!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-11-2017
عماد غير متواجد حالياً
    Male
لوني المفضل Coral
 رقم العضوية : 4278
 تاريخ التسجيل : Sep 2017
 فترة الأقامة : 581 يوم
 أخر زيارة : 01-15-2019 (05:52 PM)
 الإقامة : القاهرة
 المشاركات : 897 [ + ]
 التقييم : 216
 معدل التقييم : عماد has a spectacular aura aboutعماد has a spectacular aura aboutعماد has a spectacular aura about
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي كيف تعيش يومك بإيجابية ؟ 5 خطوات تخبرك



بلا شك سألت نفسك كثيرًا كيف تعيش يومك بإيجابية ؟ كثيرة هى الطرق ومتنوعة النصائح، لكن هناك بعض الأمور الثابتة التي تحدد شكل يومك من البداية، لذلك كن حريصًا على الإلتزام بها، إليك 5 طرق بسيطة لتبدأ يومك بإيجابية وينتهي بإنجاز ونجاح في عملك وفي علاقاتك مع الآخرين ومع نفسك أيضًا ..

1/ ذكر نفسك بقيمة ما تملك



أول جواب على سؤال كيف تعيش يومك بإيجابية ؟ أن تغير إدراكك .. كل يوم جديد هو هدية من الله لنا، وعلينا أن نتعامل مع هذه الهدية بما يليق بها، للأسف البعض يتعامل معها كما لو كانت نقمة، كل يوم جديد هو نعمة من الله، علينا استغلالها أفضل استغلال، ابدأ يومك بالإمتنان والشكر لخالقك على منحك فرصة جديدة للحياة، وحاول بقدر المستطاع أن تستغل هذه الفرصة بشكل ذكي، أن تحقق كل ما تطمح إليه، وأن تعيش كل لحظة كما لو كانت الأخيرة، اعرف كيف تقدر النعم وكيف تعطيها حقها.

2/ القليل من الرياضة



كما أن الامتنان والشكر مهم لروحك، جسدك أيضًا عليه أن يستقبل اليوم الجديد بحماس ونشاط، مارس كل يوم رياضة المشي أو الركض أو أي رياضة تفضلها، لمدة نصف ساعة فقط كافية جدًا، جسدك هو الآخر نعمة عليك رعايتها حتى لاتزول، تخلى عن هذا المعتقد الشائع بأن الرياضة شيء ترفيهي، الرياضة شيء أساسي تمامًا كحاجتك للطعام والنوم، جسدك له عليك حق فإمنحه إياه، بالمناسبة تأثير الرياضة يمتد حتى الروح والعقل، ستشعر بطاقة إيجابية رهيبة تتدفق في روحك وقلبك.

3/ ابحث عن شيء ملهم



ابدأ يومك بمشاهدة أو قراءة أو استماع شيء ملهم، محاضرة محفزة مثلا من موقع تيد، أو قراءة مقال ملهم ومميز، المهم أن تكون المدخلات الأولى في يومك إيجابية وملهمة، تمنحك الشعور بالسعادة والتفاؤل وحب الحياة، ابتعد عن الأخبار رجاءً وعن الجرائد، أنا أعتبرها وسيلة تعذيب لا إطلاع، لأنها ببساطة عبارة عن مزيج من إحباط وكآبة وآلام، مزيج تشيب له الأطفال، فابتعد عنها من البداية وابدأ يومك بإيجابية.


4/ ضع تصورًا لليوم


إذا كنت لا ترغب في وضع خطة لكل يوم، سأخبرك بحل رائع وفعال، في الصباح حاول أن تجلس مع نفسك نصف ساعة مثلًا، أو أثناء تناولك وجبة الافطار، فكر بما عليك إنجازه اليوم، كل شيء، كافة المشاوير المطلوبة منك، كافة المهام، كل الأمور، وضع تصورًا عامًا لليوم، بمعنى أن تكون لديك فكرة عما ستقوم به بشكل عام، بدون أية تفاصيل، فقط فكرة عامة عن مسار اليوم.

