!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

اختبار سهل يتيح لك وبكل بساطة تقييم ” سلامتك النفسية “

اختبار سهل يتيح لك وبكل بساطة تقييم ” سلامتك النفسية “ من لايعاني من الضغوط النفسية والارهاق و الاحباط والاكتئاب والتعب الشديد في أيامنا هذه ؟ هل تمتلك العديد

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-30-2013
الصياد غير متواجد حالياً
Palestine     Male
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 3918 يوم
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 الإقامة : رفح
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم : 9023
 معدل التقييم : الصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي اختبار سهل يتيح لك وبكل بساطة تقييم ” سلامتك النفسية “



اختبار سهل يتيح لك وبكل بساطة تقييمسلامتك النفسية

من لايعاني من الضغوط النفسية والارهاق و الاحباط والاكتئاب والتعب الشديد في أيامنا هذه ؟
هل تمتلك العديد من التساؤلات حول استقرار وضعك النفسي ؟
هل تشك أنك بحاجة لطبيب نفسي ؟ هل تعتبر حالتك النفسية صعبة ومعقدة وتشعر بنوع من الاحباط ؟

اختبار يتيح وبكل بساطة تقييم HappySadKnees.jpg

سنورد فيما يلي 20 سؤالاً حاول عند الإجابة عليهم أن تحافظ على مصداقيتك مع نفسك حتى تستطيع أن تكشف الوجه الحقيقى لحالتك
النفسية وتحصل على التقييم السليم لحالتك النفسية :

اختبار يتيح وبكل بساطة تقييم happy-sad-face.jpg

إليكم الأسئلة ” من فضلك أجب بــ ” نعم أو لا ” :

1. هل تميل و تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟

2. هل يعد نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟

3. هل تعتبر نفسك متزناً في اتخاذ قراراتك ؟

4. هل تمتلك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟

5. هل تعتبر قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟

6. هل تستطيع السيطرة على انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان ؟

7. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور ؟

8. هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟

9. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع مجتمعك و محيطك ؟

10. هل تحاول السيطرة على أعصابك و تبتعد عن القلق الشديد ؟

11. هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين ؟

12. هل أنت شخصية متسامحة و تسامحك هذا بعيد عن المبالغة ؟


13.هل تعتبر نفسك متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟

14. هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟

15. هل يعد اهتمامك بالعالم الذي حولك أكثر منه اهتمامك بذاتك ؟

16. هل
تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟

17. هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟

18. هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟

19. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟

20. هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟















الآن : من فضلك ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه بــ ( نعم ) و صفر ( 0 ) لكل سؤال تجيب عليه بــ ( لا ) .


النتائج التالية ستمثل تقييماً مبدئياً ونظرة أولى كافية و منطقية ولا يجب الاستهانة بها عن وضع حالتك النفسية :


1) . إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها أقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة نفسك وتحتاج الى من تتحدث اليه سواء كان انسان عاقل أو اخصائى نفسى او طبيب نفسى .

2). إذا حصلت على 10- 13 فكل ما أنت بحاجة إلىه هو القليل من الراحة و الاسترخاء لمدة 10 دقائق يومياً على الأقل .

3). إذا حصلت على 14-17 فان وضعك جيد .

4). أما إذا حصلت على 18-20 فصحتك النفسية ممتازه وهنيئا لك بها .

ملاحظة :
الــ 20 سؤال تشكل 20 نصيحة يمكنك الاعتماد عليها في حياتك اليومية , فعند اجابتك بلا على أي سؤال اعلم أن كل ماعليك هو أن تعمل على نفسك و تجتهد وتثابر حتى تتمكن في المرة القادمة من الإجابة وبكل فخر بــ نعم ..

دمتم سالمين




hojfhv sig djdp g; ,f;g fsh'm jrddl ” sghlj; hgktsdm “




مواضيع : الصياد


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2013   #2


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (12:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الحمدلله جيدة

اختبار كتير حلو

يسلمووو على الطرح الجميل

دمت بخير

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 10-01-2013   #3


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ مشاهدة المشاركة
الحمدلله جيدة

اختبار كتير حلو

يسلمووو على الطرح الجميل

دمت بخير

تحياتي
الحمدالله .. دائما جيدة وافضل
تواجدك ومشاركتك الاجمل والاحلى
ودام نبضك واجمل التحيات لكِ


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختبار الغباء نسيم الاحاسيس استراحة الألعاب 6 02-28-2014 02:16 PM
- آلفية يستحقها وبكل جدآره { - عٌہُشٌہٌقَ إآلُہرُوَحٌ - } ..~ المَـلاذ الأخِيـرْ مطار بنات فلسطين - ωoเcoмє 16 12-16-2013 07:50 PM
طريقة تقديم البوطة وسلطة الفواكة بطريقة جديدة 2013 حيرتني װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 20 08-17-2013 08:39 PM
اختبار ذكاء وجع الروح استراحة الألعاب 16 08-11-2013 07:40 PM
الفيس يتيح خاصيه ارسال الملصقات علي سطح المكتب بنات فلسطين التقنيات و علوم التكنولوجيا 4 07-05-2013 10:08 AM


الساعة الآن 07:47 AM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.