِيرًا
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



رغم أن مصدرهآ وآحد هو الحليب
غير أن مذآقهآ الشهي يختلف من نوعٍ لآخر
فسبحآن الذي سخر جميع مخلوقآته للإنسآن
جزآكَ الله خيرًا أخي عالإفآدة
امتنآني


 

رد مع اقتباس
قديم 11-05-2013   #3


الصورة الرمزية مجدي الحفناوي
مجدي الحفناوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 529
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-29-2019 (09:53 PM)
 المشاركات : 865 [ + ]
 التقييم :  86
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Fuchsia
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مثل ماقلتي داليا
في النهايه هو الحليب
ولكن انواع الجبن هي افاده وصحيه للجميع
وليس لها اضرار
لان فوائدها هي اللبن
وهو غني عن التعريف
شكرا لحضورك الرائع
وشكرا للاستفاده من كل المواضيع الهامه لنا
وللاطفال ايضا


 

رد مع اقتباس
قديم 11-05-2013   #4
ساهر في سوريا


الصورة الرمزية كماني المزاج
كماني المزاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : 04-27-2019 (03:14 PM)
 المشاركات : 3,969 [ + ]
 التقييم :  1440
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 7
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 4
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تاجبنة بتضر اذا مناكلا بكمية كبيرة واذا بيكون دسما كتير

بس طبعا فوائدا كمان كتير واهم شي الكلس

مشكور صديقي عالموضوع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
مواضيع : كماني المزاج



رد مع اقتباس
قديم 11-05-2013   #5


الصورة الرمزية مجدي الحفناوي
مجدي الحفناوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 529
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-29-2019 (09:53 PM)
 المشاركات : 865 [ + ]
 التقييم :  86
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Fuchsia
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا ليك علي المتابعه
واتمني لك الصحه والعافيه
وان يعجبك كل مااطرحه هنا
علي بنات فلسطين
يلقي كل متابعه
واهتمام بكل فوائد الموضوع


 

رد مع اقتباس
قديم 11-05-2013   #6
اللهم أحسن خاتمتي طوق الياسمين


الصورة الرمزية رقة قلب
رقة قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 541
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 11-06-2016 (03:20 PM)
 المشاركات : 16,688 [ + ]
 التقييم :  1384
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كُنِ في آلحيَآةّ عآبر سبٌيلَ أتركَ ورآءكَُ أثر جميل
فنحٍنَ فآلدنيآ إلآ ضيوف ومآ عآلضّيفِ إلآ آلرحيُلَ
لوني المفضل : Fuchsia
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات قيمة يسلمو ووو


 

رد مع اقتباس
قديم 11-05-2013   #7


الصورة الرمزية مجدي الحفناوي
مجدي الحفناوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 529
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-29-2019 (09:53 PM)
 المشاركات : 865 [ + ]
 التقييم :  86
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Fuchsia
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




تسلم ايدك رقه
الاروع هو قلمك الذي يعطي
بلا حدود
نورتي برقتك وجمالك
ربي لايحرمني منك
تحياتي من القلب


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مؤسس حملة كمل جميلك: نجمع التوقيعات للضغط على السيسي للترشح للرئاسة اسير بالوطن الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 1 09-20-2013 05:05 AM
الأمسيات المختلفة على أوتار القلوب المجروحة وجع الروح همس القوافي , النثر و الخواطر 4 09-11-2013 06:00 AM
فقط اذا كنت شديد الملاحظة و تستطيع التقاط الاختلافات بين الصور المختلفة мя.кнαмιѕ فـسحـة الـروح " يوَ๑ـَيآتْ الأξـضآء " 12 09-01-2013 12:50 PM


الساعة الآن 05:25 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.