!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > ثقف نفسك

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-12-2017
حبيب العمر غير متواجد حالياً
Palestine     Male
SMS ~ [ + ]
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
اوسمتي
عطاء بلا حدود وسام شاعر المنتدى اداري مميز شكر وتقدير من الادارة 
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل : Apr 2013
 فترة الأقامة : 2211 يوم
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (01:23 AM)
 المشاركات : 149,202 [ + ]
 التقييم : 55247
 معدل التقييم : حبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond reputeحبيب العمر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 17
شكر (تلقي): 35
اعجاب (اعطاء): 17
اعجاب (تلقي): 115
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي 7 طرق بسيطة لسحق الأفكار السلبية



يدور في عقل كل البشر مجموعة من الأفكار على مدار اليوم
تم تقديرها بحوالي من 60000 إلى 70000 فكرة,
والكثير من هذه الأفكار هي مع الأسف أفكار سلبية،
وتتمثل الأفكار السلبية في أن تقول: أنا سيء في كل شيء أفعله,
لن أجد الحب أبدا, أنا لا أستحق أن أكون سعيدا, أنا لا أستطيع.
تلك الأفكار السلبية لن تصنع الضرر من تلقاء نفسها فالأمر يتوقف عليك,
فإذا تركت تلك الأفكار دون مواجهتها, فستتحول الأفكار إلى معتقدات,
وبالتالي ستتحول المعتقدات إلى تصرفات.
يتمثل التفكير السلبي في أن تقول مثلا "أنا لن أكون سعيدا أبدا",
يتحول هذا التفكير بشكل مريع إلى إبقائك غير سعيد بالفعل,
ولكن بإمكاننا قول "لا" لهذه الشكوك،
ونستطيع أن نوقف تلك الأفكار السلبية في الحال,
إذا أعرناها انتباهنا وواجهناها لإبعاد تأثيرها عنا.
في الواقع, هناك 7 طرق جذرية من خلالها
يمكننا ردع أي تساؤل سلبي يدور بعقلنا,
ففي اللحظة التالية ستنبثق فكرة سلبية برأسك هدفها إفساد الخطط الخاصة بك
وزعزعة ثقتك بنفسك, فاسأل نفسك هذه الأسئلة السبعة للقضاء عليها في الحال.
1- من المتحدث؟
اطرح هذا السؤال "من يتحدث؟"
كلما انبثقت فكرة سلبية برأسك,
هذا السؤال يعرض الفكرة السلبية كما يجب أن تكون,
فالذي يتحدث هو: الشك الذي يفسد حياتك ويضر بكيانك وثقتك بنفسك.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
2- هل سمعت أحدهم يقول تلك الفكرة من قبل؟
هل أنت مستعد لمعرفة الإجابة؟
أفكارك قد لا تكون من صنعك, فالكثير من الأصوات والأفكار في رؤوسنا
هي أصداء لكلمات الآخرين,
فنحن نستمع يوميا لكلام أحد الوالدين أو الزوج أو رئيس العمل
وهو يقول أشياء سلبية واعتبرنا أنفسنا أصحاب تلك الأفكار السلبية,
فإذا كان هذا هو الحال, فدع تلك الأفكار تذهب بعيدا عنك.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
3- هل أنا أحب تلك الفكرة؟
امضِ قدما واسأل نفسك "هل هذه الفكرة مرغوب فيها أو جذابة؟"
أو "هل تعطيني الشعور بالسعادة أو إمكانية الفرح؟"
إذا لم تكن كذلك فاسأل نفسك لماذا تفكر فيها إذن؟
فالقول المأثور يقول "إذا كنت لا تحب ما تسمعه,
فأنت لست مضطرا لسماعه", فهذا أيضا ينطبق على الأفكار السلبية.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
4- هل هذه الفكرة تجعلني أفضل؟
تعد الأفكار السلبية بمثابة فرقة من المجادلين والمشاغبين,
يقومون بفك قوانا بدلا من تشجيعنا والتصفيق لنا,
فتلك الأفكار تتسرب إلى نفوسنا فتفسد أحلامنا والخطط الخاصة بنا,
فاسأل نفسك "هل هذه الأفكار تأخذ بيدي نحو الأفضل أم الأسوأ؟"
فإذا كانت تلك الأفكار لا تعزز ثقتك واحترامك لذاتك, فلماذا تفكر فيها؟
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
5- هل هذه الفكرة تفيدني؟
اسأل نفسك هل هذه الفكرة مفيدة أو مثمرة بالنسبة إليك؟
مع هذا السؤال يمكنك إلقاء نظرة
على ما إذا كانت هذه الفكرة تدعم رغباتك وأهدافك,
أما إذا أخذت شكل التفكير السلبي مثل
"لن أكون أبدا أقوى مما أنا عليه الآن", فلن تنجز أي شيء.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
6- هل بإمكاني السيطرة على هذه الفكرة؟
بادر بسؤال نفسك هذا السؤال
"هل لتلك الفكرة أي نوع من التحكم أو السلطة علي؟"
أو "هل أنت تسيطر على تلك الفكرة؟",
إذا كانت الإجابة "لا",
فاسأل نفسك لماذا تدع تلك الفكرة تسيطر عليك،
تذكر أنك قائد للأفكار الخاصة بك وليس العكس, أنت المسؤول.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
7- هل أريد الاحتفاظ بتلك الفكرة أم علي تحريرها؟
يعتبر هذا السؤال خصوصا سؤال جذري ومهم؛
لأنه ينظر إلى قيمة الفكرة وهدفها
فمع هذا السؤال يمكنك تحديد إذا ما كنت تريد الإبقاء على هذه الفكرة
التي ليس لديها أي منفعة لذاتك ورفاهيتك أم لا؟
فإذا كانت لا تجلب أي منفعة إليك
فهي على الأرجح فكرة سيئة, فانزعها من رأسك على الفور.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 توقيع : حبيب العمر

