منتديات بنات فلسطين - أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)

- - أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء (http://www.bntpal.com/vb/t77859/)

أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء

تختلف حاجة الجسم لعناصر التغذية من فصل لآخر، وتزيد الحاجة إلى الأطعمة التي تزوده بالطاقة في الشتاء. وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة التي يحتاجها الجسم شتاءً:
- البرتقال غني بفيتامين سي الذي يحارب نزلات البرد الجزر يزود الجسم بفيتامين أ الذي يقوي جهاز المناعة.
- الشمندر يحارب البكتيريا الضارة في جهاز الهضم.
- البيض مصدر هام للكالسيوم والبروتينات والحديد. الزنجبيل يعزز الدورة الدموية ويعمل كمضاد حيوي.
- الكركم مضاد للالتهابات ويعالج آلام المفاصيل.
- اللوز يمنح الشعور بالشبع ويمنع زيادة الوزن
- . الرمّان يحافظ على نضارة البشرة ويمنع التجاعيد
- . الأفوكادو يعزز إنتاج الكولاجين ويحسن لون البشرة.
- البروكلي يحمي خلايا الجلد من أشعة الشمس الضارّة.

معلومات قيمه
بتشكرك كتير

الله يبعتلك ايام حلوه
و
سنين احلى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر الماما (المشاركة 3990524356)

معلومات قيمه
بتشكرك كتير

الله يبعتلك ايام حلوه
و
سنين احلى

تواجدك في صفحاتي يزيدها نورا على نور

شاكر لك تعقيبك وتفاعلك

والله لايحرمنا من تواصلك