فوآئد الشوفآنْ ~
 

https://scontent.ftlv4-1.fna.fbcdn.n...8b&oe=5C3F5C96


- يقلل من الكولسترول؛ لأنّه يمنع ترسّب الكولسترول داخل الشرايين والتصاقه بجدرانها، حيث إنّ ذلك يساعد في الوقاية من تصلّب الأوعية الدمويّة وانسدادها، وذلك بتناول ثلاثة غرامات من هذه الشوفان يوميّاً (أي بمقدار كوب من الشوفان).


- اثتبت الدراسات أنّه مفيد لصحّة القلب حيث إنّ هناك أربعين دراسة سريرية عبر أربعين عام تؤكّد قدرة الشوفان على خفض الكولسترول الكلّي والضار، وأهمّ تلك الدراسات ما نسر في المجلة الأسترالية للتغذية والحميات التي أكّدت أنّ مركبات البيتاغلوكان هي المسؤولة عن خفض الكولسترول الضار.


🔶في دراسة أجريت على الشوفان أثبتت أنّ إضافته إلى حمية مرضى فرط الضغط الشرياني من الجنسين قد سمح بخفض قيم الضغط والدسم وسكر الدم لديهم
.
-يساعد في علاج السمنة، فالشوفان يمتلك، على قيمة شبغ بين الأغذية ممّا يسمح بالحصول على إحساس أعلى بالشبع بعد تناوله .


-يحفز الجسم على النوم. ينظم عملية الهضم بالجسم ويحافظ على الوزن المثالي إذ يعطي الشوفان الشعور بالشبع
.
-يعالج الإرهاق
.
-ينظم حالات الاضطراب العصبي.


-يفيد في علاج الكحة.


-يفيد في علاج مرض الجذام.


-سيقان وأوراق الشوفان مفيدة للأمراض الجلدية.

فوائده كتير
يسلمو هالديات ميما
وعوافي

هذا طلع الشوفان الو فؤائد تانية

انا باكلو بعد ما اروح من نادي الحديد
لانو بسد اشي بسيط عن الاكل وبساعد على قوة الجسم
وبساعد على تسريع العضلة
هذا الا بعرفو ههه


بس بضيف عليه شغلات بستفيد اكثر
مثل الموز والحليب واللوز والعسل مع الشوفان
بطلع معنا فخم ههه


يسلمووو ميما

ما عمري اكلته ههه

يسلمو عالافادة
ماننحرم

بتشكركم لحضوركم الحلو
جورية