5/ حدد الأمور الهامة



بعد أن وضعت تصورًا عامًا لليوم، قم بتحديد المهام المهمة والعاجلة، وحددها بوقت وبخطوات واضحة لإنهاءها، حتى لا تنساها وتنشغل بأمور أخرى، وليكون يومك منتج وإيجابي، لكن لا تعقد الأمور فقط حدد الأمور الهامة، والباقي الذي يمكنك إنجازه بدون خطط أو ترتيب مسبق، قم به بتلقائية وعفوية، بالطبع بعد إنجازك لما هو مهم وعاجل.




رد مع اقتباس
قديم 11-11-2017   #2


الصورة الرمزية خالد
خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 572
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 26
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (04:58 PM)
 المشاركات : 13,279 [ + ]
 التقييم :  2861
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 8
شكر (تلقي): 4
اعجاب (اعطاء): 9
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصائح جيدة وجميلة

مشكور خيووو


 

رد مع اقتباس
قديم 11-12-2017   #3


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:24 PM)
 المشاركات : 99,139 [ + ]
 التقييم :  36575
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 63
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 152
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



طرح قيم
كل الشككر لك


 
 توقيع : ميمآآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اعتَرِف بأنّني صعبة وأفيضُ عِناداً وصمْتاً ، لكنّني حقيقية أكثرْ من أيّ شيءٍ آخرْ 💙


مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 11-12-2017   #4


الصورة الرمزية مافيآا ~
مافيآا ~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 12-07-2018 (09:55 PM)
 المشاركات : 15,415 [ + ]
 التقييم :  5154
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اشي حلوواهم شي ننظر للامور بايجابية وروح المرح ترافقنا

عوافي ع الطرح م ننحرم


 
 توقيع : مافيآا ~


وألين لك .. وأنا الصلبة التي لا تلين..
💙



رد مع اقتباس
قديم 11-13-2017   #5


الصورة الرمزية عماد
عماد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4278
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 01-15-2019 (05:52 PM)
 المشاركات : 897 [ + ]
 التقييم :  216
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



خالد
شكرا لمرورك العطر


 

رد مع اقتباس
قديم 11-13-2017   #6


الصورة الرمزية عماد
عماد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4278
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 01-15-2019 (05:52 PM)
 المشاركات : 897 [ + ]
 التقييم :  216
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ميما
شكرا لمرورك العطر


 

رد مع اقتباس
قديم 11-13-2017   #7


الصورة الرمزية عماد
عماد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4278
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 01-15-2019 (05:52 PM)
 المشاركات : 897 [ + ]
 التقييم :  216
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



غيمةشكرا لمرورك العطر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تخبرك, تعيش, بإيجابية, حولك, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خيمة على هيئة فقاعة تجعلك تمارس يومك براحة تامة والاستمتاع بالمناظر من حولك. ❤ ميمآآ اللمـسات الـفنيـة 6 06-09-2017 11:56 PM
شيئان لن تخبرك عنها الفنادق Bushra رحله حول العالم - ẢЬ๑űţ ţћè w๑я 10 06-28-2015 11:42 PM
ّّلاتلتفت .. لآتنادي .. لآ بشرّ حولك .. ولآ حولك مبادي!!! اقلام مبعثره زوايا عامة 6 11-04-2013 10:23 AM
خطوات تحضير ميني تارت الورد2013- شرح طريقة عمل ميني تارت الورد بالصور2013- خطوات حلى الميني تارت2013حلويات عربية 2013 ناثرة الورد װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 2 09-26-2013 07:24 PM
طريقة عمل كيكة المهلبية مع الفراولة2014- خطوات عمل كعكة الفراولة مع المهلبية2013- خطوات عمل كيكة المهلبية المغطاة بالفرا ناثرة الورد װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 2 09-26-2013 06:38 PM


الساعة الآن 05:41 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.