!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-01-2018
اكليل الورد غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 3797
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 1061 يوم
 أخر زيارة : 10-03-2018 (06:58 PM)
 الإقامة : الامارات العربيه المتحده
 المشاركات : 2,789 [ + ]
 التقييم : 1211
 معدل التقييم : اكليل الورد has much to be proud ofاكليل الورد has much to be proud ofاكليل الورد has much to be proud ofاكليل الورد has much to be proud ofاكليل الورد has much to be proud ofاكليل الورد has much to be proud ofاكليل الورد has much to be proud ofاكليل الورد has much to be proud ofاكليل الورد has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي هل السكر البني افضل من السكر الابيض !؟



في الحقيقة يجب عليك أن تقلل من كمية السكر سواء كان من البني أو الأبيض ، وقد تسمع بعض المقولات والكلام المتناثر حول فائدة السكر البني عن الأبيض والذي يحتوي أكثر قليلا على بعض العناصر الغذائية من السكر الأبيض ولكن السؤال هل هذا بالفعل صحي؟

ما هو السكر البني؟
هو مزيج بين السكر الأبيض ودبس السكر لذلك يأخذ شكل مميز مثل الرمال المبللة ويختلف عن السكر الأبيض في هذه النقطة لأن السكر الأبيض لا يتشكل بهذه الطريقة ، وفي الحقيقة أن السكر الخام يكون بني اللون ويحدث هذا عند تبخير عصير قصب السكر، ومع ذلك يعرف السكر البني بهذا المزيج كما قلنا بين السكر الأبيض ودبس السكر.

هل اختيار السكر البني أفضل؟
السكر الأبيض المخلوط مع دبس الرمان بالفعل بهما مكونات غذائية أغنى من السكر الأبيض منفردا ،لذلك عمليا إختيارك للسكر البني أفضل من الأبيض لأنه وببساطة ملعقة كبيرة من دبس السكر تحتوي على عنصر البوتاسيوم المفيد لأنظمة الدايت وتعطي جرعات صغيرة من الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب ومع ذلك هذه المكونات الغذائية الموجودة بالسكر البني قليلة ولن تعطيك الكمية الكافية واللازمة ليومك وإضافة إلى ذلك السكر البني رغم ذلك فهو يحتوي على السكريات التي يجب حدها من نظامك الغذائي لتفادي الوزن الزائد و الأضرار الكبيرة من تناول السكر والتي تعرضك لمشاكل مرضية .
محتوى السعرات الحرارية
كلا النوعين من السكر تقريبا يملكون نفس كمية السعرات الحرارية مقابل كل ملعقة حيت أن ملعقة واحدة من السكر البني تحتوي على 17 سعر حراري أو كالوري ، بينما تحتوي ملعقة السكر الأبيض على 16 سعر حراري لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة للإختيار بينهم أعتقد لا يوجد أي فائدة فكلاهما على قدر متقارب من السعرات الحرارية .
إلى أي مدى قد نتناول السكر يوميا؟
للحصول على أفضل النتائج الصحية والقدر الكافي من السكر وللإبتعاد عن مشاكل زيادة الوزن والأمراض المزمنة تنصح رابطة القلب الأمريكية "American Heart Association" بان المعدل السليم للرجال في تناول السكر هو أن لا يزيد عن 150 سعر حراري وللمرأة ألا تزيد عن 100 سعر حراري يوميا ، وعلى سبيل المعرفة جرام واحد من السكر يعطيك 4 سعرات حرارية.



