!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ
تحديث الصفحة كيف تتخلصين من الكرش - نصائح علمية للتخلص من الكرش
التسجيل التعليمـــات التقويم

كيف تتخلصين من الكرش - نصائح علمية للتخلص من الكرش

= 500) this.width = 500; return false;" /> اخر دراسات منظمة الصحة الأمريكية أوضحت أنه تتناسب زيادة محيط الخصر تناسباً طردياً مع الأمراض المزمنة، فكلما زاد محيط الخصر عن

إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-13-2013
امير القلوب غير متواجد حالياً
Palestine     Male
اوسمتي
وسام صاحب اجمل ردود اداري مميز 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Mar 2013
 فترة الأقامة : 4617 يوم
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (12:26 PM)
 العمر : 32
 الإقامة : Gaza
 المشاركات : 32,978 [ + ]
 التقييم : 19763
 معدل التقييم : امير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond reputeامير القلوب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 156
شكر (تلقي): 223
اعجاب (اعطاء): 309
اعجاب (تلقي): 390
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي كيف تتخلصين من الكرش - نصائح علمية للتخلص من الكرش


تتخلصين 9998405069.jpg

اخر دراسات منظمة الصحة الأمريكية أوضحت أنه تتناسب زيادة محيط الخصر تناسباً طردياً مع الأمراض المزمنة، فكلما زاد محيط الخصر عن 82 سم بالنسبة للإناث كان هذا يمثل خطورة عليهن وإذا زاد عن 102 سم كان هذا شديد الخطورة، أما بالنسبة للذكور إذا زاد محيط الخصر عن 94 كان هذا خطرا وإذا زاد عن 104 كان هذا بالغ الخطورة عليهم ، والمقصود بكلمة خطرة أنة دليل على بدايات ظهور أمراض الضغط والسكر والكوليسترول وآلام الظهر ومشاكل العمود الفقرى وآلام الركبتين. ولهذا تقدم لنا دكتور دعاء كمال –استشارى التغذية العلاجية والسمنة- نصائح للتخلص من الكرش وصفتها بأنها- نصائح عملية- قابلة للتفيذ على مدار اليوم وهى:

لابد من شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم فهذا يساعد على حرق الدهون .

تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتقليل حجم المعدة .

تناول مشروب حارق للدهون ومقلل للشهية فور وصول المنزل، ثم تناول الطعام بعده بنصف ساعة، وهذا المشروب ممكن يكون شاى أخضر مضاف له جنزبيل أو كوب جنزبيل مضاف اليه كمون أو كوب زنجبيل وقرفة وعصير ليمون .

مزاولة الرياضة يوميا ولو ساعة ليلا.
شرب أربع أكواب ماء على الريق وبعدها بساعة يتم تناول الأفطار وهذه دراسة يابانية وفائدتها غسل الجسم من السموم وخفض مستويات الضغط والكوليسترول وتخفيض سمنة البطن على وجه الخصوص ويفضل أن يتم تناول فصين ثوم صغيرين بدون مضغ مع هذه المياه على الريق بالإضافة لشرب مشروب الكمون والقرفة والزنجبيل السابق ثلاث مرات يومياً

;dt jjogwdk lk hg;va - kwhzp ugldm ggjogw




رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013   #2

الصورة الرمزية شَرقيّہ مُتَمرّدْهـ
شَرقيّہ مُتَمرّدْهـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 204
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 32
 أخر زيارة : 07-12-2014 (11:14 PM)
 المشاركات : 11,530 [ + ]
 التقييم :  403
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

أنَا حَرفـ(טּ) جِزَمْ نَفسـہْ
....... ● وَمِثليْ يَصـ ع ـبْ إعـــــرابـہ
لوني المفضل : Tomato
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


أشكرك أخي علي طرحك الرائع والمفيد

وان شاءالله الكل يستفيد من الطريقة

تحيـــاتي


 
رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013   #3

الصورة الرمزية امير القلوب
امير القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 32
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (12:26 PM)
 المشاركات : 32,978 [ + ]
 التقييم :  19763
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 156
شكر (تلقي): 223
اعجاب (اعطاء): 309
اعجاب (تلقي): 390
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي


شكراً لمرورك جرح راقي
لا عدمت تواجدك


 
رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013   #4
إستثناآئيةه

الصورة الرمزية عيناك قدري
عيناك قدري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 171
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 31
 أخر زيارة : 09-03-2020 (10:38 PM)
 المشاركات : 18,773 [ + ]
 التقييم :  6037
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏إخسر ما شئت لكن إياك أن تخسر قلباً حاول أن يفعل الكثير ليسعدك، فهناك قلوب لا تعوض أبداً 💙
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 20
شكر (تلقي): 48
اعجاب (اعطاء): 14
اعجاب (تلقي): 105
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


طرح قيم ومميز

شكراً لحسن الإنتقاء

دمت بخير~


 
رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013   #5
.

الصورة الرمزية حيرتني
حيرتني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 175
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 05-20-2016 (02:09 PM)
 المشاركات : 31,615 [ + ]
 التقييم :  3943
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
.
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


يسلمو على هل معلومات

تحياتي


 
رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013   #6

الصورة الرمزية امير القلوب
امير القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 32
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (12:26 PM)
 المشاركات : 32,978 [ + ]
 التقييم :  19763
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 156
شكر (تلقي): 223
اعجاب (اعطاء): 309
اعجاب (تلقي): 390
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي


عيناك قدري
ابو يامن
أشكركم لحضوركم
وتواجدكم


 
رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013   #7

الصورة الرمزية HOSAM
HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-21-2019 (01:56 PM)
 المشاركات : 39,918 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


يسلموو هل كان حبآ

على المعلومات الرائعة

ننتظر جديدك

دمت بكل خير


 
رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013   #8

الصورة الرمزية بنات فلسطين
بنات فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 06-21-2019 (10:38 PM)
 المشاركات : 34,418 [ + ]
 التقييم :  9419
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي


مشكور كثير احمد علي
الطرح القيم والجميل


 
رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013   #9
مُتيمه بـِ مَجـنوونْ

الصورة الرمزية وَطنْ،،!
وَطنْ،،! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 355
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 04-24-2014 (10:27 PM)
 المشاركات : 743 [ + ]
 التقييم :  39
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
أنتَ وَطنْي
وَ
كُلَ المنآفي،،!
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




استــفيدو يآ أصحآآب الـكروووش نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عـوآفي يآ رب
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
رد مع اقتباس
قديم 09-13-2013   #10

الصورة الرمزية ساحرة البشر
ساحرة البشر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 158
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 09-12-2014 (07:20 AM)
 المشاركات : 576 [ + ]
 التقييم :  31
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Limegreen
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


يسلمو على الفائدة
يعطيك الف عافية
تحياتى


 
رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

« الجوافه , الجوافه وفوائدها , اهميه الجوافه للصحه | علاقة الشامة بالجمال ، طرق اخفاء او ازاله الشامه »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات طبيعية للتخلص من النمش رفيعة الشأن صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 9 09-24-2016 03:04 PM
أسرع طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء عاشقة زخات المطر حـواء وأنـاقتها 6 08-18-2014 09:49 PM
عملية جراحية لمشتاقة لروحي مطار بنات فلسطين - ωoเcoмє 4 09-12-2013 06:17 AM
اشجار الكرز المتجمدة رفيعة الشأن ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! 13 07-20-2013 12:44 PM


الساعة الآن 05:01 PM

الاتصال بنا - بنات فلسطين - الأرشيف - الأعلى

فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.