!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~

البروتينات ومدى أهميتها لصحة الأطفال.. و مصادر البروتين المهمة

تعد البروتينات أساس بناء الأنسجة والأعضاء في جسم الإنسان وبالتأكيد جسم الطفل أيضا خاصة في مراحل نموه الأولى، لذلك عزيزتي الأم تعرفي معنا على البروتينات ومدى أهميتها لصحة طفلك، وما

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-22-2018
سَمر ♡. غير متواجد حالياً
Jordan     Female
SMS ~ [ + ]

‏ولأني امرأةٌ من حقل السكر
كُلما سمعتُ صوتكَ أذوب.
اوسمتي
الذوق الرفيع المراقبة المميزة افضل مشآرك للمسآبقآت شعلة المنتدى 
لوني المفضل Gray
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 فترة الأقامة : 1930 يوم
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (09:16 PM)
 العمر : 20
 الإقامة : Gaza
 المشاركات : 83,012 [ + ]
 التقييم : 31516
 معدل التقييم : سَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond reputeسَمر ♡. has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 47
شكر (تلقي): 222
اعجاب (اعطاء): 171
اعجاب (تلقي): 422
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
fgf البروتينات ومدى أهميتها لصحة الأطفال.. و مصادر البروتين المهمة




تعد البروتينات أساس بناء الأنسجة والأعضاء في جسم الإنسان وبالتأكيد جسم الطفل أيضا خاصة في مراحل نموه الأولى، لذلك عزيزتي الأم تعرفي معنا على البروتينات ومدى أهميتها لصحة طفلك، وما هي أهم مصادر البروتين في الطعام، من خلال المقال التالي.

مما يتكون البروتين ؟

تتكون البروتينات من مجموعات من الأحماض الأمينية المتشابكة مع بعضها البعض، وتقوم بعمل تشكيلات متنوعة لهذه الأحماض الأمينية تتكون لدى الأنواع المختلفة للبروتينات الموجودة في الجسم، وعليه فإن تلك الأحماض الأمينية هي أساس تكوين البروتين.

ومن الجدير بالذكر أن كثيرا من تلك الأحماض الأمينية يستطيع الجسم صناعتها، إلا أنه يبقى جزء منها لا يستطيع الجسم القيام بصناعتها وتعرف بالأحماض الأمينية الأساسية، وهذه الأحماض لا بد أن تكون متوفرة في الأغذية التي نتناولها، وذلك حتى ينمو الجسم بطريق سليمة وصحية وآمنه.
أهمية البروتين للطفل

البروتين بصفة عامة يعد بمثابة البنية الأساسية لجميع أنسجة بشتى أشكالها، كما أنه يندرج في كل وظائف الجسم تقريبا.
تعتبر التغذية البروتينية للأطفال عاملاً مهما لنموهم، فلا يمكن للطفل الذي لا يحصل على قدر كافي من البروتين فى غذائه اليومي أن ينمو نمواً طبيعياً.
يقوم البروتين علي توفير الطاقة اللازمة للجسم من خلال إنتاج السعرات الحرارية.
يساعد البروتين في إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن حمل الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم.
يعزز البروتين الجهاز المناعي للجسم من خلال إنتاج كافة متطلبات هذا الأمر، كإنتاج الأجسام المضادة ونحوها.

اقرأ أيضا: تغذية الطفل في العام الأول.. وجدول بالأطعمة لكل شهر.
الاحتياجات اليومية من البروتين

يحتاج جسم الطفل إلى كمية متفاوتة من البروتين تختلف باختلاف عمره، وذلك على النحو التالي:

أقل من عام: يحتاج الطفل يوميا إلى 9 جرامات من البروتينات.
1 – 3 سنوات، يحتاج الطفل يومياً إلى 13 غراما من البروتينات الصافية.
4 – 8 سنوات يحتاج الطفل يومياً إلى 19 غراما من البروتينات الصافية.
9 – 13 سنة، يحتاج الطفل يومياً إلى 34 غراما من البروتينات الصافية.
14 – 18 سنة يحتاج الطفل يومياً إلى 52 غراما من البروتينات الصافية للذكور، و46 غراما من البروتينات الصافية للإناث.

مصادر البروتين الغذائية

تتوفر البروتينات بنسب متفاوتة، في كثير من المنتجات الغذائية الحيوانية مثل: اللحوم، والبيض، والحليب، ومشتقات الألبان، كذلك تعتبر المنتجات الغذائية النباتية مثل: البقول، والحبوب، والمكسرات، وأنواع مختلفة من الخضار والفواكه وغيرها من مصادر البروتين المهمة.
Advertisement

ومن الجدير بالذكر أن مصادر البروتينات الحيوانية تحتوي على كافة الأحماض الأمينية الأساسية، وهي تلك التي لا يُمكن للجسم أن يُكونها بذاته.