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 08-12-2017   #2


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (03:01 AM)
 المشاركات : 99,766 [ + ]
 التقييم :  36692
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 69
اعجاب (اعطاء): 13
اعجاب (تلقي): 180
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



كتير اوقات الافكار السلبية بتطغى ع افكارنا
وبنبطل نعرف نفكر بشي بعدها
نصايح ومعلومات قيمة
اشكرك


 
 توقيع : ميمآآ

نحنُ الأحقّ بقلبٍ ضَاحكٍ ، فلعنَةُ اللّه على كل من يُؤذينا
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 08-12-2017   #3


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (01:23 AM)
 المشاركات : 149,202 [ + ]
 التقييم :  55247
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 17
شكر (تلقي): 35
اعجاب (اعطاء): 17
اعجاب (تلقي): 115
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمآآ مشاهدة المشاركة
كتير اوقات الافكار السلبية بتطغى ع افكارنا
وبنبطل نعرف نفكر بشي بعدها
نصايح ومعلومات قيمة
اشكرك
وانا بشكرك للمتابعه والحضور
نورتِ ميما


 

رد مع اقتباس
قديم 08-15-2017   #4


الصورة الرمزية مُنهك
مُنهك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 العمر : 25
 أخر زيارة : 04-08-2019 (11:58 PM)
 المشاركات : 8,704 [ + ]
 التقييم :  1329
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الصراحة كل الي قراتهُ بيصير معي ..


