!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > ثقف نفسك

التركيز.. وصفة للنجاح .

= 500) this.width = 500; return false;" /> في عالم اليوم التنافسي، نظن أن تعدد المهام أمر ضروري، فكلنا نسعى لأن نكون شخصيات ناجحة في كل شيء، وفي حين

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-31-2013
عشق الياسمين غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
SMS ~ [ + ]
ماجيت أدور
مديح أوشهره
عارفه نفسي
أنا من أكون
مبدعه لحد النهايه
وأدري أن أسلوبي
له مقلدون..
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل : Mar 2013
 فترة الأقامة : 2376 يوم
 أخر زيارة : 05-04-2018 (08:06 AM)
 المشاركات : 1,123 [ + ]
 التقييم : 682
 معدل التقييم : عشق الياسمين is a splendid one to beholdعشق الياسمين is a splendid one to beholdعشق الياسمين is a splendid one to beholdعشق الياسمين is a splendid one to beholdعشق الياسمين is a splendid one to beholdعشق الياسمين is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
345 التركيز.. وصفة للنجاح .





التركيز.. وصفة للنجاح 11(60).jpg
في عالم اليوم التنافسي، نظن أن تعدد المهام أمر ضروري، فكلنا نسعى لأن نكون شخصيات ناجحة في كل شيء،
وفي حين قد يبدو هذا جيداً، ولكنه أمر يستنفد كل الطاقة، ويسبب الإرهاق والتوتر.
بدلاً من ذلك، يجب التمسك بهدف واحد في وقت واحد، والحد من الفوضى،
والعمل على تحقيق هدف قبل الانتقال إلى آخر، هذا ما تنصح به مجلة Psychologies باتباع الخطوات التالية
لتحسين مستوى التركيز لديك، وسوف تلاحظين ارتفاع الإنتاجية بعد حين
إذا أخذنا مثالاً على أي شخص حقق نجاحاً في أي مجال، فسنجد أن الجميع يشتركون في بعض الصفات،
كالدافع القوي، والأهداف الواضحة، والرغبة في التغلب على كل الصعاب والعمل الجاد،
ولكن هناك ميزة واحدة تختلف عن البقية،
ألا وهي القدرة على تركيز كل الانتباه على الأهداف التي وضعوها نصب أعينهم.
ففي حين أن الجهد أمر مهم لإكمال مهمة معينة،
فإن القدرة على التركيز غالباً ما تكون العامل الحاسم الذي يحدد إتقان إنجاز العمل.
قيمة التركيز
هل تذكرين تجربة المدرسة التي استخدمنا بها عدسة لجمع أشعة الشمس،
وشاهدنا في رهبة قصاصة من الورق وضعت تحت العدسة وهي تشتعل؟ هذا هو على وجه التحديد، ما يعد ماهية التركيز.
فعندما تكون أشعة الشمس منتشرة في كل مكان، لا يكون لديها القدرة على توليد ما يكفي من الحرارة لإشعال النار،
لكن استخدام عدسة لتركيز الأشعة أعطى نتائج سحرية.
وبالمثل، قد يكون لديك أعظم الأفكار وأبرع الخطط، ولكن إن لم تحددي ما تريدين بشكل واضح؛
لتقومي بتحقيقه ومتابعته من خلال التركيز، فإنك لن تصلي إلى أهدافك.
التركيز.. وصفة للنجاح 1375782593_rexfeatur
كيفية تطوير التركيز

