هل تشرب الماء بكمية كافيةة !~
 

إذا أردت أن تعرف إذا كنت تشرب الكمية الكافية من الماء أم لا، عليك أن تراقب هذه الأعراض التي تدل على نقص الماء في الجسم وهي:

1/ الشعور بالتعب والإجهاد سريعا.
2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع.
3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال.
4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة.
5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف.
6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت).
7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام.

والله عندى نقص مياه كتيييير

صراحة الشرب عندى مو كتير


موضوع حلوو يسلموو الايادي

صايرة احط قنينة المي جمبي لحتى اضل اشرب

المي كتير منيحة
بس بالشتا الناس قليل م تشربها

شكرا عالمعلومات

صايرة احط قنينة المي جمبي لحتى اضل اشرب

المي كتير منيحة
بس بالشتا الناس قليل م تشربها

شكرا عالمعلومات

المية مهمة كتير

يعطيك العافية ع موضوعك القيم

فعلا
بس ما لازم نقطعها لا شتا ولا صيف
العفو يسعدك
نورت

يعافي قلبك
نورت

بشرب باليوم تقريبا لترين

شكرا لك ع المعلومات والنصائح الطبية القيمة

شرب مي شي مهم للجسم

يسلمو ع المعلومات

حبي لروحك

سررت بحضوركم البارون وعشق
انرتم