حقائق وإرشادات نفسية💡
 

1) هناك علاقة كبيره بين الفراغ والإكتئاب فكلما زاد الفراغ لدى الشخص ارتفعت احتمالية إصابته بالإكتئاب من افضل الطرق لعلاج الإكتئاب البسيط هو الانشغال بإمور معينه وإنجازها سواءً كانت إنجازات عظيمه او بسيطه .


2) عندما تردك رسالة تغضبك ، أجّل الرد عليها لليوم التالي فبعد يوم ستجد نفسك إما أن ترد عليها ردا حكيما أو أنك سترى أنها تافهة لاتستحق الرد .


3) ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺤﺰﻳﻦ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺗﺠﺪﻩ ﻳﺒﺬﻝ ﺟﻬﺪﺍً ﻛﺒﻴﺮﺍً ﻭﻏﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﻲ ﻹﺳﻌﺎﺩ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺎﺏ ﻧﻔﺴﻪ !


4) ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻹﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﻹﺧﻔﺎﺀ ﺍﻷﻟﻢ ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻓﻐﺎﻟﺒﺎً ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﻀﺤﻚ ﻭﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻘﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺧﺮﺓ !


5) ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺠﻠﺲ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ ﺗﺮﺗﺎﺡ ﻟﻪ ، ﺳﺘﺠﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﺼﺮﻓﺎﺕ ﻏﺮﻳﺒﺔ ﺟﺪﺍً ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﻨﺘﺒﻪ ﻟﻨﻔﺴﻚ !


6) ﻣﺠﺮﺩ ﺇﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ☕ ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻣﺰﺍﺟﻚ، ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻹﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ .


7)يقول علماء النفس : إن النصيحة التي تكره سماعها هي النصيحة التي تحتاجها فعلاً في حياتك .


8 )كل الأحداث التي تظُن أنها تُبعدك عن أحلامك قد تكون تقرّبك منها بطريقة غير التي تراها ، إنها تدابيرُ الله التي لا ندركها.. !💙

ارشادات جميلة و رائعة

ابدعتي ميما


⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


الله يبعتلك ايام حلوة

مشكورة على هذه النصائح


سلمت اناملك


دمت بخير


!

للاسف كلها واقعية
ولازم نعرفها ونتقبل الصح منها

شكرا ميما

العفو
انرتم جميعا
جورية لقلبكم