!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

إشحَنْ دِمآغكْ بِتجًآرُبْ نآجِحَة !

يقول الباحثون :"إن دماغنا لايميز بين تجربة حقيقية حدثت في الواقع , وبين تجربة تخيلناها بكثرة وبكل تفاصيلها". بمعنى آخر: إذا كنت لاتفكر طول الوقت إلا في الفشل ,

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-08-2017
ميمآآ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
اوسمتي
ذكرى للأعضآء الغايبين ذكرى للأعضآء الغايبين ذكرى للأعضآء الغايبين ذكرى للأعضآء الغايبين 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 2860 يوم
 أخر زيارة : 08-03-2019 (01:20 PM)
 الإقامة : القدس ♡
 المشاركات : 102,887 [ + ]
 التقييم : 39377
 معدل التقييم : ميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 701
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
fgt إشحَنْ دِمآغكْ بِتجًآرُبْ نآجِحَة !






يقول الباحثون :"إن دماغنا لايميز بين تجربة حقيقية حدثت في الواقع ,
وبين تجربة تخيلناها بكثرة وبكل تفاصيلها".


بمعنى آخر: إذا كنت لاتفكر طول الوقت إلا في الفشل ,
إذا كنت تتخيله باستمرار وبكل جزيئاته كأنه واقع,


فإنك بهذا تغذي ذاكرتك بتجارب فاشلة , وبالرغم من كونها خيالية ,
فإنها يمكن أن تؤثر سلبياً على تصرفاتك في المستقبل.


بينما,ولحسن الحظ ,


إذا تمكنت من استرجاع ذكريات تجاربك الناجحة في الماضي,
صغيرة كانت أم كبيرة,



كيف تحيي نجاحك السابق!؟


كل الناس حققوا النجاح يوماً ما,حتى لو لم يكن نجاحا باهراً (نجاح في الدراسة
أو في إلقاء محاضرة نالت إعجاب الجميع أو في مشروع مربح)


.المهم أنهم شعروا وقتئذ بالفرح والرضا لتحقيق هدف معين.
أنت أيضاً حققت النجاح في عدة مناسبات بدون شك.


اجلس غداً في مكان مريح , وابحث في ذاكرتك عن تجربة ناجحة.
عندما تتذكر واحدة.


حاول أن تعيد تركيب المشهد بكل تفاصيله :المناسبة , المكان , الطقس ,
الألوان , الأصوات , تسلسل الأحداث...الخ.


لا تنسَ أيضا أن تعيش من جديد مشاعر الفرحة والرضا,لأنها هي
التي ستشحن ذاكرتك بطاقة بناءة تؤثر بدورها إيجابياً على جهازك الداخلي.


هذا النوع من التمارين عندما يمارس بكثرة , يمكنك من التغلب على تخيلاتك الهدامة ,
فتصبح لاتتخيل سوى النجاح.

استعن بالأرتكاسات الشرطية !


استعمل مثلاً تنفسك كشرط , وفي كل مرة تستعد فيها لإلقاء كلمة أمام مجموعة
من الناس


ردد في ذهنك :"عندما ابدأ في الكلام أمام الحاضرين,سأكون واثقاً
من نفسي ولن أستسلم لتأثير الرهبة.


وحتى إذا تملكني الشعور بها,فإن هذا الشعور سيزول حتماً عندما أقوم بتنفس عميق"

هذه الطريقة من شأنها أن تنمي فيك ارتكاسا شرطياً إيجابياً,بحيث يصبح زوال
الشعور بالرهبة متعلقاً بتنفس عميق.

كيف تتعامل مع تجاربك الفاشلة ؟!


لنأخذ المثال التالي : في إحدى المجالس العائلية , يطلب منك أحد أقربائك إبداء
رأيك بخصوص موضوع ما.


كل الحاضرين يصمتون ردك . وإذا بك تفاجأ بهذا السؤال ,
فترتبك وتتلعثم ولاتدري ماذا تقول.


ربما تعلق على هذا الحدث كما يلي :"إنني حقاً إنسان تافه,أقل شيء يفقدانني صوابي


".لكن الأفضل طبعا أن تنظر لهذه التجربة من زاوية بناءة


فتقول مثلاً :"هذا درس مفيد لي , فقد كان يكفي أن أتعلم الارتجال لأحافظ على هدوئي
وأحسن التصرف في مثل هذه المواقف الحرجة".