يعطيكِ العافيه ..
دمت بود


 
 توقيع : مُنهك


مواضيع : مُنهك



رد مع اقتباس
قديم 08-21-2017   #5


الصورة الرمزية ontha_al_gharam
ontha_al_gharam غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 669
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 العمر : 22
 أخر زيارة : منذ 10 ساعات (11:06 PM)
 المشاركات : 22,191 [ + ]
 التقييم :  2963
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مستحيل يمر أسمه وتبقى ملامحي طبيعية
🙈🙊
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 26
شكر (تلقي): 102
اعجاب (اعطاء): 470
اعجاب (تلقي): 171
لايعجبني (اعطاء): 3
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يعطيك العافية

موضوع قيم


سلمت يداك


 

رد مع اقتباس
قديم 08-31-2017   #6
ام العز


الصورة الرمزية عزتي فوق الخيال
عزتي فوق الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 18
 أخر زيارة : منذ 8 ساعات (12:33 AM)
 المشاركات : 4,684 [ + ]
 التقييم :  10273
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 10
شكر (تلقي): 4
اعجاب (اعطاء): 11
اعجاب (تلقي): 12
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح رائع
يعطيكك العافية


 
 توقيع : عزتي فوق الخيال

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رَبّيِ...
اِحْفَظْ لِيْ أَشْخَاْصْاً أدْمَنْتُ قُرْبَهُمْ~ ♥♪
يخلـق مـنن الشبـهه أاربعيـن 🌸❄💙وخلقـني إنـاِ 🍃🎀والقمـرر ☁🌚وثمـآن وثـلآثـون. نجمـةهه 🌌


رد مع اقتباس
قديم 09-03-2017   #7


الصورة الرمزية ناريمان
ناريمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3177
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 12-05-2018 (10:44 PM)
 المشاركات : 16 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح أكثر من رائع اختيار مووووفق


 

رد مع اقتباس
قديم 09-03-2017   #8


الصورة الرمزية تُولِيبْ.
تُولِيبْ. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 19
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (08:02 AM)
 المشاركات : 80,940 [ + ]
 التقييم :  29366
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

‏ولأني امرأةٌ من حقل السكر
كُلما سمعتُ صوتكَ أذوب ♥
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 38
شكر (تلقي): 81
اعجاب (اعطاء): 64
اعجاب (تلقي): 162
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



أفكار مهمة
عوافي يارب


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : تُولِيبْ.



يالله قد مسنٓي الضر ، وانت أرحم الراحمين .🖤



رد مع اقتباس
قديم 09-03-2017   #9


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (01:23 AM)
 المشاركات : 149,202 [ + ]
 التقييم :  55247
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 17
شكر (تلقي): 35
اعجاب (اعطاء): 17
اعجاب (تلقي): 115
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل منهك مشاهدة المشاركة
الصراحة كل الي قراتهُ بيصير معي ..


يعطيكِ العافيه ..
دمت بود
كلنا منعاني من هيك افكار او بعضها
يسعدني ويشرفني مرورك العطر


 

رد مع اقتباس
قديم 09-03-2017   #10


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (01:23 AM)
 المشاركات : 149,202 [ + ]
 التقييم :  55247
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 17
شكر (تلقي): 35
اعجاب (اعطاء): 17
اعجاب (تلقي): 115
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبتسامة عآشقة مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية

موضوع قيم


سلمت يداك
يسعدني ويشرفني مرورك العطر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أصدق, الأفكار, السلبية, بسيطة, طرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأفكار السلبية التي نؤمن بها تقتلنا مافيآا ~ قصص أدبية , روايات , حكايات , تاريخ الأدب والأدباء 6 09-14-2016 04:44 PM
طيب وطيبة قلبك أصدق معانك اميرة الــشعـر والـشعـراء 6 08-08-2016 02:14 AM
فنجان قهوتي أصدق من البشر رجل بعثره الزمن.. الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 35 04-05-2015 10:19 AM
أَنيقة حتى فِي أَدق تفآصيلي .. خَمر أيلولْ حـواء وأنـاقتها 28 08-08-2014 06:23 PM
بعض الأفكار من علب بطاطس برنجليز دلع ميدو اللمـسات الـفنيـة 14 03-26-2014 10:24 AM


الساعة الآن 09:19 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.