!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > ثقف نفسك

كيف تتجنب الخجل.

url=https://ul/] الخجل يُعرِّفه علماء النفس بأنه: إحدى الحالات النفسيّة التي تنبع من الإحساس السّلبيّ بالذّات، كالدّونيّة ؛ والّتي تؤدّي إلى عدم تركيز صاحبها فيما يدور حوله، وعجزه عن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
فيني هدوء الكون ♡وفيني جنونه♡
بنتك يا الرقة غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

اوسمتي
مسآبقة الجوكر وسام مسابقة الالوان وسام التكريم الحظور المميز 
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل : Jun 2018
 فترة الأقامة : 131 يوم
 أخر زيارة : منذ 17 دقيقة (03:01 AM)
 الإقامة : ♡تحت♡ اقدام♡ أمي ♡
 المشاركات : 5,983 [ + ]
 التقييم : 2927
 معدل التقييم : بنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond reputeبنتك يا الرقة has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تتجنب الخجل.



url=https://ul/]تتجنب الخجل. 15391784411041.jpg[/url]ج





الخجل يُعرِّفه علماء النفس بأنه:
إحدى الحالات النفسيّة التي تنبع من الإحساس السّلبيّ بالذّات، كالدّونيّة
؛ والّتي تؤدّي إلى عدم تركيز صاحبها فيما يدور حوله، وعجزه عن التّفاعل مع الآخرين، وتنمية شعوره بالوحدة.

يعاني الشّخص الخجول من حالات من الارتباك، والتّوتر، والرّهبة، خوفاً من الصّد،
ويمكن في حال سيطرة الخجل على الإنسان أن يفقد نشاطه الاجتماعي كليّاً.

مظاهر الخجل :
إنّ التّعرف على أهم مظاهر الخجل يساعد على التخلص منه وتجنّبه،
سواء بمجهودٍ ذاتيّ، أو بمساعدة الآخرين، الّذين يدركون حقيقة تلك المظاهر والّتي تكون خادعة في أحيانٍ كثيرة.
ومن أهمّ مظاهر الخجل وأكثرها وضوحاً:

● الانطوائيّة، :
وعدم التفاعل في المناسبات الاجتماعيّة، وذلك لتجنّب الشعور بسخريّة الآخرين أو التعرض لانتقادات قد تجرح مشاعره.

● يصف كثير من النّاس الأشخاص الخجولين بأنّهم متكبرون،
ولكنّ ذلك الوصف ليس دقيقاً؛ فالشخص الخجول يأخذ بعض الوقت لكي يستجمع شجاعته قبل القيام بتصرفات اجتماعيّة معينة،
كالسّؤال عن حال شخصٍ ما، أو تبادل عبارات المجاملة،
وفي الغالب يتكرّر ذلك التّصرف على كافّة القرارات الّتي يتّخذها في حياته، ممّا يعرض الشّخص الخجول إلى الكثير من المتاعب.

تتحدّد ملامح الخجل على الإنسان بشكلٍ مباشر،
عندما يبدأ في الشّعور بتسارع نبضات القلب والتّعرق، وفي بعض الأحيان تبرّد الأطراف، وتورّد الوجنتين عند بعض الأشخاص،
وردّة الفعل هذه ناتجة عن تحفّز الجسم في حالة الارتباك.


طرق لتجنّب الخجل ومن هذه الطرق:
● التّفرقة بين المواقف المخجلة الّتي يمكن أن يتعرّض لها أي شخص، والخجل المرضيّ؛ الّذي يجب الاعتراف به،
وتحديد مظاهره لتجنّب الوقوع فيه، وذلك بمساعدة أفراد الأسرة، أو الأصدقاء المقرّبين.

● تعزيز الثّقة بالذّات قبل محاولة اقتحام مواقف جديدة هامّة لتحقيق النّجاح،
فيجب أن يُركّز المرء على الصّفات الحسنة والمزايا التي تجعله متفوّقاً على من حوله حتى ولو كانت بسيطة،
مع الحرص على عدم التّقليل من النفس.

