!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<

طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور

طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور البطاطس المهروسة واحدة من أفضل الأطباق الجانبية عند تناول أي وجبة سواء الإفطار أو الغذاء أو العشاء والأن تعرفي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-12-2017
أيلول ، غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1575
 تاريخ التسجيل : Sep 2014
 فترة الأقامة : 1873 يوم
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (06:32 PM)
 الإقامة : عيونه ♥
 المشاركات : 15,739 [ + ]
 التقييم : 5252
 معدل التقييم : أيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond reputeأيلول ، has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 17
اعجاب (اعطاء): 7
اعجاب (تلقي): 39
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور




طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور

البطاطس المهروسة واحدة من أفضل الأطباق الجانبية عند تناول أي وجبة سواء الإفطار أو الغذاء أو العشاء والأن تعرفي علي طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور لعرض الخطوات المتميزة للحصول علي ملمس كريمي للبطاطس وطعم الثوم الرائع بطرق بسيطة . يمكن ان يكون طبق البطاطس المهروسة بالثوم واحد من الأطباق المستقلة أو بمثابة فاتح للشهية أو طبق جانبي وعند إضافة الثوم له تشعري بأنه طبق رائع حقاً ويستحق التجربة .
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم bntpal_1502518067_54
لبطاطس
المهروسة بالثوم

المكونات :
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم bntpal_1502518067_81
3 أونصات من
البطاطس الغير مقشرة .
1 كوب زبدة يتم وضعها في درجة حرارة الغرفة .
3 أوقية من الجبن الرومي المبشور .
2 ملاعق كبيرة و2-3 ملاعق صغيرة من الثوم المفروم أو الثوم المشوي .
1 معلقة صغيرة ملح .
1،5 معلقة صغيرة مسحوق الزعتر .
الخطوات :
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم bntpal_1502518068_33
تجهيز وعاء كبير لوضع البطاطس بداخله وإضافة كمية من الماء وتركه علي درجة حرارة متوسطة حتي يغلي.
ترك البطاطس علي النار حتي تصبح طرية الملمس، يمكنك إختبارها بإستخدام الشوكة وغالباً ما يكون ذلك بعد مرور 15- 20 دقيقة بعدها يتم تصفية الماء من البطاطس .
أصبح الأن من السهل تقشير البطاطس ووضعها في وعاء .
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم bntpal_1502518069_52
ضعي مقلاة علي النار لإذابة الزبدة مع الجبن الرومي والثوم والملح والزعتر .
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم bntpal_1502518069_88
للحصول علي
البطاطس المهروسة بعد تقشيرها العمل علي هرسها بالهراسة أو الخلاط الكهربائي أو الشوكة حتي يصبح الخليط لزج ويخلط تماماً مع مزيج الجبن والزبدة والثوم .
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم bntpal_1502518067_47
هناك خطوة إختياريه وهي إضافة كمية من الحليب .
لماذا إختارنا لكي هذه الوصفة ؟ فوائد
البطاطس :
البطاطس هي مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم و تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة فهي غنية بالكربوهيدرات التي تسهل عملية الهضم ولذلك فهي خيار جيد لأولئك الذين يعانوا من مشاكل في الهضم بالإضافة إلي أنها تمد الجسم بالطاقة .
العناية بالبشرة، تحتوي البطاطس علي فيتامين ب و فيتامين ج وبعض المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور والزنك وهي مصادر جيدة للعناية بالبشرة. أو إستخدام مع العناصر الأخري مثل العسل لعمل ماسك لإزالة التجاعيد البشرة و بقع الشيخوخة .
البطاطس مفيدة لتحسين وظائف الدماغ لأنها تحتوي علي فيتامين ب وأحماض الأمينية وأحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تعمل علي مد المخ بالاوكسجين ومستوي الجلكوز والمغنسيوم و المعادن الأخري مثل الزنك والفوسفور .
البطاطس جيدة لعلاج الإلتهابات، وذلك نظراً لوجودة فيتامين ج و فيتامين ب والبوتاسيوم وهي عناصر تساعد علي تخفيف الإلتهاب الجهاز الهضمي والأمعاء ومناسبة لأولئك الذين يعانوا من تقرحات في الفم .
الروماتيزم، تحتوي البطاطس علي المعادن الأساسية اللازمة لعلاج الروماتيزم مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والمغنسيوم
تساعد الألياف في بطء إمتصاص السكريات البسيطة في القناة الهضمية، وبالتالي تساعد في الحفاظ علي مستويات السكر في الدم للمعدل الطبيعي لها و تجنب حدوث أي تقلبات. و تعتبر البطاطس مصدر معروفة للكربوهيدرات بالنسبة لمرضي السكر .
تحتوي البطاطس علي كمية كبيرة من فيتامين ب المركب مثل الثيامين والنياسين وحمض البانتوثنيك والفولات .
تعد البطاطس من المصار الغنية بالنشا والفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية، فكل 100 جرام من البطاطس يوفر حوالي 70 سعرة حرارية ومع ذلك تحتوي علي نسبة قليلة من الدهون حوالي 0،1 جرام لكل 100 جرام بطاطس دهون وليس كوليسترول .
وهي مصدر طبيعي أيضاً للألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان . وتعمل الألياف علي تنظيم وظائف الجهاز الهضمي وتمنع الإصابة بالإمساك وإنخفاض إمتصاص الكوليسترول الغذائي وبالتالي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم . بالإضافة إلي ذلك فإن الألياف تساعد في حماية الجسم من الأورام الحميدة مثل سرطان القولون الحميد .


'vdrm j[id. hgf'h's hgliv,sm fhge,l fhgw,v





رد مع اقتباس
قديم 08-12-2017   #2


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39348
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 680
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



البطاطا شو م تكون بتطلع بتشهي
يسلمو ي عسل
ما ننحرم


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المهروسة, البطاطس, بالثوم, بالصور, تجهيز, طريقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجهيز عصير الجريب فروت بالموز والبرتقال بالصور أيلول ، װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 8 12-18-2016 02:34 PM
فطائر البطاطس بالصور.. yasmina װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 13 11-04-2015 04:33 PM
محشى البطاطس بالصور دلع ميدو װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 11 03-02-2014 10:20 AM
طريقة تجهيز الكريمة الفرنسية , طريقة عمل كريمة للحلويات رفيعة الشأن װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 7 10-10-2013 07:37 AM
الدجاج بالثوم والخضار .. طريق تحضير الدجاج بالثوم والخضاار عيناك قدري װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 14 09-13-2013 02:21 AM


الساعة الآن 06:07 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.