!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~

افضل نصآئح لرعآية الطفل ~

الاطفال هم اغلى ما لدينا ، ارتفاع درجة الحرارة قليلا أو العطس يجعلنا متوترين وهذا يرجع في الغالب إلى نقص التغذية ، وهنا بعض الطرق والنصائح لجعل طفلك في صحة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-03-2018
ميمآآ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
اوسمتي
وسام مسابقة الالوان افضل مشآرك للمسآبقآت نجمة المنتدى وسام العطاء 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 1206 يوم
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 الإقامة : القدس ♡
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم : 39347
 معدل التقييم : ميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 679
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
جديد افضل نصآئح لرعآية الطفل ~




الاطفال هم اغلى ما لدينا ، ارتفاع درجة الحرارة قليلا أو العطس يجعلنا متوترين وهذا يرجع في الغالب إلى نقص التغذية ، وهنا بعض الطرق والنصائح لجعل طفلك في صحة جيدة


نصائح صحية لرعاية الأطفال :
نظام غذائي :
الأطفال الذين لا يتناولون أكبر قدر من الفواكه والخضروات هذا يؤدي إلى مناعة أقل ، مما يصيبهم غالبا بالامراض ، ومن امثلة الأطعمة التي هي لذيذة وصحية مايلي :
– بيض مسلوق ، أو عجة البيض مع الكثير من الخضار والجبن المبشور على القمة هي أفضل لصحة طفلك لأنها غنية بالبروتين
– استهلاك الأسماك البحرية مثل سمك السلمون والماكريل 3-4 أيام في الأسبوع غنية بأوميغا 3 والدهون
– الدجاج منخفض في الدهون ونسبة عالية من البروتينات ويجعل وجبة صحية لأطفالك
– إلى جانب هؤلاء ، الخضار ، الفواكه ، الحليب ، المكسرات والبقول هي الخيار أيضا
– بما في ذلك السمن والزبدة والجبن وجميع أنواع الأطعمة الدهنية في النظام الغذائي هو ضار بشكل كبير
– التحقق من صحة هذا المخطط المتنوع للأطفال لإعطاء التغذية السليمة
– الجوز واللوز والكاجو والزبيب تحتوي على نسبة عالية جدا في أحماض أوميغا 3 الدهنية . استخدامها في شكل مواد خام ، أو طحنها في عجينة
– الكالسيوم هو جيد على قدم المساواة لنمو الطفل
– إضافة الفواكه الموسمية في شكل سلطة وجبات خفيفة مساء مع الملح الصخري والفلفل
– الميلك شيك والعصائر كلا الخير من الألبان والفواكه
– الخضار المسلوق ، مقلي أو على البخار
– سلطة خضراء مع صوص المايونيز أو الخضار مع الجبن المبشور


بعض النصائح الهامة :
– وضع الخضار في الثلاجة على حد سواء الخام والمفروم
– الماء من الخضار المسلوقة يمكن استخدامها في إعداد الكاري
– التحلي بالصبر لأن الأطفال تستغرق بعض الوقت لتطوير طعم لطعام معين


النظام الغذائي السليم مع ممارسة جيدة لكل من النمو الجسدي والعقلي :
– يجب على الآباء والأطفال ان ينغمسوا في ممارسة الرياضة أو المشي أو الركض
– اليوغا هو بديل جيد لممارسة صارمة
– ركوب الدراجات هي ممارسة ممتازة


مشروبات :
– ينبغي تشجيع الأطفال على شرب الماء العادي
– ليس هناك حاجة إلى المشروبات الحلوة مثل العصائر أو عصير الفاكهة لاتباع نظام غذائي صحي ولا ينصح بها
– كوب من الحليب ، وهناك حاجة إلى ثلاثة مقادير يوميا من الكالسيوم


رعاية صحة الفم والأسنان :
– رعاية صحة الفم والأسنان مهمة ، وتبدأ في سن مبكرة . تطوير بعض العادات الصحية للأطفال أمر لا بد منه!
– عندما يظهر السن الأول ، البدء بتنظيفه بقطعة قماش ناعمة ، بعد بضعة أشهر ، شراء فرشاة أسنان الطفل
– شراء اللون المفضل أو فرشاة أسنان الكرتون لتجنب الضجة خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة
– تعليم طفلك عدم ابتلاع معجون الأسنان واستخدام الفرشاة مرتين في اليوم ، لذلك تصبح عادة في المستقبل
– تجنب الأطعمة السكرية والشوكولاتة والذهاب لإجراء فحوص الأسنان العادية