● التّدريب على الأفعال وردود الأفعال؛
وذلك بتحضير ما يمكن قوله في المناسبات المختلفة،
وكذلك ما يجب فعله في حال التّعرض لموقف محرج اجتماعيّاً،
والتّدرب على ردود الأفعال بشكل منفرد مع محاولة تقليد بعض الأشخاص المحيطين لاكتساب المزيد من الثقة.

● التفاعل مع الآخرين بشكلٍ تدريجيّ،
بحيث تكون البداية من الدّوائر القريبة كالأسرة، والأصدقاء، ومشاركة المناسبات، والمواقف المختلفة،
ومن ثم توسعة تلك الدوائر شيئاً فشيئاً، لتشمل العمل، أو مكان الدراسة، والتّعرف على أشخاصٍ جدد.

● التدريب على التّنفس العميق، وتوجيه الأفكار، لتجنّب حالات الارتباك التي تحدث عند التعرض لمواقف بعينها؛
مثل:
التّحدث أمام جمع من الناس
، بالإضافة إلى الانتباه إلى التدريب على التّواصل البصريّ،
وعدم الخجل من نظرات الآخرين.


;dt jj[kf hgo[g>





رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #2
أَمِـِـِـِيرِ ُآلْقَدَر أُنْشُوُدَةُ حُبْ ْ


الصورة الرمزية آلرَّسَّآمْ
آلرَّسَّآمْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3020
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : منذ 12 ساعات (03:15 PM)
 المشاركات : 12,013 [ + ]
 التقييم :  4093
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الخجل عادة سيئة على عكس الحياء وهو عادة محمودة ومطلوبة

وهناك الكثير من الناس لا يفرق بينهم


يسلموا ايديك


ولآ يحرمنا روعة جديدك


دمت بخير


!


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3
فيني هدوء الكون ♡وفيني جنونه♡


الصورة الرمزية بنتك يا الرقة
بنتك يا الرقة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 17 دقيقة (03:01 AM)
 المشاركات : 5,983 [ + ]
 التقييم :  2927
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkred
افتراضي



انرت محمد

الله يبعتلك ايام حلوة


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (10:46 PM)
 المشاركات : 89,232 [ + ]
 التقييم :  32566
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
افتراضي



الخجل مطلوب اكيد لكن بتوازن واعتدال

مو حلو الخجل كتير الي بيعدم الشخصية


شككرا


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5
فيني هدوء الكون ♡وفيني جنونه♡


الصورة الرمزية بنتك يا الرقة
بنتك يا الرقة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 17 دقيقة (03:01 AM)
 المشاركات : 5,983 [ + ]
 التقييم :  2927
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkred
افتراضي



انرتي

الله يبعتلك ايام حلوة


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6


الصورة الرمزية قيصر فلسطين
قيصر فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2529
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (12:27 AM)
 المشاركات : 15,402 [ + ]
 التقييم :  2515
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع حلو وجميل

بصراحه انا شخصيتي قويه بس اعتبر نفسي خجول نوعا ما وخصوصا بالتعامل مع الآخرين


موضوع رائع


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #7
فيني هدوء الكون ♡وفيني جنونه♡


الصورة الرمزية بنتك يا الرقة
بنتك يا الرقة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 17 دقيقة (03:01 AM)
 المشاركات : 5,983 [ + ]
 التقييم :  2927
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkred
افتراضي



انرت

الله يبعتلك ايام حلوة


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتجنب عسر الهضم في أول أيام العيد احساس أنثى صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 3 09-25-2016 12:28 PM
لكي تتجنب خطر موجة الحر الشديدة мя.кнαмιѕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 4 09-24-2016 02:16 PM
صور اسم بثينة 2017 , رمزيات اسم بثينة 2018 , اجمل خلفيات اسم بثينة мя.кнαмιѕ صور اسماء , صور حروف , تصاميم اسماء اولاد , تصاميم اسماء بنات 4 09-19-2016 04:48 PM
أنا لست شهرزاد الخائفة ولا بثينة العاشقة أو ليلى الهادئة اميرتهه همس القوافي , النثر و الخواطر 9 06-01-2015 11:29 AM


الساعة الآن 03:19 AM


omicslab Sealing Specimen containers Microbiology products Tips and pipettes Disposable test tubes

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.