مقارنةً مع الدافع أو المثابرة، فالتركيز غالباً أسهل، فهو أمر لا يتطلب تعلم شيء جديد،
بل ينطوي على عملية استغنائك عن بعض عاداتك التي تلهيك عن أهم الأشياء.
وهنا إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تطوير التركيز.
1- التوقف عن فعل ما هو أكثر من اللازم
فكري في جميع الأنشطة التي تقومين بها طوال اليوم، وأعدي قائمة بها، ثم فكري في كل واحدة على حدة،
وقيّمي ما إذا كنت حقاً بحاجة إلى القيام بها قدر الإمكان، قومي بتفويض المهمة إلى شخص آخر،
وإذا كان هناك أشياء تقومين بها على سبيل العادة، ولكنها ليست ذات أهمية، فتوقفي عن القيام بها.
إن مواكبة الأخبار أو الخبرات أو الأوضاع العامة قد تكون ضرورية،
ولكن هل متابعة أعمدة القيل والقال، التي تعرض بالتفصيل حياة المشاهير أمر ضروري حقاً؟
2- تحديد الأولوية
قبل أن تبدئي بإنجاز الأمور بشكل أعمى، قومي باختيار المهام الأكثر أهمية،
وقومي بفرز ما يجب القيام به في قائمة وترتيبها؛ وفقاً لمدى الحاجة الملحة أو الأهمية.
سوف يساعدك إعطاء الأولوية على تجنب الأنشطة التي تستنزف وقتك وطاقتك،
إذا قمت بتعيين هدفك في تعلم مهارة جديدة، وإعطاء نفسك فترة زمنية تنجزين المهمة فيها.
امتنعي عن القيام بكل ما هو غير مهم، وسوف تجدين أن تحقيق هدفك أسهل.
3- التخلص من الملهيات
قد تتشتت أذهاننا عن مهمة في متناول يدنا، وقد يكون الإلهاء عبر أبسط شيء كرسالة بريد إلكتروني من صديق،
أو مادة مثيرة للاهتمام في الصحف، أو حتى محادثة بسيطة في المكتب،
ولا تتسبب الملهيات بخسارتنا وقتاً ثميناً فحسب، ولكن بخسارتنا التركيز أيضاً؛
لذلك يجب اتخاذ خطوات للتخلص منها.
تخلصي من الفوضى في مكتبك، أو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو منزلك،
ومن المؤكد أنك ستجدين أنه من الأسهل عليك التركيز على مهمة في متناول يدك،
وإذا كان لديك عرض هام لإعداده، فلا تقومي بتسجيل الدخول إلى بريدك الإلكتروني؛
لأن الرسائل ستصرفك عن العمل على المشروع.
أخبري من حولك بأنك ستكونين مشغولة وغير متاحة للساعات القليلة المقبلة،
وأغلقي باب الغرفة الخاصة بك، وأطفئي جهاز التلفزيون وأغلقي هاتفك.





hgjv;d.>> ,wtm ggk[hp >





رد مع اقتباس
قديم 11-02-2013   #2


الصورة الرمزية HOSAM
HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-21-2019 (01:56 PM)
 المشاركات : 39,918 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموو سحر الياسمين

على المعلومات

يعطيكي الف عافية

احترامي


 

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2013   #3
اللهم أحسن خاتمتي طوق الياسمين


الصورة الرمزية رقة قلب
رقة قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 541
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 11-06-2016 (03:20 PM)
 المشاركات : 16,688 [ + ]
 التقييم :  1384
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كُنِ في آلحيَآةّ عآبر سبٌيلَ أتركَ ورآءكَُ أثر جميل
فنحٍنَ فآلدنيآ إلآ ضيوف ومآ عآلضّيفِ إلآ آلرحيُلَ
لوني المفضل : Fuchsia
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمووووووووو


 

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2013   #4


الصورة الرمزية رفيعة الشأن
رفيعة الشأن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 07-21-2016 (04:57 PM)
 المشاركات : 16,294 [ + ]
 التقييم :  3551
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



سحر الياسمين
شكرا جزيلا على الادراج القيم
تحيتي وارق وردي لروحك
دوما


 

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2013   #5
ساهر في سوريا


الصورة الرمزية كماني المزاج
كماني المزاج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 123
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : 04-27-2019 (03:14 PM)
 المشاركات : 3,969 [ + ]
 التقييم :  1440
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 7
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 4
اعجاب (تلقي): 6
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



فعلا موضوعك كتير مميز ومفيد لحياتنا العلمية والعملية

شكرا الك صديقتي مميز كتير انتقائك


 
مواضيع : كماني المزاج



رد مع اقتباس
قديم 11-13-2013   #6
" Banned "


الصورة الرمزية بكاء البحر
بكاء البحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 568
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 11-28-2014 (07:27 PM)
 المشاركات : 317 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومة جديدة

مشكورة غاليتى


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للنجاح سبعون ألف باب ... ادخلها من أي الابواب شئت غريبة غرائـب وعجائـب 10 07-08-2014 01:13 PM
التركيز والنسيان - اسباب عدم التركيز والنسيان حيرتني صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 5 09-26-2013 09:39 PM
للنجاح طريق لا يعلمه الا العظماء رفيعة الشأن زوايا عامة 10 08-31-2013 01:31 PM
الثقة في النفس ...الطريق الأول للنجاح رفيعة الشأن التنمية البشرية والذاتية 7 08-05-2013 09:03 AM


الساعة الآن 11:04 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.