منتديات بنات فلسطين - الوجبات الجاهزة للإفطار كارثة كبرى على الصحة , اضرار الوجبات السريعة

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)

الوجبات الجاهزة للإفطار كارثة كبرى على الصحة , اضرار الوجبات السريعة

الوجبات الجاهزة للإفطار كارثة كبرى على الصحة , اضرار الوجبات السريعة

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...EH6ki4ZNbs0VJl

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية للطفل، باعتبارها انطلاقته الأساسية في يوم دراسي حافل
بالعمل وبذل الجهد الفكري والبدني فكل الدراسات تؤكد مدى أهمية وجبة الإفطار في منح عقول وأجساد الأطفال
الطاقة الأساسية التي يحتاجونها خلال اليوم وهناك الكثير من خيارات الإفطار الجاهزة التي تباع في الأسواق،
منها ما يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة المصنعة والسكريات والأملاح وكذلك السعرات الحرارية على الرغم
من طعمها اللذيذ إلا أنها ليست أفضل الخيارات لنمو الأطفال ومن أكثر هذه الخيارات شيوعاً، الخبز الأبيض مع المربى،
وهي وجبة سريعة ولذيذة للأطفال ولكنها فقيرة الفائدة الغذائية، فالخبز الأبيض لا يحتوي على الألياف
ما قد يسبب الجوع للطفل، أما بالنسبة للمربى بكافة أنواعها، فهي غنية بالسكريات والمواد الحافظة أما حبوب الإفطار الشهيرة،
التي عادة ما تُستخدم أشكال مرحة عند صناعتها لإغراء الأطفال وتحفيز أهاليهم على شرائها، فهي
لن تُشعر الطفل بالشبع حتى وجبة الغداء، كما أنها غنية بالسكر وقليلة البروتين وبالنسبة للفطائر الأميركية
أو ما يعرف بالـPancakes فهي مليئة بالنشويات، والكارثة الكبرى تكمن في الشراب المحلي الذي يعد غنياً بالسكريات وعالي السعرات الحرارية

وينصح الخبراء باستبدال العجينة التقليدية بعجينة أخف وإضافة بعض المكسرات وقطع الفواكه الطازجة لزيادة القيمة الغذائية

م/ن

جزيل الشكر وعميق التقدير لكِ رهينة
على روائعك المميزة التي تسكبيها هنا للإفادة
جزاكِ الله خيرًا وأحسن إليكِ
امتناني تصحبه أمنياتي لكِ بمواصلة التميز والعطاء
لروحك اليآسمين

معلومات مهمة وقيمة
الاطفال هم طعم الحياة الرائع
ومهمتنا المحافظة عليهم .. شكرا لك
اختيارك موفق

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة داليـــا (المشاركة 234257)

شكرا جزيلا لاجلك
داليا حد السماء دوما
على المرور العطر
الذي يروق لي دوما
تحيتي وارق وردي لروحك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ـالصياد (المشاركة 234258)

معلومات مهمة وقيمة
الاطفال هم طعم الحياة الرائع
ومهمتنا المحافظة عليهم .. شكرا لك
اختيارك موفق

الروعة هي مرورك المميز
الصياد
تحيتي وارق وردي لروحك
واكيد الاطفال هم اروع شي بالحياة

ولا جاهزة ولا غيره
وجبة الإفطار مهمشة عندي
مشكورة على نقل المعلومات الهامة
يعطيكِ ألف عافية

معلومات هامة جدا

دوما تتميزي بالطرح

لروحك الف وردة وامنية

دمتي