10 نصائح يجب اتبعها أثناء الحمل لعيون سمر

#1 08-31-2018

10 , أثناء , لعيون , الحلم , اتبعها , حدث , صآر , نصائح

10 نصائح يجب اتبعها أثناء الحمل لعيون سمر

إذا أردت أن تتمتعى بصحة جيدة خلال فترة حملك، هناك عدد من الخطوات يجب عليك اتباعها خلال 9 أشهر من الحمل، لتحافظى على صحتك وكذلك على صحة جنينك.

وفى هذا الصدد قدم الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد، عددًا من الخطوات المهمة التى يجب على المرأة الحامل اتباعها منذ بداية الحمل وهى تتضمن الآتى:

1. يجب المتابعة بشكل منتظم مع الطبيب المختص بداية من الشهور الأولى للحمل

2. من الضرورى الاهتمام بالتغذية واتباع نظام غذائى صحى غنى بالفاكهة والخضراوات الضرورية لصحة الحامل.

3. تجنب المخللات والأطعمة الغنية بالدهون، لأنها تسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم ما يشكل ضررًا على صحة المرأة الحامل.

4. من الأفضل تناول وجبات صغيرة من الطعام كل 3 ساعات.

5. يجب فى الشهور الأولى من الحمل تجنب بذل أى مجهود

6. تجنب تناول أى أدوية إلا تحت إشراف طبى

7. تجنب تناول الأدوية إلا بوصف الطبيب أو تحت الإشراف الطبى حتى لا تعرضى صحة الجنين للخطر أو التشوهات.

8. فى الشهور الأخيرة من الحمل يجب ممارسة الرياضة خاصة المشى

9. البعد عن تناول الأطعمة المحفوظة كاللانشون ورقائق البطاس وغيرها

10. أخذ حمض الفوليك أثناء الاستعداد للحمل وقبل 3 أشهر من حدوثه

كفالة ل@توليب

سوري ع التأخير
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

10 kwhzp d[f hjfuih Hekhx hgplg gud,k slv hgpgl p]e wNv

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح لقيادة آمنة أثناء المطر	البرنسيسة تقوى	عالم السيارات والمحركات	6	09-14-2016 05:39 PM
فوائد لبن الجمل- معلومات عن اهمية حليب النوق2013- فوائد حليب الجمل- العلاج بحليب الجمل	ناثرة الورد	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	4	11-03-2013 05:22 PM
نصائح توفّر لك التركيز أثناء المذاكرة	الصياد	التنمية البشرية والذاتية	8	10-29-2013 02:21 PM
نصائح لبناء دماغ مولودك	نادين~	װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل \|~	11	07-18-2013 02:34 PM

10 نصائح يجب اتبعها أثناء الحمل لعيون سمر

إذا أردت أن تتمتعى بصحة جيدة خلال فترة حملك، هناك عدد من الخطوات يجب عليك اتباعها خلال 9 أشهر من الحمل، لتحافظى على صحتك وكذلك على صحة جنينك. وفى