بعض النصائح العامة :
– ضمان تطعيم الطفل وفقا للمتطلبات
– يجب بقاء الأطفال في منازلهم في فصل الصيف ، وخصوصا خلال ساعات الذروة
– السماح الحديث وتبادل الأنشطة خلال النهار
– تجنب التلفزيون أو الراديو أو الهاتف
– السماح للأطفال للمساعدة في إعداد وجبات الطعام والتسوق
– تعلم بعض الحقائق التغذية بسيطة مثل “الحليب يحافظ على عظام قوية
– يحتاج الأطفال إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة كل يوم
– الوجبات الخفيفة هي جزء مهم من نظام غذائي صحي للأطفال نشط
– تقديم وجبات خفيفة مغذية ، وليس مجرد ارتفاع في الطاقة


دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان النشاط البدني هو جزء مهم من الصحة الجيدة ، ولابد من محاولة تشجيع الطفل على فعل شيء نشط في كل يوم ، مثل هواية ، ولعب لعبة أو المشاركة في الرياضة . بعض الآباء قد يشعرون بالقلق أيضا حول وزن الطفل ، ومثلا لأطفال المدارس الابتدائية يوصى بـ 60 دقيقة من النشاط كل يوم ، وليس أكثر من ساعتين من مشاهدة التلفزيون وأقراص الفيديو الرقمية أو ألعاب الكمبيوتر


htqg kwNzp gvuNdm hg'tg Z ,al,o




مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
قديم 08-03-2018   #2


الصورة الرمزية سَمر ♡.
سَمر ♡. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 20
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (09:43 PM)
 المشاركات : 83,012 [ + ]
 التقييم :  31510
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

‏ولأني امرأةٌ من حقل السكر
كُلما سمعتُ صوتكَ أذوب.
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 47
شكر (تلقي): 222
اعجاب (اعطاء): 170
اعجاب (تلقي): 416
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمو عالنصائح

ماننحرم


 

رد مع اقتباس
قديم 08-03-2018   #3


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (10:54 PM)
 المشاركات : 159,817 [ + ]
 التقييم :  58650
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 179
شكر (تلقي): 262
اعجاب (اعطاء): 133
اعجاب (تلقي): 653
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



نصائح شامله للطفل السليم
شكرا الك للمجهود
يعطيكي الف عافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 08-03-2018   #4


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (03:46 PM)
 المشاركات : 59,254 [ + ]
 التقييم :  12528
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 9
شكر (تلقي): 33
اعجاب (اعطاء): 92
اعجاب (تلقي): 76
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



نصائح مهمة جدا للام والاطفل

يسلمووكتير


 

رد مع اقتباس
قديم 08-03-2018   #5


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ 13 دقيقة (04:33 PM)
 المشاركات : 116,669 [ + ]
 التقييم :  51130
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 279
شكر (تلقي): 777
اعجاب (اعطاء): 1079
اعجاب (تلقي): 1479
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



نصآئح رآئعة جداً

هيك تعليمآت بتسهل من تربية الأولآد و العنآية فيهم


تحيآتي


 

رد مع اقتباس
قديم 08-05-2018   #6


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39347
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 679
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تُولِيبْ مشاهدة المشاركة
يسلمو عالنصائح

ماننحرم
يسلمك ي رب
نورت


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 08-05-2018   #7


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39347
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 679
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيب العمر مشاهدة المشاركة
نصائح شامله للطفل السليم
شكرا الك للمجهود
يعطيكي الف عافيه
العفو الله يسعدك

نورت


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 08-05-2018   #8


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39347
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 679
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريتال مشاهدة المشاركة
نصائح مهمة جدا للام والاطفل

يسلمووكتير
نورت حبيبتي


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 08-05-2018   #9


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39347
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 679
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البريئة ! مشاهدة المشاركة
نصآئح رآئعة جداً

هيك تعليمآت بتسهل من تربية الأولآد و العنآية فيهم


تحيآتي
كروعتك غاليتي

نورت


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لرعآية, الطفل, افضل, وشموخ

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إلى متى ينام الطفل مع والديه (نصآئح للامهآت )~ ميمآآ װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ 10 05-03-2017 01:24 PM
على طَريقك خدني وصلني وع اقرب موقف نزلني ، » رفيقة ٱلقمر ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! 6 10-15-2015 10:55 PM
نصآئح لمن يريد الحب البريئة ! زوايا عامة 24 04-14-2014 11:06 PM
لمن تقول دعوني وشأني ؟! عزتي فوق الخيال التنمية البشرية والذاتية 9 08-10-2013 09:02 PM
عزة وشموخ احساس أنثى ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ 6 07-21-2013 11:19 AM


الساعة الآن 04:46 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.