!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

افضل فطور في شهر رمضان

أفضلُ فطورٍ في رمضان تتميّزُ وجبة الإفطار في رمضان بالكثير من الطّقوس والأطباق الخاصّة بها، والتي يقوم غالبيّة النّاس بتحضيرها، حيث غالباً ما يتواجد التّمرُ،

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-30-2019
مغرمة غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~ [ + ]

كُل شَيء عَلى ما يُرام ..
أَنا أَثِق بِ ذلِك .. بَعد ثِقَتي بِالله أَوّلاً .

لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 فترة الأقامة : 2216 يوم
 أخر زيارة : 06-19-2019 (10:44 PM)
 العمر : 23
 الإقامة : نابلس
 المشاركات : 28,841 [ + ]
 التقييم : 5480
 معدل التقييم : مغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond reputeمغرمة has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 13
اعجاب (اعطاء): 42
اعجاب (تلقي): 38
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي افضل فطور في شهر رمضان



أفضلُ فطورٍ في رمضان




تتميّزُ وجبة الإفطار في رمضان بالكثير من الطّقوس والأطباق الخاصّة بها، والتي يقوم غالبيّة النّاس بتحضيرها، حيث غالباً ما يتواجد التّمرُ، والسّمبوسك، والفتّوش، والشّوربات بشكلٍ يوميّ في موائد الإفطار، بالإضافة إلى الأطباقِ الرّئيسيّة الأخرى، ولكن قد لا تُعتبر وجبة الإفطار التي تحمل جميع هذه الأطباق وجبةً مثاليّة، إذ يُمكن أن ينتهيَ الصّائم من هذه الوجبة بمعدةٍ مُتخمة بعد تناولِ عددٍ كبيرٍ من السّعرات الحراريّة، والدّهون، والنّشويات المُكرّرة، والتي يُمكن أن تضرّ بالصّحة، وتسبّب زيادةً بالوزن. للحصول على أفضل وجبة إفطار يجب أن تُعوِّض هذه الوجبة الطّاقة التي يفقدها الصّائم وأن تمنحه النّشاط، كما يجب أن تُعوّض السّوائل وتُشعره بالشّبع، وذلك دون أن تسبّب الشّعور بالتّخمة، وأن تمنحَ احتياجات الجسم اليوميّة من العناصر الغذائيّة، مع ضرورة استكمال ما قد يكون ناقصاً فيها من العناصر الغذائيّة في الوجبات التي تليها بين الإفطار والسّحور ووجبة السّحور. يُمكن أن تتمثّل وجبة الإفطار المثاليّة بالبدء بتناول ثلاث تمرات، حيث يمنح التّمر الطّاقة السّريعة للجسم بسبب ما يحتويه من سكريّات بسيطة، كما أنّه يحتوي على الألياف الغذائيّة التي تُساهم في الشّعور بالشّبع، ومحاربة الإمساك، كما أنّه يمنح الفيتامينات والعناصر المعدنيّة التي يحتاج الصّائم إلى تعويضها، لا سيما البوتاسيوم،[٢] وبعد ذلك يُساهم تناول كوب من الماء في استعادة النّشاط والطّاقة أيضاً، وفي تعويض نقص السّوائل الذي يصيب الصّائم، كما أنّه يُساهم في شُعوره بالشّبع.[٣] تحتلّ الشّوربة مكاناً رئيسيّاً في وجبة الإفطار، حيث تُعوّض السّوائل التي يحتاجها الجسم، ومن أطباق الشّوربة الصّحيّة التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار: شوربة العدس أو شوربة الخُضار المحضّرة بكميّات بسيطة من الزّيت، حيث تمنحُ هذه الشّوربات الألياف الغذائيّة الهامّة للشّعور بالشّبع، والتي تمنح الكثير من الفوائد الصحيّة.


htqg t',v td aiv vlqhk





رد مع اقتباس
قائمة الشكر / الاعجاب
شكر شكر/ت هذه المشاركة
اعجاب , , اعجب/ت بهذه المشاركة
قديم 05-30-2019   #2


