اطعمة الشتاء و مشروبات تناسب فصل الشتاء 2017
 

الشتاء من الفصول السنوية الصعبة ومواجهة الشتاء خصوصا الشتاء القارص الذي نعيش فيه هذه الفترة فى مصر علي وجه التحديد من المهام الصعبة التي تكاد تكون مستحيلة وقد تحدثنا سابقا عن طرق الوقاية من البرد والانفلونزا وبحلول فصل الشتاء يقل معدل النظافة الشخصية لكل شخص منا ويزداد معدل الكسل ذللك نظرا لشدة برودة الطقس المحيط الذي لاي يسمح لنا علي بذل مجهود بل ويزيد ويولد في جسمنا نوعا من انواع الخمول والكسل والتعب لذا حاولنا فى قهاوي ان نجمع اكتر واهم اطعمة الشتاء المفيدة والتي تناسب فصل الشتاء وتجعللك تقاوم حدة برودة هذا الطقس
كما ان للشتاء اعراض جانبية منها الكحة والبرد وغيرها وقد ذكرنا سابقا علاج الكحة في مجلتنا قهاوي لكل من يحب ان يتطلع عليها وعلاج الكحة والسعال عادة يكون عن طريق الاعشاب الطبيعية
http://ahawy.com/wp-content/uploads/2016/01/الشتاء.jpg
التفاح يساعد علي التدفئة

يعتبر من الأطعمة المفضلة في فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على مادة ”الكيرسيتين‎”، وهي عبارة عن مضاد حيوي يعمل على تقوية الجهاز المناعي الذي يقلل من نزلات البرد والأنفلونزا.

الشاي الاخضر يساعد علي التدفئة

يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات الساخنة الأشهر في العالم فكما يلعب الشاي دور مهما فى كاحد اهم مشروبات للتخسيس فانه يلعب دورا هاما للحصول علي التدفئة اللازمة فى فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي الذي يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد او الانفلونزا.
عصير البرتقال يساعد علي التدفئة

يعتبر البرتقال أو عصيره من أكثر الفواكه شهرة خاصة في فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على فيتامين “ج”، والذي يعمل بدوره على تنشيط جهاز المناعة.
السبانخ تساعد علي التدفئة

تعتبر السبانخ من أفضل الخضروات، وذلك لاحتوائها على الكثير من الألياف وعنصر المغنسيوم وفيتامين “ك “الذي يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء، وتتميز أيضا بوجود حمض الفوليك الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
حمص الشام يساعد علي التدفئة

يعتبر المشروب الرسمي لفصل الشتاء، وذلك لأنه يمنح الشعور بالطاقة والدفيء والحماية من نزلات البرد والانفلونزا، وذلك لاحتوائه على” أوميجا 3 ” والالياف اللازمة

معلومات ونصايح ححلوة
شككرا لمجهودك
ما ننحرم