في حين أن مصادر البروتين النباتية لا تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، وعليه فإنه لا يجب أن يعتمد جسم الإنسان على مصادر البروتينات النباتية بمفردها دون اللجوء إلى المصادر الحيوانية.
سوء التغذية بالبروتين عند الاطفال

تقدر نسبة الأطفال المصابين بدرجة شديدة من سوء التغذية بالبروتين في الدول النامية إلى نحو 2%، حيث يقع الأطفال تحت خطر الإصابة بنقص بروتين الغذاء، وذلك لأن حاجتهم للبروتين بالنسبة للطاقة عالية، ولهذا النوع من سوء التغذية نماذج مختلفة منها:
مرض السغل (Marasmus)

وهو النوع الأشد والأكثر شيوعا ويرجع سبب حدوثه إلى أن الوجبة الغذائية المقدمة للطفل ينقصها البروتين والطاقة، ويكون الطفل المصاب بهذا المرض ناقص الوزن بشدة مع غياب الطبقة الشحمية وضياع النسيج العضلي، وتبدو عليه ملامح كبيرة السن، وهذا ويصيب هذا المرض الأطفال غالبا في السنة الأولى من العمر.
مرض الكواشركور (Kwashiorkor)

وهو النوع الأقل شيوعا ويحدث لدى الأطفال المعتمدين في غذائهم على وجبة نشوية منخفضة البروتين، وتحدث فيه وذمة لدى الطفل المصاب وتصبغات جلدية مع شحوب الشعر، وعادة يصيب هذا المرض الأطفال بعد السنة الأولى من العمر.



طلب // @ميماآ


hgfv,jdkhj ,l]n Hildjih gwpm hgH'thg>> , lwh]v hgfv,jdk hglilm gsdj ,Np]





رد مع اقتباس
قديم 02-22-2018   #2


الصورة الرمزية اميرة
اميرة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2329
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 08-28-2019 (04:52 PM)
 المشاركات : 42,510 [ + ]
 التقييم :  13391
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 34
شكر (تلقي): 140
اعجاب (اعطاء): 35
اعجاب (تلقي): 268
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يعطيكك العافيه على الطرح

يسسسلموو ع الاختيار



 

رد مع اقتباس
قديم 02-22-2018   #3


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ 15 ساعات (10:13 AM)
 المشاركات : 59,273 [ + ]
 التقييم :  12540
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 9
شكر (تلقي): 35
اعجاب (اعطاء): 94
اعجاب (تلقي): 85
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



يسلمو ع الافادة
يسعدك


 

رد مع اقتباس
قديم 02-22-2018   #4


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ 21 ساعات (04:19 AM)
 المشاركات : 116,669 [ + ]
 التقييم :  51130
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 279
شكر (تلقي): 777
اعجاب (اعطاء): 1079
اعجاب (تلقي): 1479
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



الف شكر ع الموضوع و النصايح المفيدةة

شكرآ


 

رد مع اقتباس
قديم 02-22-2018   #5


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,853 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



جِلَبِ هِأّمَ وِمَعٌلَوِمَأّتّ مَفِّيِّدِةّ

ګلَ أّلَشٍګر
وِردِ


 

رد مع اقتباس
قديم 02-22-2018   #6


الصورة الرمزية نور العيون
نور العيون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 22
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (10:24 AM)
 المشاركات : 29,386 [ + ]
 التقييم :  7467
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
نور♥
فاتنةة هي ~
وكأنها خلقت من تراب القمر♥
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 4
اعجاب (اعطاء): 9
اعجاب (تلقي): 7
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومااات حلووة

عواافى


 

رد مع اقتباس
قديم 02-22-2018   #7


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39348
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 680
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



طرح قييم
الف شكر غاليتي
ما ننحرم


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 02-23-2018   #8
إستثناآئيةه


الصورة الرمزية عيناك قدري
عيناك قدري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : 08-02-2019 (03:28 PM)
 المشاركات : 18,750 [ + ]
 التقييم :  6033
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏إخسر ما شئت لكن إياك أن تخسر قلباً حاول أن يفعل الكثير ليسعدك، فهناك قلوب لا تعوض أبداً 💙
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 20
شكر (تلقي): 47
اعجاب (اعطاء): 13
اعجاب (تلقي): 102
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مميز طرحك

يسلموو ي بطه

تحياتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مصادر, لسيت, أهميتها, المهمة, الأطفال.., البروتين, البروتينات, وآحد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أدوات وأجهزة دمرت أهميتها الأجهزة الذكية! رفيقة ٱلقمر التقنيات و علوم التكنولوجيا 12 11-21-2015 04:29 PM
رمزيات اسم وليد , خلفيات اسم وليد , تصميم باسم وليد 2015 , صور وخلفيات اسماء اولاد мя.кнαмιѕ صور اسماء , صور حروف , تصاميم اسماء اولاد , تصاميم اسماء بنات 6 02-05-2015 11:02 AM
البروتينات تحمي من السكتة الدماغيه ﻏچـړﭜﮧ ♕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 5 06-23-2014 12:37 PM
عناق الأطفال بدل عقابهم آفضل وسيلة لتربية الآطفال ..!حيفا آنين װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ 3 05-31-2014 06:17 AM
الأطفال ومشكلة عدم الأكل وأفضل الطرق لفتح الشهية لدى الأطفال وجع الروح װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ 7 01-19-2014 07:37 PM


الساعة الآن 01:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.