 توقيع : اكليل الورد


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2018   #2


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (11:19 AM)
 المشاركات : 138,272 [ + ]
 التقييم :  52942
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 28
اعجاب (اعطاء): 29
اعجاب (تلقي): 60
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



انااا بفضضل التقليل من السسكر ششو ما كان لونو

معلومات قيمة


مششكورة غلاتي للفايدة


تحيااتي


 
 توقيع : ملك روحي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2018   #3
إستثناآئيةه


الصورة الرمزية عيناك قدري
عيناك قدري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (06:25 PM)
 المشاركات : 18,277 [ + ]
 التقييم :  5736
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏إخسر ما شئت لكن إياك أن تخسر قلباً حاول أن يفعل الكثير ليسعدك، فهناك قلوب لا تعوض أبداً 💙
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 6
شكر (تلقي): 17
اعجاب (اعطاء): 8
اعجاب (تلقي): 39
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



لازم نلاقي بديل
مشكورة ع الطرح عزيزتي
دمت بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 03-01-2018   #4


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ 7 دقيقة (12:10 PM)
 المشاركات : 111,087 [ + ]
 التقييم :  46583
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 129
شكر (تلقي): 296
اعجاب (اعطاء): 501
اعجاب (تلقي): 632
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



ألف شكر عَ المعلومآت حبيبتي

يعطيك العافية


 
 توقيع : البريئة !


استغفر الله العظيم و اتوب اليه .


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2018   #5


الصورة الرمزية تُولِيبْ.
تُولِيبْ. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 19
 أخر زيارة : منذ 31 دقيقة (11:47 AM)
 المشاركات : 79,107 [ + ]
 التقييم :  28300
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

‏ولأني امرأةٌ من حقل السكر
كُلما سمعتُ صوتكَ أذوب ♥
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 34
شكر (تلقي): 61
اعجاب (اعطاء): 46
اعجاب (تلقي): 116
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكراً عالمعلومات

ماننحرم


 
 توقيع : تُولِيبْ.

-

عندما كنتُ حزينة .. اخبرته انني لم اعد ارغب برؤيته ..

أطفأ الضوء وبقيّ بجانبي ♡




رد مع اقتباس
قديم 03-01-2018   #6


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (04:34 AM)
 المشاركات : 148,905 [ + ]
 التقييم :  54702
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 9
شكر (تلقي): 11
اعجاب (اعطاء): 4
اعجاب (تلقي): 33
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



شكرا للمعلوةمه والفائده
كل شي بزيد عن حده بضر
احترامي


 
 توقيع : حبيب العمر

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2018   #7


الصورة الرمزية الملاك البريئ
الملاك البريئ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 884
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 العمر : 32
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (10:45 PM)
 المشاركات : 62,293 [ + ]
 التقييم :  30229
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Navy
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 64
شكر (تلقي): 360
اعجاب (اعطاء): 630
اعجاب (تلقي): 671
لايعجبني (اعطاء): 6
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



شكرا عالمعلومات

كل التحية


 
 توقيع : الملاك البريئ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 03-02-2018   #8


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:24 PM)
 المشاركات : 99,139 [ + ]
 التقييم :  36575
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 63
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 152
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



معلومات ححلوة
شككرا


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 03-02-2018   #9


الصورة الرمزية مافيآا ~
مافيآا ~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 12-07-2018 (09:55 PM)
 المشاركات : 15,415 [ + ]
 التقييم :  5154
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



انا كلشي حلو بحبوش هههه
السكر بكل احواله قليل بحط منه


شكرا للافادة
عوافي مينو ♥


 
 توقيع : مافيآا ~


وألين لك .. وأنا الصلبة التي لا تلين..
💙



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
, الابيض, البوح, السكر, افضل, هل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رش السكر على الكلام اميرة زوايا عامة 10 09-27-2016 07:13 AM
ملعقة السكر شـاعرة القـمر قصص أدبية , روايات , حكايات , تاريخ الأدب والأدباء 12 09-05-2015 11:28 PM
فضل سجدة الشكر ملك روحي ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 8 10-19-2014 10:00 AM
فضل سجدة الشكر demaa ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 8 11-30-2013 03:53 PM
قصب السكر تحت المجهر أهم فوائد قصب السكر وجع الروح صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 09-19-2013 07:03 AM


الساعة الآن 12:18 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.