بمعنى أعم , في كل مرة تشعر فيهل بقلق وغم بسبب حادثة سابقة تعود لذاكرتك ,
بدلاً من أن تستلم لمشاعر اللوم والعتاب,


حاول بالعكس أن تستفيد من الأخطاء التي صدرت عنك خلال تلك الحادثة.
أعد إذاً تركيب المشهد من جديد كما كنت تود أن يحدث,


وأبدل الصور السلبية بأخرى إيجابية .

باستعمال هذه الطريقة مع كل فشل سابق ويصبح بإمكانك أن تمحي ذاك الفشل
من ذاكرتك ليحل محله نجاح جديد.

يقول أحد الباحثين :"يجب على كل شاب يرغب أن يصبح عالماً,


أن يكون مستعداً لِ الإخفاق تسعاً وتسعين مرة قبل أن ينجح مرة واحدة ,
ولايشعر بأية إهانة شخصية بسبب هذا الشيء"


ماذا يمكن أن نستخلص؟!


نعرف الآن أنه باستطاعتنا أن نتخلص من عيوبنا المتجذرة في أعماقنا ,
حتى ولو لم نكن مسؤولين عن الإصابة بها. بمعنى آخر :نحن لسنا سجناء ماضينا.

لا , فهل العوامل الخارجية يمكننا استعمالها فقط لفهم الأسباب التي أوصلتنا
لهذه الحالة.

أما التستر وراءها طول الوقت . فلا يحل المشكل أبداً ولاحتى يحسن
حالتنا الحاضرة أو المستقبلية .



YapQkX ]AlNy;X fAj[WNvEfX kN[ApQm !




مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
قديم 07-08-2017   #2


الصورة الرمزية HOSAM
HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-21-2019 (02:56 PM)
 المشاركات : 39,918 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموو إرتــوآءْ نبضْ

ع نقلك

عوافي


 

رد مع اقتباس
قديم 07-08-2017   #3


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 12-21-2023 (12:35 AM)
 المشاركات : 159,812 [ + ]
 التقييم :  58686
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 185
شكر (تلقي): 273
اعجاب (اعطاء): 140
اعجاب (تلقي): 677
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



الانسان الي بحط الاحباط والفشل امام عينيه
ولا بعمره بصير وبتطور وبتقدم
كلام في الصميم
اشكرك لاختيار ما هو رائع ومفيد



 

رد مع اقتباس
قديم 07-09-2017   #4


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 28
 أخر زيارة : 12-03-2022 (01:32 PM)
 المشاركات : 60,782 [ + ]
 التقييم :  12958
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 48
شكر (تلقي): 118
اعجاب (اعطاء): 170
اعجاب (تلقي): 213
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



مع كلام @مؤيد انا

مشكورة ع جهودك


 

رد مع اقتباس
قديم 07-09-2017   #5


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (09:33 AM)
 المشاركات : 118,050 [ + ]
 التقييم :  52483
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 326
شكر (تلقي): 1011
اعجاب (اعطاء): 1274
اعجاب (تلقي): 1891
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 6
افتراضي



فعلآ و هالحكي مجرب و صار معي

عوافي ميمآ ع الإدراج
المفروض تكون كل افكارنا ايجابية
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 07-10-2017   #6


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (01:20 PM)
 المشاركات : 102,887 [ + ]
 التقييم :  39377
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 701
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



انرتم جميعا
جورية


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 08-19-2017   #7
ام العز


الصورة الرمزية عزتي فوق الخيال
عزتي فوق الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (07:22 AM)
 المشاركات : 45,806 [ + ]
 التقييم :  10864
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 37
شكر (تلقي): 56
اعجاب (اعطاء): 42
اعجاب (تلقي): 139
لايعجبني (اعطاء): 3
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح مميز
يعطيكك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 09-05-2017   #8


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (01:20 PM)
 المشاركات : 102,887 [ + ]
 التقييم :  39377
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 701
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



نورت


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 09-09-2017   #9


الصورة الرمزية سَلامْ ♡.
سَلامْ ♡. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (01:02 PM)
 المشاركات : 84,219 [ + ]
 التقييم :  32592
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 58
شكر (تلقي): 429
اعجاب (اعطاء): 337
اعجاب (تلقي): 773
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



كتير حبيت

عوافي يارب


 

رد مع اقتباس
قديم 10-19-2017   #10


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (01:20 PM)
 المشاركات : 102,887 [ + ]
 التقييم :  39377
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 701
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



يعافيكي
نورت


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
بِتجًآرُبْ, دِمآغكْ, إشحَنْ, نآجِحَة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:58 AM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.