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39336
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 279
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 670
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



نصآيح حلوة
واتبعت اغلبهآ طول هالشهر
عوافي لالك حبيبتي


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 05-31-2019   #3


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 19 ساعات (12:12 AM)
 المشاركات : 159,817 [ + ]
 التقييم :  58646
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 179
شكر (تلقي): 261
اعجاب (اعطاء): 133
اعجاب (تلقي): 650
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



هو الواحد بس يشوف الاكل
بفكر بالنصائح هاي
هههههههه
بس مع ذلك
مشكوره مها


 

رد مع اقتباس
قديم 05-31-2019   #4


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ 15 ساعات (04:14 AM)
 المشاركات : 59,208 [ + ]
 التقييم :  12521
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 8
شكر (تلقي): 33
اعجاب (اعطاء): 91
اعجاب (تلقي): 69
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



شوفة الاكل بتنسي والله
حبيت النصائح يسلمو كتير


 

رد مع اقتباس
قديم 05-31-2019   #5


الصورة الرمزية سآهر
سآهر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3924
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (11:58 AM)
 المشاركات : 14,271 [ + ]
 التقييم :  9997
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بِدكً تعِيشُ صحً لآ تفكِرً
حَآلكك غَآليً عً حدُ
لوني المفضل : Blueviolet
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 8
شكر (تلقي): 145
اعجاب (اعطاء): 157
اعجاب (تلقي): 344
افتراضي



مش مهم النصآئح
المهم الأكل والأدآن
الجوعآن م بفكر بشئ
يعطيكِ العآفية مغرمة


 

رد مع اقتباس
قديم 06-01-2019   #6


الصورة الرمزية مغرمة
مغرمة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 23
 أخر زيارة : 06-19-2019 (10:44 PM)
 المشاركات : 28,841 [ + ]
 التقييم :  5480
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

كُل شَيء عَلى ما يُرام ..
أَنا أَثِق بِ ذلِك .. بَعد ثِقَتي بِالله أَوّلاً .

لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 13
اعجاب (اعطاء): 42
اعجاب (تلقي): 38
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمآآ مشاهدة المشاركة
نصآيح حلوة
واتبعت اغلبهآ طول هالشهر
عوافي لالك حبيبتي

يعافي عمرك يحب


 

رد مع اقتباس
قديم 06-01-2019   #7
أَمِـِـِـِيرِ ُآلْقَدَر أُنْشُوُدَةُ حُبْ ْ


الصورة الرمزية آلرَّسَّآمْ
آلرَّسَّآمْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3020
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 06-01-2019 (02:05 PM)
 المشاركات : 13,981 [ + ]
 التقييم :  5860
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 39
شكر (تلقي): 12
اعجاب (اعطاء): 92
اعجاب (تلقي): 59
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموا ايديك على النصائح

رمضان كريم

دمت بخير

!


 

رد مع اقتباس
قديم 06-04-2019   #8
الحزن عنوانه قلبي !


الصورة الرمزية الأنثى الخجولة !
الأنثى الخجولة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4525
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 العمر : 12
 أخر زيارة : منذ 57 دقيقة (06:33 PM)
 المشاركات : 4,426 [ + ]
 التقييم :  2618
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Mediumvioletred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1479
شكر (تلقي): 300
اعجاب (اعطاء): 1703
اعجاب (تلقي): 589
افتراضي



انا اول ما ببلش بالماء بعدها التمر

بعدها ببطل ملتزمة هههههههههه


على كل حال شكرا عوافي لك !!


 
مواضيع : الأنثى الخجولة !



رد مع اقتباس
قديم 06-28-2019   #9


الصورة الرمزية عاشق ولهان
عاشق ولهان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3773
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 5 ساعات (02:24 PM)
 المشاركات : 2,592 [ + ]
 التقييم :  497
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 64
شكر (تلقي): 199
اعجاب (اعطاء): 626
اعجاب (تلقي): 216
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطور جمآعي ’ حسب طلب ملك روحي .~ البريئة ! װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 19 03-07-2016 11:09 PM


الساعة الآن 07:30 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.